temat

Musze chyba jakis wiekszy post na taki temat założyć(chodzi o fakty i mity dotyczace pewnych ras). Schranz, gdybys się pofatygował i zajrzał np do posta do którego link mam w podpisie, to cos bys tam o AST znalazł, zawsze wiedziałbyś na ten temat wiecej. Ale wiemy, że ciebie to "ch... obchodzi".

No to ok:-) Oprócz samych wypisek dawaj też jakieś wrażenia od siebie, takie krótkie zwięzłe i na temat, wiadomo później, jak działać dalej;-)

Nie znasz obciążeń ze swojego treningu? Wymiary stoją - a jakie Ty masz wrażenie na temat zmian w ciele? Może czas na cięcia? Dobrze byłoby gdybyś dała zdjęcia porównawcze.

Laska, gdzie progresja ja się pytam? Już nie raz i nie dwa przerabiałyśmy ten sam temat:-> 1a - bardziej rozciągnij ciężary, zacznij niżej, skończ wyżej, to samo praktycznie w każdym ćwiczeniu.

Poczytaj sobie na temat diety w "Podstawach układania diety" Moralesa. Znajdziesz tam podstawowe informacje na temat ukladania posiłków, rozkładu BTW oraz posiłków około-treningnowych, szczególnie co jest wazne by jest przed i po treningu.

I mowi mi to osoba majaca 112 cm w pasie :D powiedz przynajmniej ze za to posiadasz szeroka wiedze na temat odzywiania Juz mowie 3700kcal - tyle kalorii spozywalem budujac mase a raczej ostatnio próbując raczej utrzymac wage Od tej pory powoli zamierzam poswiecic czas na redukcje okolo 2miesiecy bo nazbieralo sie troche w pasie odnosnie diety [...]

tak, mam 112cm w pasie, a mialem i 118cm, ale walcze z tym tyle, ze jestem chwilowo w stanie zawieszenia moja wiedza na temat zywienia jest znikoma, orientuje sie troche, ale zeby nazwac to szeroka wiedza to duze przegiecie. pare osob z forum, ktore zaczynaja czytanie mysli moze, ze wiem duzo, ale tak w skali 1-10 dalbym sobie max 2 wystarczy [...]

[...] POJEDYNCZYCH PYTANIACH ? 2. Czy może na głównej karcie działu TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH .? Jeśli opcja numer 1 - poczekaj na moderatora . Jeśli opcja numer 2 a temat zawierał pojedyncze pytanie , bez ankiety , bez minimum informacji na twój temat - został skasowany na pewno za łamanie regulaminu w dziale . [...]

Bul nie jest zly jest rozpaczony bo wiesz w tym tygodniu stalo sie to o czym gadalismy dosc dawno i co od dawna jest w Usa ( np 1fast400 forum i produkty) temat jest dlugi i krety dzieciaki sie ciesza ze kupią cos 10zl taniej i super ze maja te mozliwosc tyle ze rozmawiając o forum ma niestety nie tylko dwa konce tu jest ich wiecej bul rozpatruje [...]

odnosnie ostrowi, zaczolem ten temat to go moze skoncze nikt nikogo nie zmusza aby jezdzil po hurtowniach i zamawial to bialko, jezeli zalezy ci aby je miec to napewno sie pofatygujesz. zalozylem ten post (ten skasowany) aby kazdy mial mozliwosc wyboru, a czy skorzysta to tylko jego sprawa. czy to rewolucja, hmm moze poczatek, bo to wpc jest o [...]

w dziale odzywki i suplementy willhelm zalozyl temat "ROZMOWY NA TEMAT TANICH SUPLEMENTÓW " a wogole caly post mowi o tym bialku i jego wlasciwosciach, zaprasszam do lektury

No ale jak się je 3 plastry karczku na dzień i jednego pomidora, to chociaż wodą się żołądek wypełnia. Ale twórca diety ma wsparcie nawet dość poważanych w Lublinie osób, w tym, co mnie przeraża - lekarzy, ale to już temat na inny temat:-D

no ale przeciez ja na razie WAS PYTAM - jakie macie pomysły na konkurs , a swoj jeden rzuciłem jako przykład chcialbym w weekend z konkursem ruszyc, ale moze ktos bedzie mial ciekawsza propozycje niz moja, dlatego na razie temat jest otwarty do dyskusji, a temat konkursowy bedzie w osobnym wątku

[...] obchodzi, kazdy ma swoj rozum) ale kiedys bedziesz tego zalowal, jesli trening bez nog to o DOBREJ masie i SILE zapomnij calkowicie. Nie chce mi sie tutaj rozpisywac na ten temat sa arty jesli ktos ciekawy co i jak, sa w spisie tematow w dziale... zaczac czytac i wyciagnac wnioski,bo pozniej zalozysz temat o plan na sile etc wtedy bedziesz [...]

mi na serio nie wyświetla się temat, przez co nie mogę wejść na ten temat (wchodzę bo mam zapisany link..) z amerykańskich gainerów jestem bardzo niezadowolony ze względu na smak i problemy gastryczne, zastanawiam się nad czymś z hi tec, olimpu lub gaspari myofusion

[...] treningu cyklicznego dla kulturystow... nudzi mnie ta wyrazana przez amatorow do potegi XXX negacja metod silowych jako czynnika rozwoju masy i ich argumentacja nie na temat. Ja sam bez cykli silowych masowo bylbym totalnym zerem i dotyczy to wiekszosci hardgainerow. co do planu to sadze ze dla wiekszosci osob bylby za ciezki z uwagi na [...]

[...] treningu cyklicznego dla kulturystow... nudzi mnie ta wyrazana przez amatorow do potegi XXX negacja metod silowych jako czynnika rozwoju masy i ich argumentacja nie na temat." Nie no, ja niczego nie neguję - pamiętam doskonale Twój przykład, już dosyć dawno o tym czytałem :) "Ja sam bez cykli silowych masowo bylbym totalnym zerem [...]

Temat na pewno powstanie czy to z nagrodami czy nie, mam zamiar zrobić też typer najbliższego ksw, najprawdopodobniej w dziale hazard bo tam jest spokojnie i cicho będzie można spokojnie prowadzić typer, więc jak już się temat pojawi to wpadajcie, ja będę jeszcze pisał jak coś. SORRY ZA SPAM

Cybul08, gdybyś mógł więcej zdjęć powstawiać to byłoby fajnie. Przeglądając ten dział i zdjęcia kulturystów to właśnie sylwetka tego kulturysty najbardziej mi się spodobała. Dziwiłem się, że tak mało o nim jest na forum. Sog za temat.

Uzytkownik o nicku Kruszek zrobil temat - galerie poswiecona temu kulturyscie Tu masz link http://www.sfd.pl/Frank_Zane_%2D_Idea%C5%82_kulturysty_%2D_linki_str%2E_10-t263854.html oraz http://www.frankzane.com/ i po lewej stronie masz dzial 'Frank Photos Gallery'