temat

Konkretnie: Jaka wada postawy i jakie obawy przy doborze ćwiczeń? Krótko i na temat, bo nie mam czasu czytać 2 stron

sam temat rozbraja tak się nie da .... chcesz zbić wylicz zapotrzebowanie daj na minus 400 kcal na poczatek ułóż dietę i jedź moge podpowiedzieć daj białka 2,5g na kg masy ciała t 1,5g reszta ww

gregor wiem, że domięśniowe są po to by były głęboko w mięsień wprowadzane... poczytałem trochę i zaciekawił mnie ten temat, tylko pytam czy ktoś coś więcej wie... ...takie przemyślenia bo jeszcze pijany po wczoraj jestem ...co do robienia się guzków po iniekcji to przez pewien czas biłem tylko igłami 25mm po udach, barkach i nie miałem takiego [...]

[...] ilość gramów (z kasza i ryżej myślę ze nie bd problemu - 1 Torebeczka ;)) Co do ilości jajek, słyszałem że za dużo jajek szkodzi zdrowiu, lecz poszukałem trochę info na ten temat i to MIT zgadasz się z tym?:D Podobno Pudzianowski wcina omlet z 14~ jajek na śniadanie :D Akurat są wakacje, na dniach zamawiam hantle i się biorę, tylko jeszcze dietę [...]

[...] zrzucić i 2kg z tych 5kg - taki mały sukces będzie w wielu przypadkach dobrą motywacją na przyszłość. Takiej osobie może się to spodobać i zachęcić - będzie się wczytytwać w temat, ulepszać dietę i może dojdzie do całkiem niezłych efektów. Oczywiście to optymistyczny scenariusz, ale uważam, że nie każdy musi zaraz być zarzucony katorżniczą dietą [...]

[...] spalacza mysli sobie - "Ja pierdziele, mam KOX. Ale bedzie za***iście wyglądał". Następnie wertuje internet w poszukiwaniu informacji o tym KOXIE i opinii o nim przy okazji dowiadując się tego i owego a przy okazji zdobywa całkiem sporawą wiedzę na temat odżywiania itd. Byle nie wystartować odrazu z Venomem czy innym hardokorem

[...] clen non stop i definicje trzyma dobra, ale dieta też jest KoksikzBG popiłem bo robotę wpadła fajna i była impreza akurat 2 kroki od mnie po przeliczeniu za godzinę wychodzi taka stawka, że sam byś miał dylemat czy robic odblok czy jechać dalej ON by zachować wygląd dobry... ...ja *******e temat o czym innym a znów piszemy o czym innym

Ale rozmowa na temat Jakie jeszcze dobre miejsce na strzała skoro łydy odpadają?? Od razu mówię, że dupsko odpada, bo mam jakiś wewnętrzny opór

Nie rozumiem totalnie pytania , guetta graty , że coś zrozumiałeś .. Temat kolejny cykl ?? Co to wgle ? Na kreatynie ? witaminach ? chlebie ??

Ty mi nie pisz co ja mam czytać . Pisze tylko że nie rozumiem jaki jest sens zakładać oddzielny temat na pytanie które mogłeś zadac , albo w spam poscie , albo w odpowiednim temacie pojedyncze pytania . Najwyraźniej ty musisz jeszcze poczytać . Co do teog że nie wytrzymasz , to chyba zaczołeś trening ? nie dawno :> ? Z czasem , Ci sie znudzi [...]

dzieki :) różne zdania słyszałem na ten temat więc wolałem się upewnić :)

Fenix tak, można było wiele diet zastosować. Tak jak na pierwszej stronie napisane - " Najbardziej odpowiada mi opcja z niskimi weglami na korzysc bialka i tluszczy. " Ale co ja mogę wiedzieć - nie stosowałem CKD, u mnie to wygląda tak : Przyjmuje, że dieta jest nisko węglowa, wiec węgle redukuję jak tylko potrafię, a białko dodaję jak [...]

cele stawiam sobie stopniowo do 100 brakuje mi 7 kg . 100x5 jeszcze na luzie nie pocisne ale wszystko idzie w dobrym kierunku. Ogromna siła nie jest moim priorytetem wyniki akurat w Wl tj 120 max 100x5 chyba mi wystarczą. To jest twój temat o mnie już skończmy

WBC - temat został zamknięty bo nikt nie ma ochoty wyczytywać tego twojego *******enia. Idąc tokiem twojego myślenia 10-boiści są piczami, bo nie biegają na 100 metrów jak Bolt, albo nie pchają kulą tak jak Majewski. Boks to zadawanie ciosów tylko pięściami - to bardzo ograniczone spetrum. Podobnie ograniczony jest twoj pogląd na całą sytuację. [...]

[...] po co poszłaś na te studia,a co najgorsze porównywanie,bo innym się lepiej wiedzie już pomijając tekst "każdy kogoś ma a ty zostaniesz starą panną" ale ten temat już nie jest tak poruszany odkąd brat się za mną wstawił i żeby mama dała mi spokój dobrze,że mam starszego brata,który mnie wspiera i dużo pomógł no i wkręcił w [...]

Nie, dlaczego ? ja nie wykonuje ćwiczeń mocno obciążających kręgosłup ani nie używam wielkich ciężarów, unikam ćwiczeń typu martwy ciąg itp. więc kręgosłupa sobie nie zjadę i narazie nie mam zamiaru walczyć z jakimiś wielkimi ciężarami, a 15 lat już mam :) więc uważam, że to co teraz robię narazie może być, już dużo czytałem na ten temat

jw Co ta Pani ma redukować (chyba że fota nie jej, a temat założyła po prostu z nudów...) Swoją drogą, gdyby to był facet z takim pytaniem, dostał by zyebe i bana za głupoty które się w glowie trzymają. A że mięso samce wyczuli to ładnie grzecznie każdy z rękawa pomysłami sypie

Na Twoim miejscu jakbym wsiadał do fury, to bym jechał bardzo przepisowo Z Wiktem na temat tenisa rozmawiaj

j.szatan mi sie wydaje ze juz raz zakładałes temat w dziale dla zaawansowanych tam puma poprawaił tobie plan albo sie myle http://www.sfd.pl/Full_Body%2E%2E_Redukcja_si%C4%99_zbli%C5%BCa_%25%2D_-t488411.html http://www.sfd.pl/Redukcja_si%C4%99_zbli%C5%BCa%2E%2E_czas_na_zmiany_%25%2D_-t489166.html [...]

mono tak samo jak i w kombinacji z CP rozpisywane bylo tysiace razy. uzyj opcji "szukaj" zanim zalozysz kolejny temat powielajacy kwestie omawiane wielokrotnie a jakszukasz kompleksowej porady - jest regulamin dzialu i jest ankieta do wypelnienia