tematy

Majbah-Odchudzalam sie i lubie tez podobne tematy. Kurde,dalej nie wiem co zdawac na maturze. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-09-19 16:10:24

a ja proponuję ********lać do działu dla początkujących... normalnie mnie już krew zalewa jak widzę takie tematy tutaj. Wyraźnie pisze "pow. 2 lat treningu"

Witam,postanowiłem ułożyć diete na mase , Wiek 17 lat Wzrost 195cm Waga 92kg Z tego Co Obliczyłem to wyszło Mi zapotrzebowanie dzienne 3227kcal. Trenuje 5 dni w tygodniu po 90min. Staż 0.5 Roku. Czy ktoś ,zechcialby pomóc laikowi :) czytałem,tematy na temat diety..ale jakos posilki mnie nie przekonują. Pozdrawiam Szacuneczek!

Witam Panowie, jak to jest w koncu z tymi posiłkami przed i po treningu? Znalazłem w wyszukiwarce tematy o tym ale w każdym jest co innego i zdania użytkowników różnią się od siebie. Co jeść po i przed treningiem? Przed może być np.: kanapki z wędliną, serem, może jakieś jajko +warzywa (np. pomidor, ogórek)? A po np.: białka jaj i też jakieś [...]

były juz takie tematy, trenuj jak ci wygodnie, wtedy kiedy czujesz moc i nie przeszkadza ci to w pracy czy innych zajęciach, nie ma ustalonych odgórnie reguł, co do konkretnych godzin,pzdr.

[...] egoztykiem ?xD chyba nie;P Chyba każdy sie zgodzi ze mną że lepiej mieć duże i silne nogi + plecy niz klate+bary+łapy ?? no właśnie. Ci bardziej logiczni tak:P Dobra nie będe sie juz wypowiadał na tematy ze ćwiczenia wielostawowe są lepsze niż "izolowane". Nie będe denerwował więcej Apokalipsy. Pozdrawiam. I przepraszam urażonych.

Czytając to forum od dłuższego czasu cały czas napotykam tematy w których czytelnicy maja problemy z ćwiczeniami klatki piersiowej tj. ćwiczę tyle i tyle wszystko rośnie tylko nie klata, nie wiem czy robić mostek czy nie itp. Błędów popełnianych może być bardzo wiele m.in. źle dobrany trening, dieta etc. Swoim tematem chciałbym zwróci uwagę na [...]

Hakeem-Ja nie piszę,że JJ jest lepsze od Aikido,bo takie tematy mnie tylko śmieszą,gdy jeden pisze,że ta SW jest lepsza od innej.Ja tylko przedstawiłem Caviorowi swoje zdanie,bo tam gdzie ja widzę JJ,on dostrzega Aikido-tu się różnimy. Odniosłem się do jego "zastrzeżeń" co do technik wykonywanych w filmikach,a także wyjaśniłem mu jak ja [...]

[...] sportowej. Osobiście polecam obu instruktorów a wybór należy do Ciebie. Natomiast w kwesti Combat56 to jestem nieodpowiednią osoba aby udzielić Tobie info. Znajdź na formum tematy/posty lewro lub słaby56 i oni na 100% udzielą merytorycznej odpowiedzi w tym temacie. ps. Link do strony KM - http://www.krav-maga.pl/szczecin.php Zmieniony przez - [...]

[...] http://www.sfd.pl/Techniki_Boksu-t86676.html to sa tylko przyklady powtorzen Nie mam teraz czasu na sprawdzenie reszty ale widze tez, ze powtarzaja sie tematy w Twoim spisie tylko, ze sa napisane przez innych autorow. tzn chodzi o to: http://www.sfd.pl/Kontuzje_w_Boksie-t109018.html [...]

Ale jesteś leniwy :D wchodzisz do działu odżywianie i masz podwieszone tematy ;) http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

czołem wycieczka już jestem, wróciłam jak sie odkope ze wszystkich spraw, to postaram sie poprzeglądać zaległe tematy Devador: ja Altacetu używałam tylko na siniaki. Odcisków nigdy nie miałam, i nie mam bladego pojęcia co może pomóc aaaa, taki jeszcze kłeszczyn do mieszkańców Krakowa: nie zna ktoś jakiejś fajnej szkoły językowej, gdzie mają [...]

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html , a przede wszystkim poczytaj jeszcze tematy z działu odżywianie Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-09-17 22:08:44

[...] ze wielu gitow zaczyna na nowo-na ten temat nie bede sie wypowiadala poniewaz nie wiem zbyt duzo i szczerze malo mnie to obchodzi, ja moge rozprawiac sie tutaj ale na tematy o ktorych posiadam jakas wiedze. Nie kazdy grypsujacy (a nie bedacy gitem) sprzedaje innych, ludzie ktorzy grypsuja raczej uswiadomieni sa co by sie stalo gdyby sie [...]

Patrząc na te wszystkie tematy o SW bierze mnie cholera ;] chyba trzeba założyć jeden temat w którym się zbierze Wszystkie najlepsze sekcje w eudezecie i bedzie gitarka

a nie wiem, pewnie z 5 minut by wytrzymał co za tematy

Jeżeli jesteś nowy to przeczytaj podwieszone tematy w dziale odchudzanie, odżywianie i trening a później wróć i zadaj jakieś konkretne pytanie. Co do białka powiem tyle, że jeżeli możesz je dostarczyć z diety to nie musisz pic prolongatum.

Bartek_00 Według mnie już jesteś w takim wieku, że spokojnie możesz dietę zaczynać :). Sam mam 15 lat i już od ponad pół roku mam dietę ułożoną. Przeczytaj tematy podwieszone, wywal z diety słodycze, fast foody i inne śmieci i zabieraj się za masówkę. Jeżeli masz w mieście dostęp do siłowni to proponowałbym przez pierwsze 3 miesiące plan [...]

[...] czego nie wyslalo nic, a skoro rozmowa toczyla sie dalej to ja napisalam to poza nia. informacje ktore napisalam to moje spostrzezenia nie tylko odnosnie alex i tego watku, ale ogolnie. od jakiegos czasu bylam na forum, przegladalam zawarte tu tematy i odpowiedzi, a takze rozmawialam ze znajomymi. niestety taki dalo to obraz po reasumacji...

No ale widzisz Słaby zawsze się znajdzie stado pokemonów co takie tematy rozniecają I zresztą takie tematy i tak będą się ciągnąc cały czas.