temat

[...] Za mało jesz, zagłodzisz sie, być moze nie wytrzymasz a jesli nawet wytrzymasz to fałdki wrócą z nawiązka. Prosze, poczytaj dział "odchudzanie" bo nie masz na ten temat pojecia Myśle że ok 1900 kcal powinnaś dac. Nie jesc samych warzyw bo błonnik to nie wszystko! Musisz zadbać o białko, bo ono jest budulcem mięsni a to mięsnie [...]

[...] dzień nie treningowy, jutro będzie więcej : ) Mam jutro próbną maturę z polskiego, więc trening zrobię trochę wcześniej niż za zwyczaj. Dodatkowo, moje pytanie do Antosa na temat treningu, w ćwiczeniach, gdzie robię 3serie po 12powtórzeń, zwiększać ciężar z serii na serię ? Trening Dzień bez treningu. Miska [...]

no to miejsce już mamy - Japonia Karate chyba rzeczywiście masz racje narazie ustalmy konkrety w kilku, jak będzie po wszystkim to sie napisze i podwiesi temat i wtedy może chętni się zgłoszą. ps. mój nik... Natolin to część Ursynowa- dzielnicy Wawy, choć nazwa tego rejonu chyba starsza jest od nazwy Warszawa Jujitsu: the art of self-protection [...]

wiele opinii jest pozytywnych na temat ostrowii, ale ja się nie zaliczam do tej grupy, także może wypowie się ktoś jeszcze;) przypuszczalnie jako uzupełnienie diety będzie się nadawać, dziwi mnie tylko tak niska cena w porównaniu do innych białek, może jakiś filtracji nie przechodzi tak jak inne?trudno powiedzieć, tak jak mówię jak dla mnie lipa, [...]

firma dopiero wprowadzana na rynek, wiec narazie ciezko powiedziec cos na ten temat.

no wlasnie mam 200 tabsow zaczynam 2 tydz. i 5cm mniej w pasie!!! do tego biore bsn syntha-6 i mhp up your mass jak opiernicze wszystko to sie wypowiem wiecej na ten temat

bsn syntha-6 i mhp up your mass jak opiernicze wszystko to sie wypowiem wiecej na ten temat ale miche trzymasz?

generalnie to byłem u jednego z najlepszych fizjo w województwie i trochę na ten temat gadalismy. Do tego dał mi ten artykuł https://teoria-ruchu.pl/2018/04/mit-poprawnej-techniki/ i szczegolnie zwaracał uwagę na to: Jeśli będziesz wykonywać ćwiczenia korzystając z „poprawnej techniki” to Twoje ciało przyzwyczai się do niej i stanie się ona dla [...]

Ból pleców przeszedł, więc nie wiem z czym było to związane. Jeszcze mam pytanie co do suplementów, bo nie mam większego pojęcia na ten temat. Czy są suple, które nie działają na zasadzie uzupełniania braków diety, tylko w jakiś sposób pomagają dodatkowo budować masę mięśniową, jeśli dieta jest ok ??. Nie wiem, np kreatyna?? I jeżeli takie są, to [...]

A co chcesz za pomoc? Ja dopiero zagłębiam się w temat, treningi komponuję sobie sam, rzadziej korzystam z gotowych wzorów. Masz, może Cię zainteresuje (a raczej na pewno), ja się wybieram na wrocławską edycję. https://www.facebook.com/reebokmen/app_190322544333196 We Wrocławiu będzie prędzej niż w Poz więc mogę skrobnąć jakie wrażenia.

Uaktywniam ten temat ponownie, wcześniej życie ułożyło mi się tak, że jednak powróciłem do treningu bokserskiego i przerwałem Siłownie. Teraz jednak sytuacja jest klarowna i poświęcam się tylko siłowni. Zacznę tym planem co ułożyłem w tym temacie, i może jakoś po wakacjach się odezwę z prośbą o ewentualną zmianę.

[...] siłownia kopleksowo zadba o wszystkie grupy mięśniowe, ale niekoniecznie każdemu będzie ona odpowiadać, dałem dla przykłądu. CzarneOczy nie uprawia żadnego sportu, a temat założyła żeby zrobić redukcję z 46kg(!) Więc warto dziewczynę na początek zachęcic do sportu jako takiego połaczonego ze zdrowa zbilansowana dietą, o czym nie [...]

Czlowieku cale to forum jest poswiecone tej tematyce. Jest tu kupa postow zawierajacych pozodne info na ten temat. Przejrzyj sobie podwieszone posty, atlas - tam napewno sa dobre informacje.

wiem ze jest pelno ale chcialbym wasza opinie na ten temat usllyszec chce niedllugo zaczac trening dzielony i ki sie zdaje ze mam za malo razy biceps i triceps, nie wiem jak brzuch

[...] upośledzenie drożności nosa, niedociśnienie. Niedociśnienie ortostatyczne może spowodować omdlenie. W pojedynczych przypadkach - ostra psychoza ustępująca po odstawieniu leku. Brak danych na temat przedawkowania chinagolidu (prawdopodobne objawy to nudności, wymioty, bóle i zawroty głowy, senność, niedociśnienie, omdlenie - leczenie objawowe).

Jako, że to w miarę najświeższy temat dotyczący zerwanego więzadła chciałbym się poradzić i nie zakładać nowego. Mam podejrzenie zerwanego więzadła, na NFZ rezonans za długo, chce wykonać prywatnie, nie ważne. Moje pytanie dotyczy tego czy wykonać zwykły rezonans stawu kolanowego czy rezonans + artrografia? Czy opłaca się dokładać te 400zł?

[...] wszyscy mowia SERWATKA!!!! jako pewnik przyjelo sie ze mucha nie siada. Trzeba troche pomyslec i skojarzyc proste fakty, dlatego pytam o doswiadczenia. Inaczej rownie dobrze mozna wpieprzac bialko przed aerobami a tony wegli na noc. Rzucilem ten temat, bo czesto ulegamy jakims modom czy schematom tak naprwde nie zastanawiajac sie co robimy civic

[...] - skrzykniemy się - skleimy grupe wybrańców - nazwiemy ich SFD Polish Team - i wyślemy do USA po stuff szczerze powiedziawszy IGF wydaje się być dużo rozsądniejszym rozwiązaniem niż maratony na somce... aczkolwiek chyba ten specyfik jest jeszcze zbyt mało praktykowany (banajmniej w polszy naszej) aby można było konkretnie za temat się wziąć...

[...] - średnio około kwartał cyklu - dawka około 4 IU w systemie 5+2 lub 6+1 - razem ilość minimalna do wymuszenia działania fizjologicznego, około 300-360 IU - cena kuracji, około (8-10 flaszek gena) x (500-800zł za flaszke na czarnym) = (w przypadku gena między 4 a 8 tyś w zależności od wahnięcia) jak to się ma - przekłada się na temat z IGF'em ??

[...] a co za tym idzie - aby mogly sie rozwijac (rosnąć) a wiec wydaje mi sie ze raz w tygodniu wystarczy - ogolem 4 , max. 5 treningow w tygodniu! dni w ktore nie cwiczysz przeznacz na odpowiedni odpoczynek ( duzo jedz i wypoczywaj - duza role odgrywa tu sen) To jest moje zdanie na ten temat! Rosnij duzy i zdrowy! POWODZENIA ! pozdro all pakers!