[...] ) i Ty chodzisz, zachowujesz się normalnie, a taki tu wygląda jak by mu znak drogowy w du*e wsadzili. Taki jeden pozer psuje wizerunek takich normalnych gości jak Ty" Na temat TAKICH osób i TAKIEGO zachowania ciciał bym podyskutować. Prawie nikomu kto ćwiczy na siłowi nie jest obce podobne zachowanie- na pewnym etapie każdy ma taką chwile ( [...]
[...] przeczytać. Przy okazji - uznanie dla autora Aerobicznej "szóstki" Weidera. Proszę też nie jedźcie mnie za moje lenistwo odnośnie używania opcji szukania. Zakładam nowy temat, ponieważ znajduję się w szczegolnym przypadku, ktory pozostanie tajemnicą, więc jedynie mogę prosić o zaufanie i Waszą pomoc. Mam 16 lat, prawie 17, moim celem jest [...]
Witam Zakladam nowy temat w sprawie doboru odzywek i supli dla mnie: Waga: 120kg Wz: 194cm Obwody: 120/105/45 (klata,pas,biceps) wiek: 23 praca: magazynier/troche dzwigania / 2 zmiany (8-16,12-20) Staż: okolo 7 lat typowego treningu na siłe, ostanim czasem masa Czyli: totalny brak wiedzy dotyczacy rzezbienia ciala ! Jeszcze jedno: w momencie tym [...]
nie spotkalem sie jeszcze z artykulem na temat otrzymywania sztucznego testosteronu (enan, propionian czy cypionat). chodzi mi o to aby przyblizyc informacje na temat substancji jakich uzywaja chemicy. jak kos wie cos na ten temat to prosze o napisanie.
Witam, założyłem temat w odżywianiu i uzyskałem odpowiedz tylko na temat diety. Proszę napisać coś odnośnie suplementacji. Na dole postu jest napisane jakie posiadam suplementy, jak je brać i w jakich ilościach.W dni treningowe oraz wolne. Wklejam post z działu odżywianie :) Witam, proszę o sprawdzenie diety i zalecenie suplementacji Mam 32 lata, [...]
[...] - często jest wyższy od szczytu glikemicznego). Oznaczenie poziomu insuliny we krwi może być bardzo pomocne w przypadku osób otyłych, ponieważ dostarczy im informacji na temat produktów węglowodanowych, które mogą bezpiecznie spożywać. Ładunek glikemiczny (GL - glycemic load), jest względnie nową drogą szacowania efektów konsumpcji [...]
Witam! Na początek poprzedni temat (1,5 m-ca temu) http://www.sfd.pl/Ocena_planu%2c_17_lat-t726408.html 1,5 miesiąca ćwiczę FBW (ćwiczenia w linku) 3 razy w tygodniu. Odnosząc się do porad w tamtym temacie chciałbym się przesiąść na ten plan (także podany w tamtym temacie): A: klatka, barki, tricepsy. 1 Wyciskanie sztangi płasko 3s 2 wyciskanie [...]
Witam, czytałam dużo na ten temat i jestem pewna, że ten trening odpowiadał by mi w 100%. Chciałabym poznać Waszą opinię na jego temat. Chodzi o split wymyśliłam to tak: X- klatka+ biceps+ barki + brzuch Y- nogi + plecy + biceps + przedramie rozkład w tygodniu, adekwatnie do dni tygodnia: X,Y,Wolne,X,Y,Wolne,Wolne (wolne= aeroby ( z wyjątkiem [...]
[...] polskiej fitnesski -uzytkownika MMarek -właściciela firmy pana Igora Mazurenko -"Banan'a" z sfd -możliwość zabrania głosu doradczego mają również wszyscy owiedzający temat użytkownicy forum sfd.pl WSZELKIE PYTANIA DOTYCZĄCE KONKURSU TYLKO I WYŁĄCZNIE TUTAJ ---> http://www.sfd.pl/PYTANIA_DOTYCZ%C4%84CE_KONKURS%C3%93W!-t558916.html [...]
[...] wskoczyc sobie na wyzszy poziom i wrocic do starych wynikow sprzed przerwy.poza tym jak tu cwiczyc tylko na suplach jak wszyscy kumple w ekipe rozmawiaja tylko na temat swoich kuracji.wiec zdecydowalem sie troche poeksperymentowac z SAA.wiem ze zle zrobilem biarac tren na samym poczatku tej przygody ale bylenm ciekawy czy rzeczywiscie [...]
Witam. Wiem, ze temat kreatyny pojawia sie tutaj co 5 minut, jednak po przeczytaniu ogromnej ilosci postow na ten temat mam nadal watpliwosci. Szukajac w wyszukiwarce natknalem sie na rozne opinie. Prosilbym o ocene mojego cyklu kreatynowego. Dodam ze jest to moj pierwszy cykl. Mam 22 lata 180cm wzrostu i ok 85 wagi i niestety mam troche tendencje [...]
Jakiś tydzień temu na lekcji biologi miałem temat o metabolizmie i postanowiłem przedstawić co to jest ten katabolizm i anabolizm póki wiedza jeszcze świeża 1) Wyjaśnijmy najpierw co to jest : Metabolizm - jest to całość reakcji biochemicznych zachodzących w komórkach organizmu. Można także powiedzieć że metabolizm jest to przemiana materii i [...]
[...] mocna skłania do siebie). Zatem prosze o rade jak najlpiej kontynuować mój trening. I jeszcze jedno. W związku z zakazem lekarza stosowania betakarotenu to jak juz zakładam temat spytam czy jest to częsty (podstawowy? ;/) składnik supli? Z góry dzięki. PS proszę tylko osoby które naprawde ogarniają temat, nie chce tak jak dawniej czytać [...]
Co udalo mi sie znalez alternatywnego w sieci na temat wydarzen w Polsce z dnia 11 listopada 2011 http://www.youtube.com/watch?v=8zDBR-ikjIA&feature=player_embedded filmik z 20min przemraszy tlumu ludzi, ktorego nie pokazala zadna z TV z tego co wiem i slyszalem http://www.youtube.com/watch?v=4iSwjKupCO0 oraz slawny filmik na YouTube "Widziałem [...]
ANKIETA Wypełnione przez faceta. Zakładam temat bo taki jest regulamin. Temat dotyczy mojej żony którą od nowego roku namówiłem na siłownie. Sam ćwiczę od 5 lat i trochę doświadczenia mam.Swoje makro i 0 kaloryczne uczyłem się dostosowywałem dość długo :-) Miska jeśli chodzi o jakość jedzenia i posiłki jest dopięta. Ja gotuje i pilnuje makrosów [...]
testosterone Cypio 100mg testosterone Enan 100mg testosterone Prop 100mg testosterone isocaproate 50mg Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?&id=14 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?&id=14 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?&id=14
Witam, Proszę o luźne potraktowanie poniższego tematu, gdyż mam zamiar walczyć tutaj ze swoim uzależnieniem, o którym mówi mój nick. Mimo, że mogę brzmieć śmiesznie to proszę o poważne potraktowanie. Mój dziennik nie ma na celu powiększenia obwodu mięśniowego bądź zrzucenia kilogramów. Ja chcę po prostu odzyskać swoje dawne cechy, które czyniły [...]
[...] 2 lat i więcej. Wpisujcie tu organizacje, gdzie 11 letnie dzieci biegają z czarnymi pasami lub gdzie 30 latkowie noszą dumnie 4 dany i więcej. p.s. domyślam się, że ten temat może komuś się nie spodobać, może ktoś obrazi się na mnie, bo chciał utrzymać swój proceder w tajemnicy przed światem, aby móc czerpać haniebne zyski ze sprzedaży [...]
Witam! Na początku chciałbym oznajmić, że to dopiero mój początek z dietą. Naczytałem się b. dużo artykułów na temat diet etc. i dalej jestem w kropce. Może i sam bym ułożył dietę ale wolałbym Was prosić o pomoc od samego początku. EKTOMORFIK 1. Zapotrzebowanie kaloryczne wg. tego artykułu [...]
cd. dyskusji z budowania masy mięśniowej po czterdziestce
