temat

Clarity widzisz nie jesteś sam. Lucek co bierzesz jeszcze do Swole ? Ja też się zastanawiałem nad tym łączenie tych 3 kreatyn. Co innego przeczytałem na stronach zachodnich na ten temat a co innego tutaj. pac-man ... nie pag-man

Dzieki wszystkim za wypowiedzi. Tak jak sadzilem na ten temat jest wiele sprzecznych opinii. Czytajac amerykanskie boardy zaleca sie wlasnie carbo razem z serwatka od razu po treningu i kreatyna, i tam zawsze ktos z "obeznanych" popiera swoje zdanie badaniami, jezeli ktos je kwestionuje. Pamietam tez jak FabioBB kiedys napisal, ze [...]

[...] Węglowodany: 290g (1165kcal) na posiłek 58g. Tak to wyglądało, ale niestety tryb pracy nie pozwala mi na skrupulatne liczenie i ważenie posiłków. Domyślam się, że teraz wiele osób pomyśli, że bez sensu temat. Chciałbym się dowiedzieć tylko, jakiej suplementacji użyć. Białko czyste, czy z jakimś dodatkiem? Ewentualnie inne, których nie znam? :)

Dzięki ;) Chociaż myślę, że akurat węgli mam aż nad to, więc wybiorę coś z tej drugie opcji. No właśnie nie zawsze mam czas, żeby te jaja, rybę czy mięso przyrządzić. Ale staram się jak mogę. Potrzebuję właśnie czegoś, co zmieszam z produktem x+y na szybko. A co uważasz na temat Lkarnityny?

[...] pomógł mi Apokalipsa:) Skąd pomysł na 4 sesje treningowe w tygodniu? z tego samego artykułu podwieszonego w dziale 'trening dla początkujących' Jeśli w jakiś sposob moj temat wywołał u Ciebie złośc, frustracje czy jakiekolwiek negatywne odczucia to sory. Z Twoich rad póki co nie skorzystam. Będę ćwiczył planem skorygowanym przez Apokalipse. [...]

Powiedz coś więcej na temat (wypuklina w odcinku l5s1)Co to dokładnie jest. Chodzi może o przepuklinę kręgosłupa w tym odcinku?

czytałes cos? chociaż jeden temat? proeblem lezy własnie w diecie

Tak czytąlem mam wiedze na temat dobrych nawykow zywieniowych, nie widze nic w tej diecie nic zlego co moglo by razic w oczy! nie wiem do czego dazysz, chodzi ci o to ze odzywki zastepuja mi jeden posilek? od tego sa wkoncu

[...] ulicznej nie ma zasady typu" lepiej same techniki bokserskie nóg nie używać" itd...nigdy nie wiesz na kogo trafisz a najlepsze techniki ma muay thai + klincz lub sam boks. ilu ludzi tyle zdań na ten temat. Poszukaj też w dziale combat samoobrona podobnych tematów i odpowiedzi ludzi doświadczonych w temacie.Też Połaź na sparingi sam zobaczysz.

Witam, Chciałem odświeżyć temat, ponieważ wg mnie pierwszy etap w mojej drodze do poprawy sylwetki(redukcja) chciałbym zamknąć z końcem grudnia. Na redukcji jestem od 10.11.2016, a wiec w obecnym momencie to 2 miesiące. Wyniki : Waga : 83 kg -> 75,5 kg Jestem bardzo zadowolony z rezultatu i obstawiam, że do końca grudnia zjadę do około 74 kg [...]

Zakładasz 4 temat w ciągu tygodnia i znowu inny plan a tak przy okazji 8 miesięcy to nie jest duży staż.

No bez jaj ! Juz ktorys temat z kolei tego typu czytam i znowu ktos daje fote tego kolesia :/ Co wy w nim widzicie ludzie

ja to proponuje zamknąć temat, bo on już dziś 3 taki zakłada. i chce byc chudym pajacem.

jak chcesz wyglądać jak na ten z fotki to nic nie jedz, bo to chudy szczur p.s. jak dla mnie temat do zamknięcia Zmieniony przez - Werewolf18 w dniu 2009-02-17 16:42:53

[...] już wcześniej suplementy : Brak. Stosowane wcześniej spalacze: Brak. Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : Brak. Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : Szczerze, to trzymałem się po prostu diety - ryż, kurczak + brokuły. Chętnie [...]

zapasy trenuje 5 lat :) uczęszczam do startej szkółki w większości to rozciąganie a reszta to treningi w parach siłka nie ma nic do gadania to jest oddzielny temat chce przybrać (sporo) na masie mięśniowej aby walić się w wyższej wadze dieta jest proszę odwołać się do planu umieszczonego na samej górze

Mam jedno pytanko jak ten wyciąg wolnostojący nie przymocowywany do ściany dobrze wszystko ok nie chwileje się i napisz coś na ten temat z jakich profili i co tam jeszcze użyłeś Będę wdzięczny pozdro :-))

to jest dział odżywianie tutaj poruszamy kwestię diety o suplementy pytaj w innym dziale zresztą przenoszę temat do juniora

Proszę założyć temat w dziale BOK Sklep SFD i PoTreningu.pl

Oj Slain, czyżbyś nie czytał podwieszanych postów? Tu masz więcej na ten temat: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=38805 A co do fizyczności, to nie powiesz _blikers chyba, że to nie ma znaczenia... Zauważ jacy ludzie wygrywają zawody Open. Są to ludzie o których można powiedzieć :forteca na nogach ______________________________ Sprzątam w [...]