tematy

Nikt mi nie odpowie i nie doradzi co i jak ?? Czytalem rozne tematy na forum i diety i nie wiem co mam pozmieniac dokladnie ....moze mnie ktos nakierowac co mam zle i co jest do poprawki?? no nie wiem co moge zamienic czy zle jest rozklad jedzenia w jakims etapie dnia ,za malo wegli przy treningu np, nie wiem dlatego poprosze o porade w ktorym [...]

[...] co wybieram? poste Co do działu, to uuu pozostawia wiele do życzenia, brak czego kolwiek, jedyne co się tutaj pojawia to kilka informacji ktore i tak są na waszej stronie, nic więcej, konkursy przyciągaja ludzi, probki przyciagają klientów, gadżety/plakty etc przycigaja ludzi, wartościowe arty na różne tematy tak samo, a tutaj? pustka i tyle.

http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html co do jedzenia to w dziale odżywianie poczytaj tematy podwieszone ;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2017-06-20 21:50:34

Oni mają i robią specjalistyczne treningi pod tym kątem, tu na sfd były tematy gdzie np taki gość, Maksym, tylko samym treningiem bartendazu wyszkolił się tak, że ciskał ponad 100 kg na ławce, nie ćwicząc w ogole siłowo. Chcesz być tak dobry jak oni? ćwicz i rób to co oni, siła wyrobiona na siłce słabo się przekłada na drązkowe wygibasy

Oni mają i robią specjalistyczne treningi pod tym kątem, tu na sfd były tematy gdzie np taki gość, Maksym, tylko samym treningiem bartendazu wyszkolił się tak, że ciskał ponad 100 kg na ławce, nie ćwicząc w ogole siłowo. Chcesz być tak dobry jak oni? ćwicz i rób to co oni, siła wyrobiona na siłce słabo się przekłada na drązkowe wygibasy Czyli o [...]

Poczytaj tematy w dziale odżywianie i odchudzanie. bumbum1666 mam prośbę. Nie kalecz polskiej ortografii. Na forum jest korekta pisania(podkreśla na czerwono źle napisane słowa) "rzołądku" ...

poczytaj podwieszone tematy, doedukuj się a wszystko stanie sie proste . Na temat twojego cyklu koledzy wyzej napisali co musisz najpierw zrobic. A jeżeli wezmiesz to na swoj sposob bedziesz tego żałował i w wakacje bedziesz mogl tylko porozmawiac z kolezankami lub piescic sie z nimi

Dlatego musisz poczytac tematy podwieszone na samej gorze strony.

O głodówkach było już na forum tysiąc razy. Są odpowiednie tematy podwieszone. Nie trzeba nawet uzywać wyszukiwarki. A odpowiadając na Twoje pytanie - nie, picie tranu nie pomoże Ci schudnąć, co najwyżej spieprzyć do końca metabolizm i przysporzyć problemów zdrowotnych. /pozdr

zna sie wyszukiwarka - uzywles? regulamin dzialu przeczytales? tematy podwieszone tez? jak nie - to mam trzy powody by dac Ci bana.

[...] już dużo tematów na ten temat:) w sumie na forum siedzę już dość długo i czytam i czytam, ale wiecie ze bez pomocy czasami ciężko coś wymyślić ;) Odkąd czytam tu tematy to wiem że Dietaa jest potrzebna :) wcześniej kumple namawiali mnie np na mietki.. ale ja im pokaże że zdrowo lepiej ;) Dobra rozpisałem się.;) ide do lekarza [...]

[...] do domu, bo jak masz mieć zajete maszyny cały czas to one padną zaraz bo nie wytrzymają obciążenia. U mnie na jednej z siłowni np sprzet lifefitnes jest. Ostatnio były ze 2 tematy o siłownie znajdź je i podpytaj czy ruszyli z biznesem. Gryf olimpijka porządny ok 2000, eleiko ok 3000, a tzreba mieć kilka by się nie pozabijali kto robi klatę na [...]

Przeczytałem już kiedyś chyba wszystkie tematy Kermita i Peponenta o treningu HST. Sugerując się ich wypowiedziami, ułożyłem taki trening i proszę Was o ocenę, oraz jeśli macie, to również wskazówki. Z góry dziękuję.

Ale Ci napisaliśmy gdzie masz podstawy aby ułożyc dietę. Masz tematy podwieszone - przeczytaj. Wylicz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne zgodnie ze wzorami z tematów podwieszonych. Ściągnij sobie program "Dziennik posiłków vitalmax" i ułóż posiłki na jeden dzień. Daj swoją dietę tutaj do oceny.

Chyba dwa tematy założyłeś, bo pamiętam ten przeładowany brzuch.

1. Zanim założysz temat przeczytaj regulamin , tematy bez ankiety w na głównej karcie będą usuwane lub zostaną bez sensownej odpowiedzi . 2. "Mam coś z kręgosłupem, ale podejrzewam, że 90% osób ćwiczących ma coś z tym elementem naszego ciała, tylko są niezdjagnozowani" bzdura , prawda że większość osób które zaczynają posiadają wadę postawy i [...]

Ja pier*ole OloKK ja Cię zamorduje za te tematy ^^ Już myślałem ze dożywotni ban a tu psikus PS: Dziękuję Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-08-23 18:51:27

Musli do wywalenie zamiast tego daj platki owsiane albo musli własnej roboty , Kanapki jak juz to z chleba razowego i nie z byle czym dodaj jakies warzywa , obiad wywal z diety zamiast tego daj odrazu posilek przedtreningowy i daj do niego jakies mieso . Pół piersi? tzn nic nie wyliczne . WYLICZ ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE oraz swoje [...]

Tak czytam różne tematy i się zastanawiam czy wogóle warto mono+jabłczan wszędzie piszą że będzie to samo co po samym mono. Czy to prawda?

byly podobne tematy ale zazwyczja konczyly sie spamem i zostawaly kasowane (pierwszy ponizej przetrwal) http://www.sfd.pl/Cykl_marze%C5%84_!-t345330.html http://www.sfd.pl/Nieograniczony_bud%C5%BCet-t451463.html podobne http://www.sfd.pl/Wymarzony_cykl_na_super_si%c5%82e_i_mase-t300919.html [...]