temat

fajny temat, to i ja coś wrzucę od siebie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5f31e193b964d82ae2be016c9bf850b.JPG

To nie ten temat, ciemne butle to podszywka pod pierwsza Bioniche, ktora sie pojawila w PL. Co do dzialania nie wiem, nie bilem.

moze i nie bedzie co pokazywac, ale pamietajcie ze to nie tesc i wody nie pompuje, dlatego nie mozna nic mowic jeszcze, tymbardziej ze nigdzie nic nie ma na temat tego srodka po drugie mam w dupie czy jest co pokazywac teraz i czy moze bedzie a moze nie pozniej - 10 kg mi nie spadnie, nie bedzie mniej niz bylo przed. nie wiem po co ciagle jakies [...]

Trenuję już dobrze ponad dwa lata, ale nigdy nie miałem ułożonego planu, dlatego temat umieszczam w dziale początkujący. Ćwiczyłem wg tego co sam bez żadnych konsultacji wymyśliłem - oczywiście co jakiś czas lekko modyfikując, dokładają jakieś ćwiczenia lub z innych rezygnując. Trenuję trzy razy w tygodniu. Ostatnio wygalało to następująco: I [...]

[...] pory ciezko bylo mi trzymac miche ( bo mi sie moze nie chcialo jak chce mi sie teraz). Z racji ze nie mialem wiekszego doczynienia z koksami to dostalem tren mix i wino na cykl - tak mi polecil koleszka co kuje dupsko pare lat ( wiem juz ze jedno z drugim sie nie wiaze dlatego zalozylem ten temat zeby koledzy mi podpowiedzili co z czym sie żre.

[...] stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie Zmieniony przez - Skeba w dniu [...]

załóż osobny temat z planem, a temat rampy wałkowany juz co najmniej kilka razy tak nogi na podwyższeniu a ćwiczenie bardzo dobre Dzieki! Rampe ogarnalem. High pull w miare tez. Pytanie o te pompki z elewacja, jak wysoko maja byc te nogi? Tak by tulow byl rownolegly do podloza? Na wysokosci metra, wyzej? Im wyzej nogi tym chyba bardziej pracuja [...]

Ronnie, co sądzisz o pływaniu w dni nietreningowe? Przy treningach w PN, ŚR, PT, pływanie ok. 45min. we WT i CZW. Słyszałem różne teorie na ten temat i teraz chciałbym poznać Twoją. Trening i dieta na etapie utrzymania masy, ew. lekka redukcja tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam.

[...] sobie w międzyczasie trochę dzienników i sporo ciekawych rzeczy znalazłem, część do przemyślenia, część do wykorzystania. Interesujący też artykuł w potreningu.pl na temat CF, no i dyskusja w naszym dziale forum. Przyznam że i ja byłem zafascynowany jak czytałem o kettlach czy o kompleksach metabolicznych, że to świetne, wielokierunkowy [...]

Podobno cena ma iść w góre, wiecie coś dokładniej na ten temat?

Dzieki za odpowiedź. Temat Quazara czytalem już kilka razy i czytam go nadal żeby to ogarnąć ;-) Z tym smalce trochę siè zdziwiłem bo nie jem go nawet nie będąc na diecie :-D Ale co do tłuszczy to fakt musze dorzucić nasyconych. pzdr

tak, bo skoro zalozyles temat oczekujesz szerszej pomocy, bo na temat kreatyny masz wszystko w tematach podwieszonych;-)

[...] CIĘŻARU NA SUWNICY 3-4 serie 12-15 pow. UGINANIE NÓG W LEŻENIU 3 serie 12 pow PRZYWODZENIE NÓG DO WEWNĄTRZ 2 serie 12 pow ODWODZENIE NÓG NA ZEWNĄTRZ 2 serie 12 pow Lydki WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE do oporu :D Po treningu wpisze jakimi ciężarami robione były nogi , prosiłbym tez kogoś o podzielenie się opinia na temat tego dnia , dzieki

witajcie::) temat bardzo ciekawy. Veronia. Jeśli nie masz już za dużo próśb to i ja poproszę o dobranie odpowiedniego rozmiaru biustonosza.

Po jakiego na swój temat odpowiadasz? Dajesz wg braków w diecie.

jest temat gali machida vs mouisasi? gala za miesiac, a zwykliscie zakladac tematy 4 miechy wstecz %-) http://instagram.com/p/i4EUgnp6fY/# soszynki trenuje moczide

Kolejny bardzo ciekawy temat (nawet dla osoby niezbyt zaawansowanej). Zastanawiam się nad fazami ćwiczeń - koncentryczną i ekscentryczną. Poczytałem kilka tematów + słowniczek i okazuje się, że dla budowy masy bardzo istotna jest właśnie faza ekscentryczna. 1. Pytanie ogólne - czy można prosić o rozwinięcie tego tematu w dyskusji między [...]

Poczytaj ten temat. Tam masz wymienione jakie warzywa wliczasz generalnie do bilansu.. W sumie polecam cały art dokładnie przestudiować. Powodzenia. http://www.sfd.pl/-t752315.html

Kolejny bardzo ciekawy temat (nawet dla osoby niezbyt zaawansowanej). Zastanawiam się nad fazami ćwiczeń - koncentryczną i ekscentryczną. Poczytałem kilka tematów + słowniczek i okazuje się, że dla budowy masy bardzo istotna jest właśnie faza ekscentryczna. 1. Pytanie ogólne - czy można prosić o rozwinięcie tego tematu w dyskusji między [...]

Witajcie. Moje życie od roku to istny koszmar i konfrontacja ze słabo znającymi temat lekarzami. Być może ktoś z forum postara mi się pomóc. Rok temu wyrwało mnie totalnie z butów i do teraz czuję się okropnie. Jedyne co podczas miliona badań wyszło to problemy z tarczycą. Niedoczynność i hashimoto. Od roku leczę się lekiem Euthyrox. TSH spadło do [...]