temat

wyszukiwarka! dzialy traktujące o treningu i odzywianiu nie wiem czemu zalozyles temat w suplach...

gateway93 wiem że jak sie ćwiczy z duzym cięzarem to angażujesz białe włókna a jak małym cięzarem i duża liczba powtórzen to czerwone włókna Czyli jak sie ćwiczy zarówno duzym i małym ćięzarem na jednym treningu to angażujesz wszystkie te włókna w optymalny sposób Ciekawe jak ty wypowiedziałbys sie na temat tego?

kolego krótko i na temat,z tego co widzę jesteś teraz na mecie,tak w każdym bądz razie pisałeś.Jak skończysz cykl i odczekasz odpowiednią przerwę i będziesz zdecydowany na następny kontakt z saa,założysz nowy wątek z aktualną ankietą i będzie się myślało.

Panowie Panowie. Nigdy nie pisalem ze jestem ekspertem ani ze wszystko wiem na ten temat. Sprawa wygladala tak jak opisalem. Wtedy a bylo to kilka lat w tyl tak mi powiedzial. Ze dostaje jakies dodatki tez wspominal ale nie mowil ile i za co! Od tego czasu pensje znacznie wzrosly to wiem napewno i wiem tez ze forum jest po to zeby pisac o tym co [...]

byl pare dni temu podobny temat. wyszukiwarka sie klania :)

nie podnosilem tylko chcialem wylukac do czego sluzy ten olowek powyzej postu:) temat do sksaowania

jak na razie nic z tego gowna podszywajacego sie pod organon nie dzialalo,ta niby "metka" na 99% tez nie dziala.Poszukaj jest sporo tematow na temat tych podrobek

Wyszukiwarka powinna Cie przekonac-temat był juz wąłkowany. Jak chcesz uzyskac pozadna odpowiedz-wrzuc ankiete działu i info o diecie b/t/w/kcal. Regulamin działu.

nioonia jaki masz temat?

JA niestety mało wiem ta te tematy ale tu: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Znajdziesz wszystko na temat diet itp. Tak wiec troszkę musisz poczytać i może się wszystko wyjaśni .

ja o tym wiem ale w dziale TRENING DLA POCZĄTKUJACYCH nie otrzymałem pomocy a tu ledwo załozylem temat i odrazu ktos mi pomogl

już był podobny temat w tym dziale, dosyć niedawno nawet, no ale najwyżej skasują :P po jakimś stłuczeniu/skręceniu odrazu traktuję lodem w sprayu,po powrocie do domu altacetem, później np. fastumem (ew. lekarz), na obite piszczele (na siniaki) maść o nazwie arcalen

[...] orzechów włoskich bo to napewno za dużo tłuszczy będzie. Po treningu jogurt zbędny. Przed snem słonecznik też wyrzuć. A kalorie musisz sobie sam wyliczyć. U góry strony znajdziesz posty podwieszone tam jest odpowiedni temat na podstawie które wyliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-17 22:51:07

witaj. nie zaczynaj tematu od smutnej minki cos ci sie pomieszalo z obwodem ramienia bo przy takiej wadze niemozliwe jest zebys miala 24cm, a tymbardziej 124 to akurat malo istotne. wprowadzilas w swej diecie zmiany, ale nie tedy droga. 5 posilkow jest ok, ale 1000kcal to polowa tego co powinnas przyjmowac przy takiej wadze i ruchu 5x/tydzien. [...]

o a tu jest ten temat ;) http://www.sfd.pl/Apteczka_czyli_co_i_na_co%3A_-t519536.html

[...] dzialu. tu masz regulamin http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU_ODCHUDZANIE_-_przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie.-t523865.html nawiasem mowiac sam grzesze wklejajac ci link z tematem, ktory jest na samym poczatku dzialu napisany wielkimi jak chooj literami to, ze jestes mlody nic nie znaczy, na koncu masz przyklad ankiety. mlody moze byc moj [...]

[...] Dodatkowo jeśli chcesz spalić tłuszcz w dni nietreningowe biegaj albo zastosuj hiit (poszukaj na forum informacji na temat aerobów i hiit) , co do brzucha od razu odradzam wszelkie dziwne metody typu aerobiczna 6 weidera- rób po prostu ćwiczenia na brzuch 2-3 razy w tygodniu np takie [...]

Przeczytalem caly temat i gatuluje podejscia , sam teraz sie zabieram porzadnie za diete i trening i mam nadzieje ze bede mial tyle zacietosci w dazeniu do celu co Ty . Pozdrawiam i zycze dalszyc sukcesów .

podbijam temat

No ale to już nie w tym temacie IMO powinniśmy zakończyć ten temat! Powyżej zwycięzca US Open 2009