temat

[...] 65kg i 50kg .Dzisiaj będzie przerabiane 50kg a na rozgrzewke próba do Wyzwania WW86 ( dzisiaj z obciązeniem 42,5kg ) Ustalony został termin Mistrzostw Dolnego Śląska w pompkach & podciąganiu na 28 marzec.Jak dostanę pełny regulamin to otworzę temat w dziale Sporty Siłowe - Aktualności. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-01-11 12:38:55

[...] obciążeniem startowym 50kg na razie nie ma co się rozpisywać bo to takie przygotowanie do prawdziwej tyry. Pompki codziennie i mój challeng 150 000 w 2020 : 3 411 + 2 346 = 5 757 Ostatnio wprowadziłem więcej pompek na mini poręczach .Mam nadzieję że wejdę do finału I Mistrzostw Dolnego Śląska temat w dziale Sporty Siłowe i Aktualności.

Hm byc może musze sie wczytac w temat. To wygląda jak bym spłacał dług tlenowy w wysiłku tlenowym . Jak przyspieszam obroty tetno spada gdy troche zwalniam rosnie na jakis czas po czym znowu spada. .

Hm byc może musze sie wczytac w temat. To wygląda jak bym spłacał dług tlenowy w wysiłku tlenowym . Jak przyspieszam obroty tetno spada gdy troche zwalniam rosnie na jakis czas po czym znowu spada. .To chyba normalny objaw. Po serii przysiadów dopiero po kilku sekundach zaczynam ciężko dyszeć i serce bije bardzo szybko aby po kilkudziesięciu [...]

U to raczej pytanie do zawodników SW ( zreszta w dziale +35) moje ambicie pompkowe tak wysoko nie siegają z tąd brak rzetelnej wiedzy na temat rekordów światowych . Dla mnie to wciąż uzupełnienie treningu WW :-) Ja wciąż poprawiam technikę i wystarcza mi mierzenie sie z zawodnikami SW na podwórku krajowym . Ale pompki na komedę i we własnym [...]

[...] gospodarkę ;-) Trening WW 45kg x10 65kg x 10 85kg x 10 95kg x 10 Po 10x pod tą nieszczęsną próbę 52,5kg x 67 Następnie 70kg x 20 70kg x15 Ale w pozycji górnej z podwójnym zatrzymaniem 3sek na klatce i na wyproście ramion. No cóz pompki fajnie ida na zmniejszającej sie wadze ciała ale przy WW zawód . Nic to piwko wypiję i przemyślę temat :-)

Albo dlatego ze po długiej przerwie albo za szybko zacząłem myśleć o piwku . Zakupiłem " Złote Lwy" browaru Amber trzeba wspomagać Polską gospodarkę ;-) Nic to piwko wypiję i przemyślę temat :-) A ja zapytam moderatora czy to nie jest propagowanie nałogu %:-?;-D

Albo dlatego ze po długiej przerwie albo za szybko zacząłem myśleć o piwku . Zakupiłem " Złote Lwy" browaru Amber trzeba wspomagać Polską gospodarkę ;-) Nic to piwko wypiję i przemyślę temat :-) A ja zapytam moderatora czy to nie jest propagowanie nałogu %:-?;-D a którego? tego co sam propagował wino codziennie ;-D?

[...] to wygrał. Jak iti wstawi filmiki to Ty to wyłapiesz bo wiesz o co chodzi inni nie koniecznie mogą wiedzieć o co mi chodzi. Także jak będzie taka potrzeba to zagłębię się w temat :-) Bo warto dopracować to jeszcze choć są zwolennicy odbijania od klatki bo to też trzeba potrafić .Może zatoczymy koło i znowu będziemy odbijać :-) I tak pewnie [...]

Michał mi też zależy na tym żeby była większa oglądalność a przede wszystkim żeby było więcej startujących. Wlaśnie dlatego wciąż szukamy nowych pomysłów ( całkiem możliwe że nie potrzebnie ).W dziale Aktualności Sporty Siłowe w temacie IV Mistrzostwa Wrocławia rozmawiamy na ten temat . Zapraszamy :-)

Pamiętam mi się schylac nie chciało i konkurs jedną konkurencją ( wyciskaniem ) opędziłem :-) Kabo fajnie że będzie tabelka .Może zrobić osobny temat " wyzwanie dipy z przelicznikiem" bo tu mało kto zagląda :-? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-05-03 11:11:00

Osobny temat byłby dobry :-)

No nauczka jest mogłem przekręcić klucz :-) Ale Ty mi powiedz gdzie są kobiety z poręczami chyba że czekacie na nowy temat " dipy z przelicznikiem " może być ? Tymczasem wycwiel - 12punkt. goldberg - 10punkt. tomaszS - 8punkt.

[...] Polski w pompkach na komendę na mini poreczach & podciaganie na drążku w 3 próbach. Wiecej wiadomości w dziale Aktualności Sporty Siłowe pewnie w sobotę bedzie założony temat. Zaglądajcie bo będzie prawdziwa rzeźnia. Mamy co prawda rekordziste świata w te klocki Bartka Kruka ale nasz regulamin bedzie bardziej restrykcyjny. Oczywiście nie [...]

[...] Polski w pompkach na komendę na mini poreczach & podciaganie na drążku w 3 próbach. Wiecej wiadomości w dziale Aktualności Sporty Siłowe pewnie w sobotę bedzie założony temat. Zaglądajcie bo będzie prawdziwa rzeźnia. Mamy co prawda rekordziste świata w te klocki Bartka Kruka ale nasz regulamin bedzie bardziej restrykcyjny. Oczywiście nie [...]

Dobra data I Otwartego Pucharu Polski w pompkach na komendę & podciągania na drążku ustalona na 19 listopada . Na dniach ukaże się temat w dziale Sporty Siłowe i Aktualnosci. Pompki 95 162 + 3 059 = 98 221 Trening WW dalej bez konkretów 45kg x 60 55kg x 38 ( filmik w temacie WW Pro & Amator w dziale Sporty Siłowe i Aktualności ) Uginanie [...]

Jak gdzie we Wrocławiu :-D Goldi masz w dziale Aktualności - Sporty Siłowe temat Otwarty Puchar Polski w Pompkach na komendę & Pociąganiu na drążku .

Panteon w dziale Aktualności - Sporty Siłowe jest temat Otwarty Puchar Polski w pompkach na mini poręczach & podciąganiu na drążku ale oczywiście że wszyscy biorący udział w konkurencji pompki startują na takich samych poręczach które zapewnia organizator ( nówki zapakowane ):-)

Panteon w dziale Aktualności - Sporty Siłowe jest temat Otwarty Puchar Polski w pompkach na mini poręczach & podciąganiu na drążku ale oczywiście że wszyscy biorący udział w konkurencji pompki startują na takich samych poręczach które zapewnia organizator ( nówki zapakowane ):-) [...]

Marian wstaw to w dziale Aktualności - Sporty Siłowe w temacie WW tam więcej ludzi zagląda niż w mój temat. Tam tez wspomniałem o gościu z crossfitu który mnie zaskoczył z WW z Timerem.