Rekompozycja jest przereklamowana odpuść ten temat zaoszczędzisz sobie czasu. Co do twojej sylwetki mięśni jest mało i stąd delikatny nadmiar tłuszczu rzuca się w oczy ja bym sutabilizował diete na umiarkowanym deficycie i dodatkowo stopniowo wprowadzał kardio żeby trzymać metabolizm na wysokich obrotach. Nie porzucaj treningu siłowego bo całkiem [...]
Witam serdecznie. Wiem, że ten temat jest już wałkowany x razy, ale nie mam cały czas odpowiedzi. Staramy się o dziecko drugie bo pierwsze udało się osiąganiąć na bardzo dużej bombie. Teraz jest zupełnie inaczej problem lerzy po mojej stronie za mało ogarniętych plemników. Dlatego postanowiliśmy z lekarzem na pełny odblok. A wiec tak to wyglada [...]
[...] ( od 3 tygodni trzymam ok 2500kcl ale totalnie mi nie schodzi waga przy moim wysiłku praktycznie codziennym) i zacząć masę. Wczoraj wieczorem natrafiłem na kilka filmów na temat rekompozycji z 2023 roku i się zastanawiam czy u mnie byłaby ona możliwa? Niestety bardzo ciężko mi jest się konkretnie zadeklarować co do kaloryki jaka na mnie działa [...]
Bardzo często jestem pytany o podobne kwestie, prawdopodobnie dlatego, iż mężczyznom brakuje odwagi, by poruszyć ten problem z lekarzem. W części przypadków byli to osobnicy, którzy wcześniej sięgali po doping. Jeszcze inne grupy mężczyzn przypadkowo odkrywają, że mają np. bardzo niskie stężenie testosteronu (i/lub wolnego testosteronu) lub w toku [...]
[...] stałoale ja też na forum w tym temacie widziałem dziewczynę robiąca pompki i wziąlem to za próbe madzi. A potem drazekm jeszcze napisał,że też zaliczył. Przeglądałem cały temat a tu żadnej próby drazekm i osoby ,którą wziąłem za madzię-sprawdzaLem to w tel . Potem w kompie-juz nic nie było i się sprawa wyjaśniła. Więc juz przestańcie to [...]
[...] uszkodzenie stożka rotatorów. Może okazać się, że to jedna kontuzja, która powoduje dolegliwości w dwóch miejscach. Niestety bez pełnej diagnozy Cięzko więcej powiedziec na temat tego, jakie ćwiczenia wykluczyc. To tak jakbys pytał wróżbity, co masz robić z ciałem, bo boli bark. Tam jest wiele struktur, ktore mogą odpowiadać za Twój stan i bez [...]
[...] kręgów i dysków międzykręgowych - osłabienie mięśni i więzadeł - pogorszenie wyglądu i samopoczucia Garb to potoczna nazwa dla nadmiernej kifozy piersiowej. Więcej na temat pleców okragłych napisałem w poniższym artykule: [...]
[...] zresztą nie tylko ja. A Ojan zaczął wmawiać, że film był. Choć sama Madzia napisała że żadnego filmu nie wrzuciła. Tak na początek- darujcie sobie te złośliwości-to nie temat o mnie- i nie życzę sobie takich ocen, przytyków i porównań i oczerniania. Co do wyników-juz pisałem-Cataja i madzia zrobiły pompki w wersji wyższej niz była dla nich [...]
[...] optymalnie byłoby przykładowo robić 5 serii po 8-10 powtórzeń w każdym ćwiczeniu i nie kombinować z dodawaniem ciężaru co serię? Naczytałem się ostatnio skrajnych rzeczy na temat zakresów powtórzeń i zgłupiałem xD Teraz już sam nie wiem czy mam ciężko dźwigać czy robić po 10 powtórzeń co serię. Raz na jakiś czas wywalam całkowicie swój plan i [...]
[...] jak cypio ze skoro brałem cypio 2x 250 week to enan ma tak samo czy trzeba mniej lub wiecej np 2x 200 jak mastera albo 2x 300 .Wiem ze śmieszne pytania ale jakoś temat wspomagania prócz tego co juz robiłem jest dla mnie totalnie obcy :D [...]
[...] Po tym tragicznym incydencie wypowiedział się także premier Federacji Bośni i Hercegowiny Nermin Niksic: „Brak mi słów, aby opisać to, co wydarzyło się dzisiaj w Gradačac. Morderca ostatecznie odebrał sobie życie, ale nikt nie może przywrócić życia ofiarom”. Policja nie podała żadnych dalszych szczegółów na temat możliwych motywów strzelaniny.
A nie jest tak że ci się wkręca placebo bo ciało miało szok że bez papu latałeś x czasu? Ja widziałem jakieś opinie w przeszłości na ten temat ale dla mnie to nie jest przekonujące w momencie kiedy nie jesteś zapuszczony a jedynie chcesz kontrolować własną wagę.
Życie jest pełne stresu. Nie ma tak naprawdę dnia, żebyśmy nie byli narażeni na jakąś nieprzyjemną sytuację, nadmiar obowiązków, pośpiech, sprzeczkę, zdenerwowanie i wiele innych. Jest naprawdę wiele czynników zwiększających poziom stresu, a ten z kolei sprawia, że czujemy się wyczerpani i przytłoczeni. Niezależnie od tego, czy jesteś [...]
Ten wiek kostny tylko ocenia stan dojrzałości szkieletu a nie jest w stanie przewidzieć w 100%procentach ile urosniesz.Pojdz do endokrynologa i porozmawiaj z nim na ten temat .Więcej ci już nie doradze.
[...] potem wstać dynamicznie i takie tam :D 3 min przerw, trenowałem detale żeby moje osiągi były jak najlepsze pod dany bój i w tym było to bardzo dobre ale czy to zda egzamin na redukcję? Nie znam się dlatego założyłem temat, a lubię czytać dlatego posiłkuje się internetem żeby mieć pewniaka. Zmieniony przez - Patryniek w dniu 2023-08-11 21:43:03
Tak na początek- darujcie sobie te złośliwości-to nie temat o mnie- i nie życzę sobie takich ocen, przytyków i porównań i oczerniania. Co do wyników-juz pisałem-Cataja i madzia zrobiły pompki w wersji wyższej niz była dla nich przewidziana-stąd spokojnie wygrały z wycwielem,który w ostatniej próbie zrobił to idealnie,a rutkow miał 4 sek [...]
Tak na początek- darujcie sobie te złośliwości-to nie temat o mnie- i nie życzę sobie takich ocen, przytyków i porównań i oczerniania. Co do wyników-juz pisałem-Cataja i madzia zrobiły pompki w wersji wyższej niz była dla nich przewidziana-stąd spokojnie wygrały z wycwielem,który w ostatniej próbie zrobił to idealnie,a rutkow miał 4 sek [...]
bije cały czas w dupę, bo gdzie indziej mi nie wygodnie, nie raz bolesne te strzały już, to kolejny temat haha Zmieniony przez - basienka0766 w dniu 2023-08-11 20:38:40
Tak na początek- darujcie sobie te złośliwości-to nie temat o mnie- i nie życzę sobie takich ocen, przytyków i porównań i oczerniania. Co do wyników-juz pisałem-Cataja i madzia zrobiły pompki w wersji wyższej niz była dla nich przewidziana-stąd spokojnie wygrały z wycwielem,który w ostatniej próbie zrobił to idealnie,a rutkow miał 4 sek [...]
1. Konkursowe pompki fazowe na I tydzień sierpnia
