temat

[...] Perspektywy pracy: -Instruktor Samoobrony (własna działalność - szkoła). -Instruktor Samoobrony w Wojsku, Policji, Straży Miejskiej i innych służbach mundurowych i specjalnych. -Agencje Ochrony i Detektywistyczne. Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na temat tego kierunku, skontaktuj się z sekretariatem w Chorzowie tel. 032-241-73-71

kiedys juz maiłes temat załozony podejrzewam,i ludzie pisali o tych butach puma same negatywy.

Zabijaka11, temat zapodałeś eeextra ! Lałem z niego dłuższą chwilę Sogacz oczywiście !

gdzie sbył jeszcze temat o tych pumaxch ale znalesc nie moge :)

Tak na prawde poruszany tutaj temat jest jedynym argumentem który mnie troche odstrasza by wiązać moją przyszłość ze sportami walki.

Witam. Chcę zacząć teraz trening HST lecz nie wiem w końcu czy mam stosować progresję serii czy może przez cały cykl ma być taka sama ich ilośc? Na forum spotkałem sie z różnymi opiniami na ten temat i już sam nie wiem co robić? To jak zwiększać ilośc serii co mikrocykl czy może ustalić stałą?? Z góry dzięki za pomoc ;)

Może więc osoby doświadczone postarają się udzielać porad także w tamtym dziale dla początkujących? Temat przeniesiony uzyskiwałby tam odpowiedź, nigdy tutaj i myślę, że szybko wszyscy by się przyzwyczaili.

Co do cwiczen to sa opisy wszystkich cwiczen z kazdej planszy, wiec nie ma zadnego problemu zeby zrozumiec cwiczenie, a nawet jesli juz tak jest to napisz ktore cw, to sie wyjasni i poda odpowiednik z atlasu cwiczen jesli bedzie akurat. O fotkach byl juz tutaj poruszony temat. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-09 17:02:34

na temat silowni porozmawiam jeszcze z lekarzem ale jak zabronil mi np podnosić cokolwiek z ziemi i dziwgac coś powyżej kilograma to chyba na siłownie krzywo spojrzy. Rasczej zaleca mi ruch jednak powiedział, że zanim zaczne uprawiac jakiś sport (siatkówke czy koszykówke jak dawniej) to musze wzmocnić mięśnie i skorygowac postawę bo sport tak na [...]

nie wiem czemu wczesniejszy temat zostal zamkniety no ale coz...jak w poprzednim mam nierowne miesnie klatki piersiowej...mianowicie prawy jest wiekszy a lewy mniejszy...czy powinienem wyciskac hantle na jedna strone(ta mniejsza) czy na obie tylko z wieksza iloscia powtorzen w serii na lewa strone klatki...i jeszcze jedno czy w polaczeniu to z [...]

Queblo, na temat słowa "okres" to w ogóle faceci reagują bardzo... hmm... dziwnie kumpel mnie kiedyś rozpierdzielił określeniem, że "to są dni, kiedy jeździ czerwone Ferrari" co sie uśmiałam wtedy a w ogóle to sie nawpierdzielałam dzisiaj jagód i mam całe fioletowe palce

majster poraz kolejny zakladasz temat na twoim zerowym poziomie.

le tam robicie kupe macie zdjecie dawajcie nie ma cie robcie a jak nie macie nic na temat do powiedzenia to przestancie spamowac tutaj bo od tego jest spampots

[...] problem u osob nie przybierajacych na masie ze malo jedza. Gdy u siebie na silowni pytam klientow ile jedza odpowiadaja ze bardzo duzo. Jednakze gdy zaglebie sie bardziej w temat to wychodzi na to ze ich dieta jest bardzo skromna. Gdy rozpisze im ile powinni jest to sa przerazeni. Zatem nie wiem czy warto pobudzac insuline ww o wysokim IG. Moim [...]

Podlacze sie pod temat jako ze jestem w 6 tygodniu na venomie. Produkt kopie konkretnie to fakt, ciagle biore bo jednej kapsulce (producent zaleca brac 2 kapsulki po okolo 7 dniach). Niestety nie moglem go brac samodzielnie jako ze powodal u mnie bezsennosc dlatego musialem go polaczyc z ALRI Lean Dreams, nie wiem czy to placebo czy nie, ale [...]

Podlacze sie pod temat jako ze jestem w 6 tygodniu na venomie. Produkt kopie konkretnie to fakt, ciagle biore bo jednej kapsulce (producent zaleca brac 2 kapsulki po okolo 7 dniach). Niestety nie moglem go brac samodzielnie jako ze powodal u mnie bezsennosc dlatego musialem go polaczyc z ALRI Lean Dreams, nie wiem czy to placebo czy nie, ale [...]

przeczytać temat od poczatku ja bym bana dał jakbym mogl

[...] o d..pę rozbić.Polecać go można tym,którzy wyjątkowo się uparli na to ćwiczenie.Wzmocnienie kręgosłupa następuję w o wiele dłuższym okresie czasu niż gdybyś my stosowali wznosy tułowia.Ja miałem dość poważną kontuzję kręgosłupa w odcinku lędźwiowym dlatego wiedzę teoretyczną i praktyczną na temat ćwiczenia prostowników sobie dawno przyswoiłem.

Ale mi własnie nie chodzi o treningi typu HIIT, juz na ten temat sie naczyatłam duzo o.k sa najlepsze na spalanie tk. tłuszczowej. Chodzi mi o inny rodzi treningu - interwał ekstensywny, a tu juz tkanka tłuszczowa nie nie spala, na pewno nie podczas treningu moze po co bedzie zwiazane z podniesieniem bilansu energetycznego... ale i tak nie jestem [...]

[...] Sprawa trzecia wiekszosc atakow to ataki grupowe czyli masa tez nie pomaga. 4 Sprawa mase buduje sie latami. Fajnie ze zacheicie jakiegos mlodego goscia do cwiczen tylko ze temat brzmi jak sie obronic przed wiekszym i silniejszym !!!! czyli nie powiem gosciowi poczekaj 5 lat az zrobie sobie mase! Masa pomaga w walce, ale znajac zycie napad to [...]