[...] ma sensu zagłębiać się na tę chwilę w diecie niskowęglowodanowej, tylko skupić na zbilansowanej. W artykule przedstawionym poniżej możesz poczytać więcej informacji na jej temat: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/dieta-prawidlowo-zbilansowana-1300 Ogólnie to czy będziemy opierać się o węglowodany jako źródło energii, czy też tłuszcze [...]
Cześć, od jakiegos czasu mam rozterki w głowie na temat mięśnia zębatego, np. 1. Wyciskanie sztangi leżąc utrzymujemy łopatki w retrakcji i depresji, nie wypychamy barków do przodu - w innym przypadku mamy niestabilną pozycję i po jakimś czasie możemy doprowadzić do kontuzji. 2. Trening mięśnia zębatego - trenujemy wykonując np. pompki z celowym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej, niestety tu nikt za nikogo nie układa planów , tzreba dac trochę od siebie wiec poczytaj ten temat z linku bo jest tam mega fajnie wszystko wyjasnione , ułozysz sobie jakis plan i dasz do oceny a każdy wtedy chętnie coś podpowie i poprawi https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html
[...] pewnością niebawem rodzina bądź przyjaciele poinformują co się stało. Domysły wskazują na to, że jej zawód odegrał rolę we wczesnym odejściu. Jak na razie wszelkie teorie na temat jej śmierci są tylko spekulacjami. Jennifer ostatnio wystąpiła podczas zawodów Tampa Pro w sierpniu. Jest zawodniczką od 2005 roku, startującą w kategorii Women’s [...]
[...] spore problemy z hematokrytem właśnie z tego powodu. W Polsce się wgl o tym nie mówi, natomiast obejrzałem sporo wypowiedzi lekarzy/zawodników ze stanów którzy się na ten temat wypowiadają i zawsze padał temat bezdechu sennego, żeby to sprawdzić bo może to powodować spore problemy, polecam kanał na yt ( Anabolic Doc ), wspomina bardzo często [...]
[...] spore problemy z hematokrytem właśnie z tego powodu. W Polsce się wgl o tym nie mówi, natomiast obejrzałem sporo wypowiedzi lekarzy/zawodników ze stanów którzy się na ten temat wypowiadają i zawsze padał temat bezdechu sennego, żeby to sprawdzić bo może to powodować spore problemy, polecam kanał na yt ( Anabolic Doc ), wspomina bardzo często [...]
[...] podpytać o jakieś rady, a jak już ktoś wiedział to jego rada żeby się nie przejmować, na bombie to normalne. Nie za wiele jest informacji na polskich forach na ten temat, więc dobrze że w końcu ktoś to podsumował i fajnie opisał. PrzeGibon, fajnie jeszcze było by dodać do artykułu, że ktoś kto ma problem z bezdechem sennym może mieć [...]
[...] sterydów " . Sam wiesz że sprawa nie rypnie się w miesiąc tylko trzeba na to trochę pracować ( o ile masz genetykę do tego ) więc teraz wypadało by napisać coś więcej na temat SAA na przestrzeni roku czy dwóch poprzedzających zabiegi upuszczania. Mam na myśli dawki i rodzaje jakie stosowałeś. Nie trzeba długo szukać żeby trafić na info o [...]
Przez lata na forach w Internecie i siłowniach, wprawdzie mówiło się o tym ze sterydy nie są zdrowe, ale tak naprawdę nikt nie potrafił przytoczyć jaki to jest mechanizm, i dlaczego na przykład grozi nam zawał? Co do niego może doprowadzić? Kilka lat temu w Internecie zaczęło robić się głośno o tym ze w morfologii wielu osób, w oczy rzucają się [...]
[...] trenujemy, będzie wykonywała skurcze koncentryczne i ekscentryczne, a stabilizatory będą głównie wspomagać ruch poprzez działanie izometryczne. Dalsze zagłębienie się w temat wymaga już znacznej wiedzy z zakresu biomechaniki, więc poprzestaniemy na tym podziale, aby dalsza część tekstu była zrozumiała. Jakie jest zadanie mięśni [...]
Witam w klubie dyskopatów. Coś wiem na ten temat. U mnie odcinek lędźwiowy i szyjny. Był okres że nie potrafiłem sam wstać z łóżka oraz chodzić. U mnie ze bym mógł normalnie funkcjonować to muszę robić odpowiednie ćwiczenia ale i tak od czasu do czasu mnie sieknie i wtedy jest lipa. Pamiętam ten Twój filmik co trochę plecami pomagałeś. Hahaha. [...]
[...] wiem, że Ty nie z tych co dupe liżą :-D choć też niestety chyba najwyższe 130kg… Erwi :-D z tym solarium nie ma tak zle, lampy takie światło dają ale maszynka to już ciężki temat, dwójka dzieci, obowiązki %-) U mnie litr nie poszedł, może z pół, a tak serio to wszystko można ale trzeba właśnie znać umiar, szczerze to ja się właśnie boje głównie [...]
No wlasnie juz czytalem tamten temat i nie rozumiem bo tam kazdy co innego pisze. Chodzi mi o to czy jak mam flakon 2mg to czy jak to podziele na 4 dawki to bedzie ok?
witam, mam następujące pytanie: czy spożywanie płatków owsianych w dużych ilościach (300g/dzień) może negatywnie wpłynąć na zdrowie? wyczytałem że płatki owsiane zawierają kwas fitynowy który może być szkodliwy ale że jednocześnie spożywanie ich z mlekiem niweluje negatywne skutki czy ktoś ma wiedzę na ten temat? z góry dziękuję
[...] w tych ćwiczeniach według jego założeń powinniśmy szlifować. Istotne będą siady, ciągi, wiosłowania, wyciskania, czy podciągania. Na nich polecam oprzeć swój trening. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102
[...] żadne problem bo nawet przy niskim żelazie krwinek produkowanych jest nadmiar. Tym się nie przejmujcie za bardzo. To problem u naturali mógłby być ale nie u koksa. Prześledź temat ,, jak z tą krwią na bombie ", wiele osób relacjonowało jak to wygląda u nich i jeden upust 500ml zazwyczaj tylko pogarszał wyniki, taki upust wydaje mi się że można [...]
[...] żadne problem bo nawet przy niskim żelazie krwinek produkowanych jest nadmiar. Tym się nie przejmujcie za bardzo. To problem u naturali mógłby być ale nie u koksa. Prześledź temat ,, jak z tą krwią na bombie ", wiele osób relacjonowało jak to wygląda u nich i jeden upust 500ml zazwyczaj tylko pogarszał wyniki, taki upust wydaje mi się że można [...]
[...] żadne problem bo nawet przy niskim żelazie krwinek produkowanych jest nadmiar. Tym się nie przejmujcie za bardzo. To problem u naturali mógłby być ale nie u koksa. Prześledź temat ,, jak z tą krwią na bombie ", wiele osób relacjonowało jak to wygląda u nich i jeden upust 500ml zazwyczaj tylko pogarszał wyniki, taki upust wydaje mi się że można [...]
SARMY -Porozmawiajmy
