Jak przeczytasz w/w tematy, spróbuj ułozyć samemu trenig i dietę i daj je tutaj do sprawdzenia. Proponuję też skrócić czas spezany na siłowni do około 60 - 90 min.
U mnie od wczoraj chodzi bez zarzutu Przez chyba 2 miechy nie mogłem wejsc do działu "Moje tematy". Tak długo to trwało, że przestałem uzywać tej opcji i tylko od czasu do czasu sprawdzałem czy cos sie zmieniło, ale ciągle lipa była. Aż do wczoraj Teraz wszystko chodzi git !
Czemu zakładasz dwa takie same tematy? Bardzo prawdopodobne,że naderwałeś/naciągnąłeś jakiś mięsień/przyczep mięśnia. Nie forsuj nogi, z czasem powinno przejść. Jak już ból nie będzie tak intensywny, możesz DELIKATNIE się rozciągać. Do tego maść typu fastum/ketoprom i powinno być dobrze.
Posiłki numer 2 ,4, 6 katastrofa, poczytaj tematy podwieszone w tym dziale i ułóż dietę jeszcze raz.
1. Przeczytałem wszystkie podwieszone tematy. Czytałem masę wskazówek na tym forum. 2. Jedyne co napisałem to "Aby chudnąć trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny" - to chyba niepodważalne. 3. Mnie zastanawia fakt, że wielu z Was "forumowych doradców", jest zamkniętych na nową wiedzę. Masz swój "zbiór złotych zasad" i wiesz wszystko na temat [...]
po co 2 tematy?
lubię takie tematy bo to przestroga dla innych,zacznij jak chłopaki wyżej napisali ale bedziesz dość długo impotentem bez wbijania saa.Gratulacje za tak głupi cykl jak na 1 kontakt i brak znajomości swojego organizmu.
Anapolon na pierwszy cykl? Rzeczywiście pomyliłem tematy :)
[...] administratorowi jakiegos dziwnego waloru - przy nieznajmosci zasad panujacych w dziale, jest zabawne. Na przyszlosc przeczytaj: http://www.sfd.pl/Kasowanie%2C_banowanie%2C_zamykanie_temat%C3%B3w-t492206.html to nie jest dzial "opinie i zdjecia" i katalogowny jest datami. )Odswiezajac stare tematy - robisz mi balagan w dziale.
Czytaj podwieszone tematy w tamtym dziale. Gotowców nikt nie rozdaje za darmo. A jak chcesz gotowca to zapłać w odpowiednim dziale i dostaniesz.
Dawnooo mnie tu nie było ale widze, że tematy wciąż takie same
[...] nawet, że nie spamowałem. Banan :-) ja staram się jak najlepiej prowadzić moje konto, chciałbym nawet ubiegać się o doradcę, nie chcę tutaj spamować, bo to dział w administracji, ale możesz zerknąć na moje wypowiedzi nawet, tematy. :-) Jak to napisałem, nie chcę robić zbędnego bałaganu. Zmieniony przez - SFD. w dniu 2013-11-15 15:31:09
Psychika mu ALT podniosla? ja bym odstawil orale i hepargen montowal. Suste ciagnal do konca Czytałeś oba tematy? Ma jakieś ataki paniki jazdy po strzalach itp. To od wyj**anej wątroby twoim zdaniem? Ciekawa teoria Ja miałem podobne jazdy, uczucie jakby Ci ktoś stał na klacie jakbyś miał zemdlec, jakbyś miał umrzeć. Strach mroczki, zawroty głowy. [...]
[...] niewiele trzeba by dobrać się do zapasów. W dziale Odżywianie jest podwieszony temat z regulaminem działu jest tam punkt: Jak schudnąć. Przeczytaj w pierwszej kolejności te tematy. Pomocny będzie również dziennik posiłków Darkthorna, wszystko to do znalezienia w dziale Odżywianie. W dziale Fitness znajdziesz informacje odnośnie treningu. Masz [...]
moglabys przeczytac regulamin dzialu i wypelnic ankiete jesli nie chcesz by Twoje tematy byli ignorowane przez wiekszosc forumowiczow... co do antykatabolikow - zostalbym przy samym bcaa w konkretnych ndawkach (zalezy od bf), zwyczajowo stosuje sie 0,8 - 1,2g na kg masy ciala przed i po treningu, oraz ewentualnie po przebudzeniu. co do tego co [...]
kolego przeczytaj sobie co to jest profi mass i w jakim celu go używamy -naprowadzę Cię na odpowiedni kierunek- ma to związek z brakami w diecie więc czytaj tematy podwieszone w tym dziale oraz w odżywianiu używaj wyszukiwarki
jesli chodzi o szkole na wajdy 7 to ile razy w tygodniu jest trening boksu a ile kick boxingu? kiedy by mozna przyjsc i zagadac z instruktorami na tematy treningu itp ?
[...] http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html jest wedlug mnie najlepsza metoda startu, sam go robie i jestem zadowolony. Odwiedz dzial Odzywianie i przeczytaj podwieszone tematy, da Ci to zarys co powinienes jesc i w jakich ilosciach (co do diety pytania zadawaj w tamtym dziale). Powodzenia. D
juz kiedys to pisalem. na forum powstaja coraz glupsze tematy. mody mogly by troche pilnowac porządku
[...] to tylko wyeby dostaniesz i tyle, bo jak by o coś poważnego, np. wycofanie się z weekendowej imprezy, albo co gorsza z urodzin to już masakra, zabił by Cię %-) Faktycznie tematy co raz głupsze, kiedyś to były chociaż "głupio-śmieszne" a teraz to nawet śmiać się nie chce .... ;-) Jak widać nowsze pokolenie jest coraz bardziej bezradne i nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
