[...] odpowiedzi napewno pomogłyby wielu innym ludziom borykającym się z tym problemem. Więc jeszcze raz proszę osoby kompetentne których napewno tu nie brakuje a mają na ten temat duże pojęcie aby pomogły mi i nietylko mi ułoożyć konkretną ditę dla grubasków wraz z dokładnymi nazwami przedstawionymi w diecie by można tylko wejść do sklepu [...]
Od razu na samym wstępie mowie... wiem o tym ze takich tematow moglo byc od groma i ze "stali bywalcy" tego forum moga miec dosc takich ludzi jak JA, ale szukam pomocy (oj....duzo pomocy :D) i jezeli komus nie bedzie pasowal ten temat ani nie bedzie chcial pomoc to prosze nie piszcie rzeczy nie zwiazanych z tematem THX Przejdzmy do rzeczy Mam w [...]
WITAM Mam prosbe do moderatorów o usunięcie moich postów to jest http://www.sfd.pl/temat184503/strona2/ oraz postu w dziale uroda pt ,,jak to jest ze szklami kontaktowymi" uzytkownik milo odswieza te tematy robiąc niepotrzebny spam lamiac zarazem pkt 4 regulaminu forum poniewaz jego wypowiedzi są nie na temat niektóre wysmiewaja prosilbym o [...]
widze że duzo ludzi czyta ale jak narazie opinii niewiele moze jak przetestujecie tą technike wypowiecie sie na temat jej zastosowania bede dobrej mysli pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"
[...] mogąmieć takie same efekty (albo chociaż podobne)i to strata kasy , czy dlatego że póżniej może już na nich mniej działać, bo nie ma przecież jakichś no nie wiem innych nieporządanych skutków oprócz przyrostu masy i siły i to nieważne ile koś ćwiczy??? (Po waszych wypowiedziach na ten temat ja postanowiłem z tym jeszze zaczekać) Pozdrawiam.
[...] jeszcze do wakacji jednak jeden cykl na mase wiec zastanawialem sie czy potraktowanie mojego bicepsa w ten sposob przyniesie porzadany efekt (21 powtoren w serii to dosc sporo jak na cwiczenie na mase) ale skoro tak radzisz trzeba bedzie sprobowac. Tym bardziej ze tyle pochlebnych opini na ten temat. Dzieki Great flame follows a little spark
Witam.Chciałem się zapytać co ludzie myślą na temat metody Maxa Sicka. Jest to bezprzyrządowa, polegająca na napinaniu mięśni oraz pokonywaniu oporu własnego ciała. Czytałem ostanio na jego temat dzięki swojej metodzie doszedł do niezłych wyników:D.
[...] chwytem Pompki na poręczach (robię na krzesłach) ========================================================================== Proszę o pomoc osoby mające odpowiednią wiedzę na temat treningu. Mam zamiar maksymalnie przyłożyć się do tej masówki. Chce żeby był to trening profesjonalny dlatego nie układam go sam. Nie mam poprostu wystarczającej wiedzy [...]
[...] leżąc na poziomej ławce (12<10<8) -Wyciskanie sztangi na skośnej ławce (10=10=10) -Rozpiętki sztangielkami na płaskiej ławce (12=12=12) Zanim ocenicie przeczytajcie poniższy temat tam jest opisane dokładnie mój problem: http://www.sfd.pl/temat188508/ tylko nie mówcie że spamuje bo jak znam życie to tamten temat zszedłby na dół i został [...]
[...] taka ciekawostka coś na czasie - wycinka tuż przed sezonem może warto przeczytac i wyciągnąc jakies wnioski, odważyć się na refleksję (), lub po prostu podyskutować na ten temat w mając na uwadze ten art intelektualnej rozrywki nigdy za wiele, co nie, karki? zapraszam do lektury [...]
[...] ja sie uczylem ruchow i odpowiedniej postawy przez pierwsze 2 miesiace tak zeby juz nie lookać co chwile do ksiazki ale moze opanujecie to szybciej i padmietajcie o odpowiedniej muzyczce do tego przy okazji dzieki za glos, czekam na twoj ciekawy temat wtedy tez cie na pewno nie ominie sog ode mnie pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"
[...] że strasznie sie zaniedbałem, zatłuściłem i wogóle kondycja moja strasznie zmalała. Teraz postanowilem wziąść się za siebie. Ale wiem ze moja wiedza jest znikoma na ten temat. Jak mam czas wolny to czytam forum, wiele informacji dzieki niemu zdobyłem, muszę się nauczyć obliczać swoje posiłki (znalazłem juz tutaj informacje na ten temat). [...]
[...] że strasznie sie zaniedbałem, zatłuściłem i wogóle kondycja moja strasznie zmalała. Teraz postanowilem wziąść się za siebie. Ale wiem ze moja wiedza jest znikoma na ten temat. Jak mam czas wolny to czytam forum, wiele informacji dzieki niemu zdobyłem, muszę się nauczyć obliczać swoje posiłki (znalazłem juz tutaj informacje na ten temat). [...]
[...] że strasznie sie zaniedbałem, zatłuściłem i wogóle kondycja moja strasznie zmalała. Teraz postanowilem wziąść się za siebie. Ale wiem ze moja wiedza jest znikoma na ten temat. Jak mam czas wolny to czytam forum, wiele informacji dzieki niemu zdobyłem, muszę się nauczyć obliczać swoje posiłki (znalazłem juz tutaj informacje na ten temat). [...]
[...] że strasznie sie zaniedbałem, zatłuściłem i wogóle kondycja moja strasznie zmalała. Teraz postanowilem wziąść się za siebie. Ale wiem ze moja wiedza jest znikoma na ten temat. Jak mam czas wolny to czytam forum, wiele informacji dzieki niemu zdobyłem, muszę się nauczyć obliczać swoje posiłki (znalazłem juz tutaj informacje na ten temat). [...]
Poszukje informacji na temat szkolenia młodzieży w Holandii i Czechach a mianowicie opis całego systemu szkolenia młodzieży,jak to u nich dokładnie wygląda krok po kroku. Poszukuje także informacji o budżetach klubów z lig:austriackiej, czeskiej, greckiej, belgijskiej, tureckiej, rosyjskiej, izraelskiej. Czy ktoś wie może gdzie lub jak moge [...]
[...] nowy :) Mam 20lat 173cm i waze 65-70kg i chce sie pozbyc brzucha a jestem maxymalnym laikiem i nie mam pojecia jak efektywnie to zrobic :) Naczytalem sie na SFD sporo na ten temat ale pelno tam roznistych fachowych terminow wyliczen porad a i nawet opisow roznistych cukrow weglowodanych itd itp ... niespecjalnie wiem jak sie w tym polapac. [...]
witam przyczytałem już dużo nowszych i starszych tematów na temat posiłku przed i potreningowego ale mam własner pytania jestem kolarzem górskim i spotkałem się z różnymi opiniami na temat posiłku przed treningiem i po nim przed treningiem : jedni piszą żeby zjeść same węglowowadany unikając tłuszczu i białka ,inni natomiast piszą żeby do węgli [...]
Ja tam nie uważam abym coś wyczyniał ale zostawmy może ten temat bo wrócimy do punktu wyjścia, ok? Możliwe, że na ulicy jest tak jak mówisz, nie przeczę. Może to dlatego, że jeszcze nikt mnie nie zaatakował znienacka. Może mam syndrom ofiary (jest tu jakiś wiktymolog? chętnie podyskutuję :) ale jakoś tak jest, że zawsze ja pierwszy muszę wyrwać [...]
ty no ja mam wrazenie, ze ty poprostu miales kilka akcji i strasznie chcesz sie pochwalic to co piszesz to nie jest zbytnio ani na temat, a tym bardziej godne polecenia co kogos obchodzi jak wygladalo to jak wpadles w szal gdyby taka akcja miala miejsce na ulicy, to poszedlby pierwszy lepszy koles i tak ci za***al, ze caly twoj szal wspominalbys [...]
Alternatywna rozgrzewka dla każdego !
