tematy na

- dział: Dzienniki treningowe dla początkujących - najczęściej tematy zaczynające się na: "redukcja" - dzienniki pisane przez kobiety/dziewczyny Jak nie szkoda Ci kasy to zamiast spalaczy lepiej kup l-karnitynę, CLA, magnez i ZMA; przynajmniej nie będziesz dziewczyny truł. Zmieniony przez - Redis w dniu 2010-04-02 13:01:17

albo zakłądał o akzdej druzynie temat z osobna, milan, juve, barca itd. albo kpiował info z onetu o kontuzjach itd. (szkoda ze tematy są tak popularne ze mają po 5 odpowiedz) poza tym nie mowie o tym boldzie na serio, chyba lekki przypał byłby gdybym sie na powaznie sam proponował

Proponuje na początek zarejestrować sie. I poczytać podwieszone tematy w dziale Odżywianie. Pózniej spróbować samemu wyliczyć bilans kaloryczny. Rozpisać diete i wstawić na forum do poprawki.Ale ze słodyczy i lodów na samym początku polecał bym zrezygnować.

w końcu chyba jesteśmy w unii europejskiej a ukraina ma kandydowac w niedługim czasie.. z reszta moge sie przyznac że też nie rozróżniałem kiedys rosji od ukrainy ale teraz jestem wrażliwy ale bardzo wrazliwy na te tematy.. ps.WILLHELM masz odemnie drugiego soga za twoja postawe widze ze też dażysz słowiańskich braci sentymentem

Na suple Cię stać a na diete nie?? Poczytaj tematy podwieszone, to będziesz miał podstawy do ułożenia jej, jak już ułożysz to wklej ją do działu "odżywianie" to może ktoś pomoże Ci ją poprawić. PS. Bez diety nie urośniesz Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-07-15 22:36:49

Większość tematów jakie czytałem na ten temat to tematy, w których ludzie pisali, że przy większej aktywności fizycznej masy nie zrobisz. Aeroby góra 2 razy w tygodniu były polecane. W Twoim wieku proponuję jednak nie unikać WF-u. Nie tylko wielkość sie liczy, ale także sprawność.

a czy może ktoś mniej wiecej napisać mi jakiś plan ćwiczeń, żebym nie latał z maszyny na maszyne jestem laikiem jeśli chodzi o te tematy.prosze :)

57 w udzie to duzo ? Nie nie dużo xd. A tak na marginesie może niech moderatorzy częściej teraz tematy bez części składowej częściej od razu usuwają.

nie, http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Poczytaj trochę bo na razie brak wiedzy. Dodatkowo wklej ankietę http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html oraz poczytaj tematy w regulaminie zawarte ;-)

andziol tutaj masz specjalny dział na takie tematy http://www.sfd.pl/FitRage%2C_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html

gainer to cos w stuly kanapki z serkiem, tylko ze w proszku do szybkiego przygotowanie. na gainerze nie robi sie cykli, podobnie jak nie robi sie cykli na kanapkach. gainerem uzupelnia sie braki w diecie. uzyj wyszukiwarki, idz do dzialu odzywianie, czytaj tematy podwieszone.

Widzę, że naprawdę ogarnięci ludzie na tym forum. Dzięki za tematy wszystko czego mi brakowało i czego szukałem przez 2h. Dzięki! :)

Cześć, Niestety nikt CI takiego treningu nie ułoży. Możesz sam rozpisać i ewentualnie oczekiwać porad. Poczytaj podwieszone tematy itp. Ewentualnie możesz wykupić plan treningowy na http://potreningu.pl/plan

No Ameryki nie odkryłeś. Już pewnie z tysiąc razy były takie tematy poruszane na forum. Poza tym są osoby które mogą stanąć na rzęsach, mobilizować się codziennie a i tak ładnie nie siądą atg bo ich budowa anatomiczna im na to nie pozwoli. Świat nie jest czarno-biały.

Amidoman nie wiem co tam pisałeś w tych pytaniach, ale od takich szybkich pytań masz w oddzielnych działach tematy, w których możesz zadawać takie pytania i liczyć na szybką konkretną odpowiedz, Cezii jest początkującym na tym forum i wrzucanie pytań do niego do dziennika który tak naprawdę dopiero raczkuje jest słabym pomysłem ewentualnie zawsze [...]

Poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie oraz blog-i. 3500 a jesz 2500. Sorry na prawdę wiedza jest blisko 0. Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-02-05 19:32:27

SMIESZY MNIE TO ZE PRZECZYTACIE JAKIES ARTYKOLY I POZNIEJ WCISKACIE JAKIES MADROSCI NA TEMATY KTORE ZNACIE TYLKO Z KSIAZEK,PRZEKRECACIE FAKTY I POZNIEJ SA KLOTNIE I SPROSTOWANIA , MAM PROSBE NAJPIER PRZYJZYJCIE SIE TEMATOWI GLEBIEJ A POZNIEJ SIE ODZYWAJCIE!!PLISS BRYL NIE JEDNO W ZYCIU PRZESZEDL WALCZYC UMIE ALE BOGIEM NIE JEST KAZDY JEST DO [...]

No tego tak prosto nie zrobicie że zrzucicie tłuszcz a zbudujecie mase, najpierw zrzucacie a poźniej na nowo budujecie czystą mase wtedy wam pójdzie elegancko potrwa to pare lat zanim się wyrobicie tak dobrze ale z głową do góry dacie rade byle przestrzegać diety i luz ! Były takei tematy dlatego zachęcam do wyszukania i poczytania ... pzdr/

Był dział szatnia , z którego powstało forum insomnia.pl co jest na inso? jest mnóstwo tematycznych działów - gdzie jest wysoka merytoryka dyskusji i tematy ukierunkowane pod dany dział jest dział hydepark - gdzie , odkad jestem adminem, staram się pilnować by nie było tam bałaganu i naciskam modów by pilnowali tego samego, bo samemu ciężko, jak i [...]

no i ja polecam sterydy anaboliczne jak bedziesz bił tak przez 2 lata to nikt Cie niepozna na mieście i niespadnie dopuki nieprzestaniesz wbijac:P P.S. ale zryty beret z Ciebie gówniarzu poczytaj troche tematy a nie odrazu idiotyczne pytania zadajesz Temat uważam za offtopic