temat

[...] ,nie chodzi tutaj o teorię a o praktykę uwierz że można zrobić dobra formą na jednym,dwóch środkach oczywiście nie mówię tutaj o mistrzostwach europy czy świata a zapewne temat dotyczy amatora który będzie chciał wystąpić w zawodach lokalnych lub co najwyżej debiutach na forach "amerykańców" można również poczytać i zobaczyć w [...]

wie ktoś kiedy będą pierwsze zgłoszenia wystawione ??;> i czy oprócz strony p.Znojka (www.powerlifting.pl) jest jeszcze jakaś strona na której jest coś na temat organizacji tych zawodów ??

[...] no i trzeba miec kogos kto ci to przepakuje na miejscu. a ja mojej 50letniej znajomej nie bede tlumaczyl "kup finaplix dla krowki i przepakuj mi z batonami i bluzami" pozostaje jeszcze jeden temat - trzeba chciec. a jak ktos (np ja) nie ma zadnych ciagot do gmyrania w zlewkach, to kupno gotowego produktu jest rozwiazaniem idealnym

Tylko ze jak kupisz fine to mozesz sobie narobic nasci ile chcesz i wtedy nie bedzie ci szkoda "zmarnowania" 50% przy absorbcji...dalej bedzie do przodu, ale temat faktycznie bezcelowy - kazdy robi co lubi, ja tylko mowie ze mozna i ze wcale nie trzeba byc poza Polska ku temu....w epoce internetu mamy dokladnie te same mozliwosci Ja [...]

Tak BTW co teraz powiemy na temat "nieskutecznego" karate ?

qrwa wes mnie nie denerwuj z tą ankietą, i nie pisz nic jesli nie masz nic do napisania na temat, sory ale wazysz 125 kg mierzysz 160 cm i obwud bicepsu 32 wolal bym odczytac opinie ludzi doswiadczonych... bezurazy pzdr

[...] nie wiadomo czy to rdl czy wiosło. wcześniej robiłem wyprosty tułowia 4s 3 razy w tygodniu, z obciążeniem, może za bardzo obciążyłem prostowniki do @Bery89: TAK zmieniłeś temat, co więcej ty NIE wiesz co ja myślę i nie sugeruj takich głupot. przecież napisałem że masz rację. nie odrzucam twoich rad, przeciwnie - biorę je sobie do serca, tylko [...]

zgadzam się ... zbyt dużo jest tematów ludzi kompletnie olewających temat i proszacych o podanie na talerzu eliksiru na piękność Cocain w miły sposób zasugerował jedyne i właściwe wyjście z sytuacji Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-06-09 12:21:04

nie widzę filmiku ,zamykam ten spam PS Do autora jeśli będziesz chciał wrzucić filmik napisz mi pw otworzę temat

Odswieze troche temat bo nie znajduje nigdzie konkretnej odpowiedzi.. mianowicie wystarczy na czczo przed aerobami lyknac bcaa, zeby zapobiec katabolizmowi a spalic tluszczyk? czy to bedzie za malo i dokupic jakis innych aminokwasow lub hmb?

Ok dziekuje. Zrobie jak kolega poradził. Temat mozna zamknąć.

up....prosze o sugestie na temat treningu

zacznij od całkowitych podstaw : Znajdź na forum coś na temat ACT , Zacznij się odżywiać a nie jeść ,i nie przesadzaj z dniami treningowymi gdyż organizm po wysiłku musi podładować baterie.

NIE NA TEMAT KOLEŻANKO

w takim razie powodzenia ale faktycznie nie ten temat

ktoś coś zaczął... i to nie odpowiedni temat chyba ;> dobra już wiem o co chodzi... Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2009-06-09 16:02:35

Lifefitness dobry wybor. Ale ja patrzylem na lokalizacje. Zeby blisko bylo. Lifefitness to dosyc spora silownia,maja strasznie duzo sprzetu. No ale nie bede sie w temat wkrecal bo ja ja dopiero poczatkujacy jestem. Nie chce osiagnac efektow jak Pudzian. Tylko zeby bylo do czego sie przytulic

pavlo a możesz pomóc i sie wypowiedzieć na temat tego treningu biegowego-skocznościowego ja myślałem tak 2-3*30m skip z podnoszeniem kolan 2-3*30m skip pietami o tyłek 4*30m sprint 3*20m wieloskok l-l-l itp 12-15 max w dal z miejsca pojedyńcze próby 2*5max naskok 2*5 max dosiężny rozciąganie krótkie co o tym myślisz i jak ty byś to rozpisał oraz [...]

ile mam lat nie znaczy ze mam mniejszy staz niz Ty, to po 1 Twoja "gafa" po zakladasz temat jak plan jest ulozony nie przez Ciebie, tylko czlowieka ktory sie zna na tym??? a suple nie w taki srazu jak Ty są zbedne, moze jakies bialko, ale kreatyne, gainery odstaw, gainer zwykle wegle itp, zainwestuje w diete lepiej, Ty masz staz pol roku [...]

Witam wszystkich ! Jestem nowym uzytkownikiem tego forum ale wiem na temat odzywiania w kulturystyce sporo :) i postanowilem troche tutaj podoradzac :) Otóż: Jesli tunczyk to tylko w sosie wlasnym a nie w oleju :) , Ten dzem w 5posilku to niepotrzebny bo przypuszczam ze to jest posilek na noc tutaj bym tylko dal bialko no i troche tluszczy .np. [...]