temat

Witam. Tak wiem archeolog itd, ale uwazam ze lepiej odswiezyc temat niz zakladac nowy watek. Na pierwszej stronie jest napisane zeby roibic po 25 powtorzen w seriach w treningu silowym. Co sie stanie jezeli bede robil 8-10? czy to wplynie niekorzystnie na osiagi ? Poza tym chodze normalnie na silownie i nie robie takiego treningi silowego jak z [...]

[...] nie mam dużego doświadczenia, niech wypowiedzą się bardziej zaawansowani rady dotyczące suplementacji na redukcji myślę, że są wystarczające, sam dużo czytałem na ten temat i dostałem porad. Bardziej skonkretyzuję Twoje pytanie, czy korzystniej wziąć BCAA: 1. przed treningiem siłowym całą porcję 10g 2. czy 5g przed i 5 w trakcie 3. a może [...]

[...] 52g T 17g 18:00 75g twarogu półtłustego 5g oliwy z oliwek kcal: 381 B 44g W 17g T 15g i tu znowu chwila zapomnienia u rodziny, trochę węglowodanów Jeżeli źle trafiłem z tematem proszę o przeniesienie. Temat został stworzony dla wspomagania samokontroli i wytrwałości, komentarze mile widziane :) [...]

@Anton, kamienie?? :-D rly? Tamten gościu to Mroczny, albo jakoś inaczej ( mogę się mylić ). Chodzi mi o tego co temat z filmikiem założył ( nie chce mi się przekopywać działu ). @Venc, i tak nikt nie wie co jem, bo nie daję wpisek :-D

Witam. Od 4 tygodni robię redukcję. Wrzucam zrzut ekranu, który przybliży progres mojej redukcji. http://www.pl.image-share.com/ijpg-196-90.html Najpierw, jak widać w kolumnie Activity, robiłem nieuporządkowany trening. Trochę FBW, trochę aerobów oraz interwały. Od teraz mam sztangę z obciążeniem około 100 kg, 2x hantlę po 12kg każda, drążek, [...]

Martainn mnie zastanawia dlaczego Ty na każdym forum atakujesz wszystkie firmy i starasz się aby ten temat był poruszany, nawet specilanie logujesz się na innych forach i piszesz to samo, czyżby działasz w czyimś imieniu? Staram się żeby temat był poruszany, bo należy nagłaśniać wały. Jak najwięcej osób musi się o tym dowiedzieć i nie dawać [...]

[...] Życzę powodzenia w procesowaniu się z takim labem. Tak przypadkowi ludzie nie pracują i przypadkowi ludzie pod raportami się nie podpisują. A póki co mamy odwracanie kota ogonem. Ani słowa na temat wyników, tylko narzekanie na zleceniodawcę. Zresztą to samo było w 2006 albo 2007 roku. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2013-05-13 12:47:10

Fajny temat :D

daj jakieś info o sobie, bo stron tu sporo by tego szukać, albo załóż osobny temat z ankietą.

Nie stosowalem wczesniej diet, wiedze troszeczke mam na ten temat ale duzo teori malo praktyki, zdecydowalem sie na diete Low Carb. Mam problem z duza iloscia tluszczyku na brzuchu i jego okolicach na boczkach sporo jest. Dlatego zdecydowalem sie na ta diete Waga 77 wzrost 176 Wiek 21 Cel: Wagowo nie chce zejsc ponizej 73/74 celem jest [...]

[...] 4 tygodnie meta+enan i następnie odrazu po skończeniu enana prop+wino chciałbym się Was poradzić odnośnie odbloku, ponieważ kumple z siłowni nie mają wspólnego zdania na ten temat: czy lepiej brać clom 200,150,100 i już do końca 50 (wsumie 36 kaps) i zacząć na drugi dzień bo ostatniej dawce wina? czy nolve też jest konieczność brać, czy może jest [...]

[...] że zawodnik poprosił o zgodę na odejście z drużyny. Tuż po ogłoszeniu rezygnacji sir Alexa Fergusona z funkcji managera Manchesteru United zaczęły się spekulacje na temat przyszłości Wayne Rooneya w drużynie z Old Trafford. Następcą Fergusona będzie David Moyes, który wprawdzie odkrył Rooneya i dał mu szansę debiutu w barwach Evertonu, [...]

Naprawdę liczyłem na jakąkolwiek pomoc, ale widzę że nic z tego nie będzie- czyli pozostaje mi chaotyczne miotanie się jeżeli chodzi o dobór ćwiczeń, serii i powtórzeń. Jakiś mod może skasować temat, bo widzę, że i tak nikt mi nie odpowie. Zmieniony przez - DontCare w dniu 2013-05-13 11:38:00

witam potrzebuje informacji , opinii na temat środka sustax 290 z finax pharmaceuticals... brał ktoś ?? slyszeliście coś o tym ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e208733cfa846058518c22010049d34.JPG

Dać to dam rade na 100% bo jak coś postanowię to to wykonam ;d tylko muszę zrobić jakąś dietę i dlatego napisałem ten temat czy taki przykładowy jeden dzień IF może wyglądać

Witajcie, mam pytanie odnośnie długości treningu. Jak wyczytałem w tematach na temat odżywiania się ektomorfików, mój trening powinien trwać około 45 minut, a serie powinny wynosić około 5 powtórzeń. Dopiero mam zamiar ułożyć sobie dietę na podstawie różnych tematów na tym forum, ale do tej pory ćwiczę już 3 miesiące po 3x w tygodniu po około [...]

Naprawdę nie miałam chwili, aby zrobić to zdjęcie, ale dzisiaj stanę na uszach, ale wrzucę tą fotkę. A co do treningu to z ciekawości chciałabym poznać Wasze opinie na jego temat.

Shit wziałeś w końcu ten mój temat? %)

ok dzieki panowie jak to krotki tren powinien szybko zadzialac wczoraj wbilem i jedynie co to mega siniak sie zrobil dzis zeszlo dzieki pzdr temat do usuniecia

I jeszcze w zwiazku z ciekawa dyskusja z dziennika Rafala - cytuje ciekawy artykulik: dress code & pink Na dobry początek roku temat trochę lżejszy w kolorze, żeby 2010 właśnie taki był, lekki i słodki jak wata cukrowa. Zapytano mnie ostatnio czy męska różowa koszula jest w dobrym guście i czy mieści się w kanonach dress code. Ten kolor wciąż [...]