[...] jest robiony nad czczo czy tez po posiłku... ma to jedynie pozytywne odniesienie jesli trening nad czczo jest wykonywany powyżej 60 min. sam osobiscie mam inne zdanie na ten temat. Kvrwa, co to za yebana nowomowa? %-) "NA CZCZO" Przyganial kociol garnkowi ;) Dzii, uzyles prawidlowej formy. nad czczo prawidłową formą nie jest, ale to nie forum [...]
Estepe dzieki, SOG to skrot od Suma Oddanych Głosów. W ten sposob nagradza się kogos za wartosciowe wypowiedzi lub fachowa pomoc. Wielej na ten temat polecam przeczytac regulamin. Przy okazji dowiesz sie o ogolnych zasadach forum, nie tylko SOG'ach. Czad wiecej znajdziesz w moim poscie na temat odzywiania, link umieszczam : [...]
[...] na skośne mięśnie brzucha? czy są jakieś, które mogę robić...? Szczerze mówiąc to się za bardzo nie znam na tym wszystkim dlatego pisze z prośbą o napisanie mi czegoś na ten temat... wiem, że w Twoim poście jest wiele informacji napisanych na ten temat, ale mimo tego prosiłabym o coś jeszcze... wogóle nie wiem jak się mam odżywiać... mam też taki [...]
[...] ale nie jem odrazu wegli prostych. Wiec moze tak być ? Bo przeciez gdy pijemy np. sok to wydziela sie insulina, a ja poprostu daje w zastrzykach. Np. teraz biore NO i mono, ale jakos nie czuje tego NO aż aż... Czyżby insulina też ma wpływ na NO-CRE-X3 ( jablczan, ester itp. ;) Jak ktoś wie wiecej na temat odzywek i cukrzycy to bede wdzieczny
cieżki temat..teoretycznie strzał insy i kretka złota kobninacja..ale w praktyce nie stosowałem hehehe.. wchłąnialnosć kretki zreszta ma niewielkie znaczenie dla cąłosci efektu. zdr.
Siema sorki ze odkopuje stary temat ale mam pytanie związane z artykułem, mam diete i kupilem mono kreatyne i l-glutamine extreme 1400 i na glutaminie pisze zeby stosować razme kreatyną i przed posilkiem a artykul mowi zeby np przed trenigiem kreatyne podawać razem z weglowodanami czyli wkoncu jak ja mam to zobić zeby wszystko sie zgadzało? bo [...]
Co badania to inne teorie na temat tej kreatyny, mowa tu o dawkach 20-30g a w innym dziale suplementacji kreatyny jest napisane, że nie ma po co brać więcej niż 15g kreatyny gdyż nadmiar wydzielany jest z moczem a maksymalne whcłanianie jej przez człowieka nawet intensywnie trenującego rzadko przekracza 15g w przypadku poczatkujących z kreatyną [...]
[...] to, że są wakacje. GG chce pobyć poza domem. //////////////////////////// A skoro już tu jesteś to chciałbym Cie wykorzystać, chyba że mi podasz na @ gg żeby nie zaśmiecać tematu koledze - GG?. Ps. Chciałbym dostać wyczerpującą odp. Dzięki wielkie. Otóż ciekawi mnie Twoje zdanie na temat wzrostu cukru we krwi po spożyciu odżywek białkowych. [...]
zimerek mozna zrobic w sumie trohe przez 3 miechy, jest tez inna kwestia - zobaczycie co sie bedzie dzialo w "dopingu" w okolicach kwietnia. Tacy sezonowcy napuchna metka na 2 miechy, a jeszcze przed wrzesniem wszystko im pospada od chlania i innych rzeczy... no ale sezonowcy to juz inny temat
(Jedno)-sezonowcy ciekawy temat, bynajmniej jeszcze ciekawszy był gościu który przyczepił się do mnie z orędziem iż za "krótki masz traning". Żeby wszystko było jasne o kim mówimy - dodam iż już go nie widuje na siłowni :) Ma to tez swoje plusy, nie musisz czekać aż się zwolni stanowisko, nikt nie przeszkadza CI pytaniami kiedy [...]
Najlepiej bylyby ,gdybys przejrzał cały temat.Wiem,ze jest troszke czytania,ale mi pomoglo przeczytanie bardzo obszernego tematu pewniej dziewczyny(ok 50 postow), u niej bylo nieco gorzej,bo dieta 1000kcal,wystarczyla (wg niej) do normalnego zycia,wtedy uswiadomilam sobie co tak naprawdę z soba robilam. 22 pazdziernika stowrzylam temat-wtedy [...]
czesc... wlasnie siedze u mojego faceta a on bierze prysznic wiec dobralam mu sie do kompa... heh ale mi niespodzianke zrobil chyba podzilala na niego moja pogadanka na temat poswiecania sie dla drugiej osoby... przyjechal wczoaraj po mnie o 21 spakowal rower i jak bylismy u niego zrobilismy sobie 1,5h wycieczke rowerowa po osiedlu... nastepnie [...]
Sork że przeszkadzam ogrom i nie tylko ale mam jedno pytanie kiedy na ARG bedzie jakiś art na temat stawów, znaczy sie czy bedzie wogóle bo z tego co się orientuje, Kanarek ma bardzo dużą wiedzę na ten temat. Oki juz mnie nie ma, bawcie się dalej pozdro
[...] rozmiarowo mniejsze maja o niebo wiecej urokow estetyki ( znacznie dluzej w tej formie i wrazeniu) mniejsze zazwyczaj bywaja bez porownania "milsze" "sympatyczniejsze" i wogóle z doswiadczenie są BARDZIEJ Z KLASĄ Oczywiscie to moje prywatne zdanie i preferencje Zdecydowanie nie na temat Niuni ale na temat piersi ogólnie.
[...] im osiągnąć zakładany cel. Nie myśl o tym, zrób to! Poniżej prezentujemy te cztery bardzo ważne narzędzia: 1. Waga: Aby uzyskać dokładne, najbardziej wiarygodne dane na temat masy Twojego ciała zważ się rano. Przed zjedzeniem śniadania, a po wyjściu z łazienki. Ważąc się zawsze o tej samej porze i w takim samych warunkach uzyskujesz [...]
[...] początku i zacząłem czytać trochę forum zdecydowałem się na trening FBW który ćwiczyłem góra 3 miesiące lecz niestety z przerwami. Aktualnie edukuję się na forum i np. na temat odżywiania już sporo więcej wiem a chciałbym też dużo wiedzieć na temat treningu więc aby nie marnować czasu chciałbym zacząć ćwiczyć dobrym planem FBW a podczas jego [...]
[...] Armpower staramy się przybliżyć Wam polskich medalistów tegorocznych „XIX Mistrzostw Europy – Bułgaria, Sofia 2009”. Tym razem kilka danych na temat brązowej medalistki, zarówno zeszłorocznych, jak i tegorocznych Mistrzostw Europy ręki prawej kategorii senior do 70 kg – Marlenie Wawrzyniak z Grudziądza. [...]
Wreszcie się doczepiłeś, bo temat ująłem dość ogólnikowo i bardziej obrazowo (w sposób bardziej opisowy ), wiec mogłeś sobie teraz poszaleć. Ulżyło trochę? Oki. Jak miało ci to pomóc w samopoczuciu to mysle że wykonałem dobre zadanie. Wiesz, od kilu lat zajmuje się problematyką nadwagi i jakoś nie zauwazyłem że przyczyną nadwagi są tylko i [...]
swojego posta kieruje do Pana Szukały, ponieważ czytając temat o diecie tłuszczowej nie trudno zauwazyć Pana dużą wiedze na ten temat. A ja konkretnie chciałem uzyskać kilka wskazówek jak postepować podczas diety tłuszczowej, ktora zacząlem tydzien temu przy wadze 103kg i wzroscie 173 cm. Znam tylko ogolne zasady stosowania tej diety, mowiac [...]
Dziennik RafalRRRR
