tematy

dlaczego zawsze moje tematy i odpowiedzi są usuwane...

Dieta nie dla Ciebie? To spalacz tez nie dla Ciebie. Pozatym nie odkopuj tak stare tematy.

urzekła mnie twoja historia, ale naprawde musisz podbijać stare tematy?

sorry ze nie na temat ale nie wydaje wam sie ze ostatnio nie ma w ,,uderzanych''o czym pisac(powstaja same tematy o zawodnikach)?

No bo wszystkie tematy inne niz te o zawodnikach i galach zostaly juz wyczerpane. W MMA i C/S to juz w ogole nic sie nie dzieje.

Ale mi sie nudzi... Może polecicie jakies tematy w "uderzanych"

Ale pedal. Jem obiad i jazda. Niezle tam juz tematy widzialem Ten dobry http://www.rahamu.fora.pl/viewtopic.php?t=343 Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-08-16 15:08:25

[...] sprzętu to sam mam w domu siłownię i wszystkim to odradzam :) Wpakujesz kupę kasy w sprzęt, a i tak nie będziesz miał nawet połowy tego co dostaniesz na prawdziwej siłowni. karnety są już nawet od 50zł w tej cenie masz też osoby do towarzystwa które możesz podpytać o różne tematy. Na pewno zrobisz tam lepszą formę niż hantlami w domu :)

[...] glos na jakimkolwiek forum, zapoznaje sie z jego regulaminem a takze szukam odpowiedzi na moje pytania i zabieram glos dopiero gdy nie jestem w stanie ich znalesc. czytalem tematy podwieszone, sporo sie dowiedzialem, jednak jak wiadomo dla kazdego cos innego, pozatym tez nie mam duzo czasu na czytanie tak obszernego forum. dlatego tez zwrocilem [...]

Poszukaj, na forum jest tego od groma. Dział "Trening dla poczatkujacych", podwieszone tematy i jazda.

Na początku zawsze coś rośnie, nawet na takim gównianym treningu jak A6W, ABSII, 100 pompek, 50 podciągnięć i co tam jeszcze. Zobacz na tematy podwieszone, jest sporo planów treningowych.

[...] ćwiczenie robił Fedor Emelianenko). Te maszyny bokserskie są miarodajne i nic nie pokazują. Lepiej iść do klub, bo nabierzesz złych nawyków, a potem jakbyś chciał trenować to będziesz miał 100kroć gorzej się oduczyć niż na nowo nauczyć. Zajrzyj do działu Uderzane, poczytaj podwieszone tematy. Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-08-20 22:18:30

Dzięki za odpowiedź. Jeżeli chodzi o tematy siłowe to jestem prawie zielony (jedynie trochę teorii - choć szybko się uczę), ale mam pewien pomysł na progres, aby nie dochodzić do wielodziesiętnych powtórzeń, np. w pompkach, dipsach, podciągnięciach. Mam już plecak - 10 kg. Chcę zrobić jeszcze jeden - 5 kg. Założenie mam następujące. Dochodzę do 20 [...]

poczytaj podwieszone tematy:) mleka raczej unikaj na redukcji. Wegle ważne są w posiłkach około treningowych. także tam musisz włądowac jakąs kasze ryż makaron . Ja dopiero zaczynam przygodę. Poczekaj aż ktoś z doświadczonych osób udzieli Ci rad. Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Dobra [...]

ok no fakt RDL różni się znacząco - mój błąd. tylko do tej pory nie wiem ile tych powtórzeń mam robić????? czy stała ilość 15 ale ze mniennym cięzarem czy zmienny cięzar ale inne ilości? dlatego w tym temacie chodzi mi tylko o trening. jeśli chodzi o diety itd to przejrze inne działy i tematy. tu chce sie skupić na jednym

panowie bez spamu. Te tematy zaklada sie poto zeby znich kozystac wydawac opinie a nie sie wzajemnie obrazac i kpic z siebie

haahahahha masz na myśli te prowokacyjne tematy, w których ludzie z konkurencji pisali, że wdawały się zakażenia i były cięcia? szkoda tylko, że po poproszeniu o fotki tych niby guzów, wypis ze szpitala, czy cokolwiek co mogłoby ich choćby troche uwiarygodnić, nagle autor tematu znikał albo szukał bzdurnych wymówek BRD jest konkurencją i stąd tyle [...]

no niby tak racje masz ale jest male ale to by byla wygrana wszystkich tych ktorym zalezy na tym zeby nie bylo nigdzie o tej firmie na innych forach tez usuwaja tematy o brd nie tylko o nim ale na tym forum zadna inna firma nie wzbudza tyle emocji jak mozesz to czysc ze spamu temat jak sie okarze ze to nic nie daje to zamykaj jak dobrze wiesz z [...]

I zarejestrowales sie tylko po to by to napisac? Piszesz ze to i to jest na tej i na tej stronie a masz przeczytane 3 tematy??

[...] HST więc nie ćwiczę przedramion. Widziałem jeszcze wiele ćwiczeń na przedramiona tj Trzymanie sztangi stojąc - uginanie i prostowanie nadgarstków trzymanie sztangi stojąc aż do oporu nawijanie krązka na kijek. Przedramiona się szybko regenerują. Ciekawe tematy zawsze Marku zakładasz pzdr/ Zmieniony przez - DOn Garcia w dniu 2006-01-21 20:42:55