temat

[...] zacząć ćwiczyć ale mam w domu małą siłownie tzn ławeczka prosta, sztanga prosta, obciążenie 80kg, hantelki więc nie będe korzystał z jakichś publicznych siłowni z góry za pomoc bardzo dziękuje, http://www.sfd.pl/Witam__Problem%2CPomoc_boks_%2B_si%C5%82ownia_-t541139.html tutaj jest temat który dziś założyłem i są tam zdjęcia sprzętu. Pozdrawiam

Kolego podstawa jest dieta, wejdz do działu odrzywianie i tak koledzy pomoga i ja ułozyc. Ułoz dobry plan ternigowy tez jest odpowiedni dział. Jak bedziesz miał poskładane te dwie zeczy to w tedy załuz temat i wypełnij ankiete.

[...] miechow temu, 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 8 miesiecy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) :2,2/4,5/2 11)przewidziane finanse na cykl :350 12) uwagi i sugestie: bialko typowo na [...]

co sądzicie na temat tych cykli ??

poszlo temat został odczytany 645 razy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-10-29 20:33:38

ale 3x2 pow to nie nadmiar ;p był gdzieś dobry artykuł na ten temat ale nie mogę znaleźć

temat "pierwsza wizyta jasia na forum"

wiesz co nie obraź się ale mnie to nie interesuje i tak samo w oko wpadł mi temat o tym tricku wyszukiwarka nie parzy.

Akurat dietę, ilość danych "składników odżywczych"... wylicza się SAMEMU i nikt za Ciebie tego nie zrobi... Wszystko na temat diet itp. rzeczy jest w dziale "Odżywianie", tam także znajdziesz odpowiedź na swoje pytanie.

Mam 16lat w lutym będzie 17, mam 193cm wzrostu i ważę 79kg chciałbym przybrać na masie.Wiem, że na pierwszym planie powinna być odpowiednia dieta ale potrzebuje info na temat ilości powtórzeń i seri jak i również jakie obciążenia stosować(chodzi mi czy zwiekszać czy stały ciężar)Mój staż na siłowni to 4 miechy.

[...] jak oni się między sobą dogadywali. Dawid Kostecki jest twoim kolegą. Co chciałbyś powiedzieć mu teraz po tej walce? G.S: Powiem szczerze, że bardzo niesmacznie się na mój temat wypowiadał. Przed galą, w trakcie gali, a także po jej zakończeniu. Mam do niego duży żal, ponieważ opowiadał, że walczyłem z bardzo słabymi zawodnikami, a wie, że [...]

Czesc.Mam kilka pytan na temat metanabolu.To bedzie moj pierwszy cykl na mecie. 1.Jak dawkowac? 2.Na ile starcza 200 tabletek? 3.Czym zrobic odblok po cylku? Prosze o odpowiedz. Z gory dzieki.

Czesc.Mam kilka pytan na temat metanabolu.To bedzie moj pierwszy cykl na mecie. 1.Jak dawkowac? 2.Na ile starcza 200 tabletek? 3.Czym zrobic odblok po cylku? Prosze o odpowiedz. Z gory dzieki.

Czesc.Mam kilka pytan na temat metanabolu.To bedzie moj pierwszy cykl na mecie. 1.Jak dawkowac? 2.Na ile starcza 200 tabletek? 3.Czym zrobic odblok po cylku? Prosze o odpowiedz. Z gory dzieki.

[...] ***ac psy itp. sa zalosni, szpan i moda, ale jaka firma tacy fani-przy***ani. a ty skoncz juz pisac kretynie bo juz nawet to przestalo byc zalosne, jakbys niezauwazyl to temat zostal skonczony a ty wymyslasz jakies glupie zaczepki, naprawde jestes dzieckiem z autyzmem. glebokie wyrazy wspolczocia ludziom obcujacym z toba na codzien a jesli [...]

Może twojego zainteresowania sztukami walki nie wzbudziła walka Gołota-Adamek ale i tak zadajesz durne pytania. Masz miliony tematów na ten sam temat. Myślałeś że co ci powiemy? Idź na trening i ćwicz.Poza tym tych swoich "parametrów" nie musisz podawać.

[...] cel cyklu: Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: Creatine XXS 7) stosowane wcześniej spalacze: Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 40 10) informacje na temat diety: W pierwszym poście, aczkolwiek nie całość 11)przewidziane finanse na cykl: 200-400 zł 12) uwagi i sugestie: Brak

to nie temat o mnie,tylko o brd-fid i wstydliwy jestem,i nie uwazam zebym mial sie czym chwalic.nie dam foty wogole jak patrze w lustro,to zawsze sie maly sobie wydaje,mimo ze ostatnio wymazona stowke przekroczylem.mam taka anoreksje-tylko w druga strone ale jak stwierdze ze przeroslem GREGa,to wstawie zdjecia w TCHP Zmieniony przez - black28 [...]

[...] co do kreatyny w odpowiedniej dawce mozna ja brac tak dlugo jak sie chce.utarlo sie ze sie bierze w cyklach 6-8 tyg ale to nie jest zelazna zasada.rownie dobrze mozna brac i pol roku co prawda efekty nie beda tak spektakularne jak na poczatku suplementacji ale to nie znaczy ze wcale ich nie ma.jest bardzo wiele zdan na temat metod brania krety.

[...] + Glukosamina, + Vitaminy i mikro/makroelementy, zwlaszcza: Wapn, ZMA, Vit C, Selen, Mangan. Ludzie polecaja AnimalFlex, ale nies twosowalem wiec nie moge sie na ten temat wypowiedziec. 4. lekarstwa: + Ibuprofen - 400mg za kazdym razem od razu gdy cos w stawie zaboli. Po ok 1-2 tygodniu bole byly mniejsze, a po miesiacu prawie calkiem [...]