tematy

Długo nie pisałem,bo po co zanudzać.Kontuzję,kilku dniowe pijackie ekscesy,tematy nie na te forum Od dziś zaczynamy redukcję.Cykl 8 tygodniowy. CEL:redukcja brzuszka w pasie z 112 do 105cm,przy maksymalnym utrzymaniu wymiarów mięśniowych DIETA:śniadanie 150g płatków owsianych na mleku, w pracy 10(oczywiście nie na 1 razkawałków chleba razowego z [...]

[...] bez słodyczy i zamaist zupy mięso. ćwiczyłem tak samo i o tej samej porze. I tak przez tydzień ,było mi strasznie zimno, nie miałem siły na trening. Ale przeczytałem te tematy http://www.sfd.pl/Diety_g%C5%82od%C3%B3wkowe-t384532.html http://www.sfd.pl/Diety_g%C5%82od%C3%B3wkowe_-_ca%C5%82a_prawda_o_nich.-t60467-s3.html i ułożyłem diete i [...]

spec songo jestes moim idolem twoje tematy niszcza bardziej niz kopniecia Somdeta i kolana Wanda ;D

no ja wlasnie robie na wolnej bo w domowych warunkach nie mam suwnicy dzisiaj bylo 66x10x2 w niedziele 70 <lol> ciezko bedzie uwielbiam takie tematy : http://www.sfd.pl/SKASOWANE_WYPOWIEDZI_W_DZIALE_OLIMP-t484685-s5.html

witam, Postanowilem dolaczyc do forum poniewaz mam pewne pytanie, a po tresci innych watkow widze ze moge tu uzyskac fachowa i wyczerpujaca odpowiedz. przeczytalem juz tematy o krecie w sportach walki, ktore znalazlem na tym forum: http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html [...]

lubie takie tematy

Takie tematy były zakładane 100 razy.... Korzystaj z wyszukiwarki :/ Leki? Naturalne to tran i witaminy... Dieta? Dużo białka i jeszcze raz białka, a ćwiczenia zwisy na drążku i rozciąganie. A ile będziesz miał wzrostu nikt ci nie powie... Ja ci daje coś koło 190cm bo masz wysokiego tate... Ze 188cm będziesz miał raczej na pewno bo w tym wieku [...]

Wysłana - 27 marzec 2009 14:51 Najnowsze tematy sa na pierwszych stronach dzialu !!!

za co? przeciez na ostatnich stronach sa aktualne tematy...

[...] ale na dobrą sprawę to nie wiadomo z kim się rozmawia. Coś mu doradzasz a niewiadomo czy przestrzega innch rzeczy itp. 2. Być może to pednatyczne ale strasznie irytują mnie tematy, które rozpoczynają się z małej litery. Typu... "czy też tak macie? od czego to?" 3. Nie wiem jak jest z uprawnieniami modów, ale tematy, które są bez [...]

Dżordż - ja niestrasze Sam pytam bo jak ziomek leci to moglby cos przywiezc, tylko chcialbym wiedziec co tam jest z legit towaru, bo pamietam ze niejeden juz pisal : kupilem na wakacjach w turcji a walem smierdzialo na kilometr. Wiem ze w tematy typu gh/boldki nieinwestowac.

I po co dwa tematy zakładasz? Pozdrawiam Duda

[...] było cacy a tu czytam "trafiłeś jak łysy grzywka o parapet" ok, rozumiem że takich gości jak ja macie tu dużo i w wielu wątkach poruszacie praktycznie te same tematy i uważacie że nam (tzw. nowicjuszom) nie chce się czytać postów i idziemy na łatwiznę po prostu zadając pytania które ciągle się powtarzają, no i w większości [...]

Marcin, co do wywiadu - może Rafał Simonides albo Wojtek Depa? albo jakby Cie wzięło na babskie tematy to Sandra Drabik - jedna z najlepszych kickbokserek w Polsce

Jestes geniuszem ! przeczytales tematy, ktoe innym zajmuja kilka dniu, w 30 min ! Gratuluje ! Dieta jest super ! powodzenia,

przed detalami podstawy znajdź tematy o zasadach żywienia, nie warto zabierać sie teraz od modyfikacji chleba jak np.nie jesz przed snem = trawisz sie podczas snu

Nie chodzi ze przestaje działa głownym powodem jest twoj arganizm(jego zdrowie)...w miare mozliwosci najkrocej jak sie da...poczytaj głowne tematy o mecie tam jest wszystko opisane, ale jak Aras nie dłuzej niz 6 tyg http://www.sfd.pl/METANDIENON_%5BART%5D-t297905.html <<<<Poczytaj

Witam, to moja pierwsza dieta ;) Jestem samcem, 21 lat, 77 kilo wagi, 91 cm w pasie, więc dieta tak jakby z lekkim obcięciem :) Czytałem podwieszone tematy, w szczególności oparłem się na tym z 10-cioma wskazówkami żywieniowymi, także dieta jest pisana pod to :) Przyjąłem: KCAL: 2509 BTW: 2/1/3,9 1 posiłek Dwa jajka kurze całe B:13, T:10, W:1 [...]

"ja moj przyjacielu zlozylem z 2 tematy w tej sprawie i efekty byly takie same jak widzisz;D nikt ci nie powie konkretnie. ja wlasnie jestem na tym yklu mam 5strzalow decki i 10 winstrolu. kolega zajmujacy sie silka tez mowil ze bedzie deca dick ale trzeba odblokoac sie no jakims clomidem jakies 3 tyg po ostatnim strzale decki. najlepiej brac [...]

[...] nie będzie dobra dieta. Do każdego posiłku dodawaj warzywa, żeby nie zakwasić sobie organizmu. Dalej ci nie będe mówić, bo sam powinieneś nauczyc sie układać dietę i rozumieć mechanizmy swego organizmu. Ta twoja dieta to nie jest dieta. Poczytaj podwieszone tematy. Tu masz ich spis: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html