nie udolnie broniac swoich przekonan. wystarczy, że odniosę się do tego fragmentu - ja niczego nie bronię! Zazwyczaj w tematach na forum staram się trzymać tematu, jak mam ochotę podyskutować o swoich przekonaniach, zakładam własny, albo dzwonię na telefon zaufania... :) Trening podany przez autora jest moim zdaniem dobry w swojej kategorii, [...]
Poczytaj na forum ile jest tematów na temat diety itd ?. Jezeli czujesz sie na silach i masz wiedze na temat dopingu nikt Ci nie broni brać. Ja swoje zdanie wyraziłem ;)
[...] dwie informacje w jednym miejscu. W 100g produktu masz 70g Białka, 13g Węglowodanów oraz 6g Tłuszczu i w 100g produktu zawarte jest 6g Kreatyny oraz 6g Tauryny A w ogóle to temat jest o BCAA Xtra. Muscle Up Protein ma osobny temat. Także wszelkie dyskusje nie dotyczące BCAA Xtra, proszę prowadzić w dedykowanych tematach. Pozdrawiam Zmieniony [...]
Reder, w takim razie jestem zdziwiony, że trenując mma piszesz o bjj jako nieskutecznym. Temat unikania, czy nieunikania awantur na ulicy i nadinterpretacji kolegi z poprzedniej strony celowo zignorowałem, nie ma sensu w to brnąć... Temat rzeka i nic nie wnosi...
canecorso - si - cos takiego mialem pozapisywane pelno artow na temat suplementacji periworkout - ale gdzies mi poprzepadala czesc mam jeszcze sporo ale w jednym bylo super wyjasnione dlaczego wlasnie tak a nie inaczej + badania do tego - wiec zadna teoria z tego co pamietam to tak: przed treningiem (~90min) posilek ->ww zlozone + jakies miesko [...]
[...] się człowieku i doucz trochę. Oczywiście, że ćwiczy się na jednej sesji klatkę z plecami, na drugiej bic z tricem i jest to jedna z popularnych zasad treningu mięśni przeciwstawnych. KbA przeczytaj temat i dołączony artykuł od początku. Myślę że temat wyczerpany (autor dowiedział się co chciał już na zeszłej stronie) więc do roboty panowie.
jak się patrzy na temat to nie płatki owsiane są okropne tylko gramatyka,po co ją wymyślili.... Podziwam userów za wyrozumiałość i cierpliwość,zaglądam tu z 2 lata,ale nie systematycznie,i nawet ja jako amator,i laik w tym mam czasem dość... Czemu nie wszedłeś w "odźywianie" ,tam co 3 temat to własnie dieta masowa,gdzie tłumaczą non [...]
[...] sa popularnym 'miernikiem' wykorzystywanym do ustalania intensywnosci treningowej w sportach wytrzymalosciowych takich jak biegi czy kolarstwo jesli szukasz czegos na temat ich wykorzystania w kulturystyce to raczej nie znajdziesz jesli na natomiast bardziej interesuja cie wspomniane sporty wytrzymalosciowe to dosc sporo jest materialow [...]
BCAA, dawkowanie. Z tego co sie naczytalem to bcaa stosowac przed i po tren (porcje zostawmy w spokoju, sprawa indywidualna bardziej). Jednak natknalem sie kiedys na temat, gdzie bylo cos takiego: po co bcaa przed tren, jezeli na treningu powodujemy rozpad miesni, a maja sie one regenerowac dopiero po treningu, im wiekszy katabolizm na treningu i [...]
Miło, że pojawił się temat o R-WPC. Temat jest na prawdę świeży a o proteinie ryżu (RPC) w necie niewiele można poczytać, nawet w języku angielskim. Sprostowując R-WPC to RPC + WPC w równych ilościach, ponieważ okazało się, że te białka świetnie uzupełniają swoje profile, choć siła przyzwyczajenie bywa decydująca i tu trzeba się zgodzić Smak - [...]
[...] tyle ile spożywam w ciągu treningu ) zawartość opakowania: oraz pełna miareczka, gotowa do wsypania do shakera - 20g produktu Większość z was pewnie zna moją opinię na temat tych BCAA, a z całą pewnością, każdy kto stosował, potwierdzi ją Rozpuszczalność jak na BCAA wzorowa, zaraz po wsypaniu powstaje lekki korzuch, jednak po [...]
[...] węgli i jeśli już miałem jeść te naleśniki to z powidłami I twarogiem :) Ale nie czuję się osamotniony w tej kwestii,stąd tak uogólniłem. Podsumowując moje zdanie na ten temat: Jeżeli zależy ci sile i niekoniecznie na kulturystycznej sylwetce, możesz zamienić suchego kurczaka z ryżem na kebaba od turka z Hamburga.Tam jest ponad 150g [...]
Lufa777.. obejrzyj jeden z odcinków spotkania z doktorem Dariuszem Szukałą i posłuchaj co on ma na ten temat do powiedzenia.Nie wiem który to był odcinek,ale były chyba dwa.Po obejrzeniu może zmienisz zdanie na temat picia wody w czasie posiłku. Choć przyznam,ze sam nie piję wody w trakcie.Ale ten wywiad daje dużo do przemyślenia.
dzięki bede robił po swojemu zamknijcie temat chybaże ktoś ma coś ciekawego do powiedzenia...Bo ten temat a dokładnie to co w nim jest przyda się wielu ludziom pozdro
Spoko, ... ale poczytaj podiweszone linki na temat zdorwego odzywiania, podstawach na temat bialka, tłusczy i weglowodanów, jak komponowac posiłki. Trneingi sa rózniez dostepne w podwieszonych linkach.
http://www.sfd.pl/SPLIT_DO_OCENY_!!!-t689422.html#post7 To twój temat czy się mylę.?Dostałeś tam odp i plan.Po co zakładasz nowy temat:/... P.S:W twym wieku proponowałbym zapisać się na sztuki walki da Ci to świetne podstawy w przyszłości do treningu siłowego.
[...] jednym czy dwóch zażyciach.Nie wiem jaka jest pula nagród, stąd też napiszę dwie propozycje: 1)Propozycja pierwsza jest tańsza i prostsza, polega na wymyśleniu rymowanki na temat produktu,produktów lub też ogólnie na temat firmy Hi Tec Peak. Nagrodzonych by było 5-10 osób które wymyślą najciekawsze propozycje i w prezencie jakiś szejker, [...]
pojecie zadne ?? noz koor.., lisciu niekumaty... ja zeby na tym temacie zjadlem. w tej chwili mam w rekach org i fejk, i opisuje temat na podstawie wlasnego doswiadczenia wieloletniego, pobytu na rynku saa od dekady, i na podstawie towaru ktory mam w lapie. i wiecej w jednym miesiacu wbijam staffu, niz ty leszczu przez cale zycie zobaczysz. w [...]
[...] dzisiaj robię przegląd i wystawiam na allegro co nie co... Co do Vol3, to raczej odpada z mojej strony.. ja z redukcją startuję 14-05... co do trenu to jeszcze nie wiem, narazie skupiam się na hardcorowej masie startuje jutro OVT to raczej masowy plan... ? powiedz cos więcej na temat experymentu pumy, bo nic nie wiem na ten temat...
Mam_Dziare Choc ronie220 naswietlil juz temat,to proponuje zajrzec,co kiedys napisalem na temat zwiekszania obciazen tutaj: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html http://www.sfd.pl/spilt_po_8_miesiącach-t473695-s2.html Pozdrawiam ps. odnosnie przerw wypoczynkowych. trzymaj tempo treningu. przerwy nie dluzsze,niz 90s . na twoim poziomie [...]
Test:Rywalizacja GOLDEN LION oraz IRON HORSE by radoslaw88 vs canecorso - pods.str.45
