temat

[...] I nie żebym miał coś przeciwko odważnikom - pewnie kiedyś do nich znów sięgnę, bo stoją w garażu 2 sztuki jeszcze mojego ojca. Coś tam nimi kiedyś próbowałem,ale odpowiada mi inna forma sponiewierania treningowego na razie. A tak w ogóle super temat. Powinno się go podwiesić - bo jednak sporo ciekawych informacji tu się przewija. Pozdrowionka

Całości raczej nigdzie nie uświadczysz. W paru filmikach wypowiadał się na ten temat. Z tego co pamiętam to mówił, że trenuje 3x na tydzien(w każdy dzień inny bój + uzupełniające). W przysiadach dokłada 10 kg co tydzień zazwyczaj kończąc przed zawodami 350 kg dwójką(uwzględniając maxa z jego ostatnich zawodów tj 367,5 kg to kończy przygotowania [...]

Tak ;) temat jest stosunkowo prosty żeby uniknąć daleszego rozlewu krwii po prostu zgeneralizuje :D otóż szukam Pre-workout'a po cyklu kreatynowym, nie zawierającego jakieś super dużej dawki kreatyny ;) Na oku dzięki wam będę miał Saw'a i X-plode'a ;) A co do mojej suplementacji kreatyną bo widziałem że ktoś to poruszył to brałem 10g w dni nie [...]

Prosze jeszcze podpowiedzi na temat odbloku... Z gory dzieki

Właśnie mam zamiar to kupić, ale widzę, że na forum multum opinii na temat tego supla hehe

agataq, jest tylu specjalistów, tyle chorób - temat rzeka

dzień dobry chciałbym kupić tą piłkę http://allegro.pl/pilka-meczowa-adidas-tango-pasadena-r-5-atest-fifa-i3638474049.html lecz nie wiem czy warto wydać na nią pieniądze. dodawajcie swoje opinie na temat tej piłki czy jest dobra, mocna, fajnie się nią kopie :-) proszę o szybkie odpowiedzi.

To jednak dziwne, by w dziale ZDROWIE pytać o doping. Poczytaj na temat ubocznych skutków stosowania hormonów. Każda taka praktyka, uskuteczniana na własną rękę, może prowadzić do nieodwracalnych zmian w organizmie.

[...] sobie chleb albo kup dobrego razowca bez ulepszaczy, do tego upiecz schab i juz masz podstawe do kanapki do pracy. Postaraj sie o dobre sniadanie. Ostatnio nawet był taki temat: http://www.sfd.pl/Ladiesowe_pomysły_na_śniadanie-t981429.html ukladanie miski to troche jak jazda na rowerze. Nikt nie wsiada i po prostu jedzie. Trzeba cwiczyc. Wiec [...]

[...] sobie chleb albo kup dobrego razowca bez ulepszaczy, do tego upiecz schab i juz masz podstawe do kanapki do pracy. Postaraj sie o dobre sniadanie. Ostatnio nawet był taki temat: http://www.sfd.pl/Ladiesowe_pomysły_na_śniadanie-t981429.html ukladanie miski to troche jak jazda na rowerze. Nikt nie wsiada i po prostu jedzie. Trzeba cwiczyc. Wiec [...]

A/D ja cię kompletnie nie rozumiem. Drugi temat kombinujesz jak koń pod górkę z tym samym nie wiadomo po co. Ważysz 78kg? Białko 2 x 78= 156g, tłuszcze- 78 x 1,5=117, reszta węgle. Układając diete na potreningu SAMO podliczy ci sumę kaloryczną to po co tak kombinujesz? Wyjdzie za mało kcal, dodasz czegoś albo odejmiesz by nie wychodzić poza ogólne [...]

http://www.sfd.pl/hgh_jintropin_wyniki_badan-t957534-s2.html znalazlem on tam sie wcisnal w temat wynik 0.144

Widziałem że był temat o Marszu poruszany. No to właśnie z Wawy wróciłem po Marszu. Było dużo ciekawiej niż rok temu, ale i duuużo bardziej przygnębiająco.

założ swój temat z ankietą

Witam panowie podepne sie pod temat dzisiaj wpadl mi w reke ten sam tesc co na foto i mam pytanie jak jestem na enanie 250 2x w tyg czy po ok 14 tyg moge przejsc na tego prolongatum? ;-)

a moze tak na daty bys spojrzał? chciałes sie wykazac a temat z przed 10 lat odkopałes.. to chyba rekord!!

[...] pzdr Powalone jest cos z dodawaniem zdjec jest napisane, ze zbyt duzy rozmiar pliku choc jest mniejszy niz 200kb... Takze daje link po kliknieciu w link kliknijcie w nazwe pliku i powinno wyswietlic sie zdjecie ;) http://www.speedyshare.com/wX6Km/Przemiana-Ciala.JPG PS: Jezli zle miejsce na forum na taki temat to prosze o przeniesienie.

CO powiecie na temat serc i zoladkow drobiowych? Jaki sklad i jak czesto mozna jesc? / jakis dobry sposob na przygotowanie?

Na temat zapalenia piszczela to ja Ci nic nie powiem ale dzisiaj miałem ostre sparingi i z racji tego że lubię duzo kopać to piszczele mnie nap*****laja jak nigdy... Chodzic prawie nie mogę... Ale co dewastowałem nimi przeciwników to moje :-)

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html na przyszłość ten wzór i skrupulatna lektura postów podwieszonych na temat diety, o treningu poczytaj w dziale trening dla poczatkujących.