temat

Za zgodą Admina zakładam temat. Jeżeli ktos by chciał pomóc, wpłacić pare groszy czy udostepnic , moze ktos ze znajomych pomoze byłbym mega wdzięczny. Zbiórka na rekonstrukcje kregoslupa mojej mamy po 7 krotnym Failu ze strony NFZ juz nie ma miejsca na błędy, operacja wyceniona na minimum 40tys, staram sie chociaż część uzbierać. Staram sie [...]

[...] i kalorie od razu można bardziej podciąć. Przy tak niskim poziomie tkanki tłuszczowej nie ma potrzeby rozkładać redukcji w dłuższej perspektywie. Polecam poczytać na temat zasad mini cut: https://potreningu.pl/articles/5579/mini-cut---czym-jest [...]

Za zgodą Admina zakładam temat. Jeżeli ktos by chciał pomóc, wpłacić pare groszy czy udostepnic , moze ktos ze znajomych pomoze byłbym mega wdzięczny. Zbiórka na rekonstrukcje kregoslupa mojej mamy po 7 krotnym Failu ze strony NFZ juz nie ma miejsca na błędy, operacja wyceniona na minimum 40tys, staram sie chociaż część uzbierać. Staram sie [...]

O matko! Tak się stało! Dostałam okres 8dni za wcześnie! Okej! Super że założyłam ten temat. Dostosuje się do każdego słowa! Teraz jeszcze bardziej.

Witam, widzę, że temat mamy rozwiązany, natomiast proszę w przyszłości tego typu kwestie kierować bezpośrednio do BOK:) Dzięki!

Temat zakładam w celu zrobienia tzw. burzy mózgów. Czekam na Wasze głosy odnoście tego co chciałybyście/chcielibyście żebyśmy tej jesieni zorganizowali w dziale. oczywiście nie koniecznie muszą to być akcje które się skończą jeszcze w tym roku. Jeśli uważacie, że coś by się przydało, było fajne - to zachęcam do napisania tego w tym temacie.

Co tu taka cisza ?? Taki natłok obowiązków czy nie daj Boże kontuzja jakaś ;/ albo choroba bo teraz Virusy sieja spustoszenie dookoła wszystkiego po trochu Tomku, ale ja nie z tych co się łamią w takich momentach - niebawem zrobie update tematu i odświeżę go co nie co :-) przydałoby się, bo temat podsumowanie redukcji 2018 %-)

Założyłeś nowy temat, przez miesiąc sobie nie poradziłeś z problemem to już sobie nie poradzisz, pozostaje Ci się wyprowadzić na drugi koniec Polski wtedy mzoe da Ci spokój

Dziękuje za wypowiedzi pozdrawiam Zamykam temat

Zacznij od badań. Temat zmieniony.

[...] z dawek i samo powinno wrocic chociaz mi sie w to nie chce wierzyc i bez hcg sie raczej moim zdaniem nie obędzie. Przez pierwsze pol roku lecialem 200mg propa e2d potem kolejne pol roku 100 e2d a teraz od paru miesiecy 100 raz na 3 -4 dni. Sorry wkleil mi sie temat z poprzedniego postu Zmieniony przez - fikakowo w dniu 2019-09-26 19:39:35

[...] Dopiero zaczynam także proszę się nie śmiać. Jakich efektów można się spodziewać( przykłady najlepiej na sobie). Jestem na etapie kupowania siłowni i chce zagłębić się w temat czy coś potrzebuję dodatkowo, zależy mi na masie mięśniowej jak i budowaniu sylwetki. Ps. Czy podstawowy sprzęt tego typu... będzie ok na początek wiadomo nie chce nic [...]

Klajta widzialem Twoj temat faktycznie czeka Cie ciezka przeprawa :-) Zaczynaj od normalnych ilosci na dzien probio oczywiscie tez. I tak pewnie bedziesz sie badal wiec papier pokaze jak znosisz takie obciazenie. Plus samopoczucie obserwacja organizmu oczywiscie.

Niedawno jeden koleś identycznym nicku jak Twój założył ten temat : https://www.sfd.pl/Jak_sobie_poradzi%C4%87_z_wkurzaj%C4%85cym_kolesiem_-t1194086.html Znasz go może? Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2019-09-26 16:13:15

Po dziś dzień znam ludzi (co raz mniej już takich) którzy kupują tylko apteke stać ich nie chcą pchać się w undery żeby syfu nie wbijać. Wprawdzie mocno ograniczony temat bo tylko w sumie test/dd wcześniej metka ale dobrze się prezentują. Czyli widzisz zupełnie odwrotna sytuacja niż u Ciebie - Ty nigdy apteki a ludzie o których mówią nigdy undera.

Możesz spróbować nawet połowe tych dawek żeby ogarnąć temat. Na efce szybko tolerka idzie więc lepiej zaczynać nawet od połowy viala i niskiej dawce cofy. Z cofą też nie przesadzaj co chwila ktoś tutaj pisze o przesadzonych dawkach i problemach z głową i serduchem.

[...] czy innych kontuzjogennych ćwiczeń dla mnie, a skupiam się na technice, przytrzymaniu ciężaru, tempie. Po prostu katuję je, ale objętością i intensywnością. Co do kolana, to temat praktycznie zniknął. Mobilność duuuzo większa, jedynie nie mogę tak w 100% dupy do ziemi osadzić, bo czuć napięcie, ale tak to mogę ćwiczyć spokojnie nogi i ćwiczę, nie [...]

Oczywiście, że są medyczne przeciwwskazania do uprawiania sportów kontaktowych. Dlatego temat jest bardzo trudny.

[...] po treningu 45 min cardio heh przejście z 60 min cardio na 45 min to chyba najlepsza nagroda po wychodzeniu z redu%) te 60 min to juz jest faktycznie ciezki temat, rack dolozony jeden ruch w serii glownej, co cieszy:-) no, ale 240 juz jest naprawde ciezkie%) drazka cos nie moge przelamac, 3 serie po 8 ruchow i ni uja nie ma mocy [...]

[...] już na samych treningach, czy może się mylę? Tylko czy istnieją takie sztuki walki które tak urazogennymi nie są… Może indywidualne zajęcia z trenerem na początek.. Kolejny temat to czy trenerzy podejmą się takiego zadania i czy my rodzice będziemy mogli takiego trenerowi zaufać... Za i przeciw mnóstwo a dobrego i całkowicie bezpiecznego [...]