[...] do stania - wydaje mi się, ze juz juz bliżej - a ciagle klops. Momentami mam wrażenie, ze juz mam obsesję. Nie wiem czy jest filmik w necie którego nie obejrzałam na ten temat - i zawsze jak oglądam to sobie myślę "o to o to chodzilo! to teraz już stanę". I wiecie co sie dzieje... Na pewno mam klopot z dłoniami - nie na to miejsce pada środek [...]
[...] rano na tarasie. I spacer z Rudą tez był. I czekolada i lampka wina i...... generalnie to czekam na wyjazd w środę:) Coś tutaj udało się zabalansować wreszcie, ale w takim tempie to na 60 urodziny ogarnę temat. Trzeba cierpliwie oglądać bo najlepsze nie na początku. https://youtu.be/hM2qjMcErsY /SFD/2021/7/10/f91eeb76896e4405841536d70f59ce01.jpg
Myślę że przyjdzie na to czas, na razie byłaby to kpina. Tak tylko Patikowi trochę faciatą zaśmieciłem temat bo chciała motywacji do biegania 8-) Ale już nie będę, obiecuje ;-)
[...] - góra była, wrzucę zaraz jakieś wyciskanie hantli na skosie+ prosząc o komentarz czy rzeźbić dalej te 12kg czy próbować 14kg? Ponieważ u Fightera się powymądrzałam na temat rozciągnięcia dwójek w psie, żeby nie być gołosłowną - takiego psa jak ja robię przed fikaniem nagrałam. Dla mnie to nie tyle na rozciągnięcie dwójek co klatki [...]
[...] podchodzić do takich mocnych asan. Jakaś wieloletnia instruktorka jogi też pisała kiedyś, że zerwała sobie dwa ścięgna w lotosie i bardzo żałuje, że miała na niego takie parcie. W ogóle to jeszcze jest taki problem, że dużo joginów za dużo się rozciąga, a za mało wzmacnia, potem biorą się z tego poważne kontuzje, ale to już osobny temat.
Nigdy nie wiadomo kogo/co spotkam ;-) a tak to głowa spokojna bo jakoś bezpieczniej się czuję. I jeszcze jako ciekawostka - na grupach biegowych temat psów często się pojawia. Większość proponuje metody humanitarne, jedna dziewczyna ostatnio polecała żeby oprócz gazu mieć też chusteczki żeby biednego pieska później ratować ;-) ale są tacy co psów [...]
Nigdy nie wiadomo kogo/co spotkam ;-) a tak to głowa spokojna bo jakoś bezpieczniej się czuję. I jeszcze jako ciekawostka - na grupach biegowych temat psów często się pojawia. Większość proponuje metody humanitarne, jedna dziewczyna ostatnio polecała żeby oprócz gazu mieć też chusteczki żeby biednego pieska później ratować ;-) ale są tacy co psów [...]
Nigdy nie wiadomo kogo/co spotkam ;-) a tak to głowa spokojna bo jakoś bezpieczniej się czuję. I jeszcze jako ciekawostka - na grupach biegowych temat psów często się pojawia. Większość proponuje metody humanitarne, jedna dziewczyna ostatnio polecała żeby oprócz gazu mieć też chusteczki żeby biednego pieska później ratować ;-) ale są tacy co psów [...]
[...] podbiegi trenować na bieżni mechanicznej? Od razu napiszę że biegałem już na bieżni (i całkiem sobie wyczucie potem tempa w terenie chwaliłem), i wiem że teren jest zupełnie czymś innym. Chciałbym tylko poznać Twoje zdanie na ten temat. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-09-22 06:52:59 Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-09-22 06:53:20
[...] że biegałem już na bieżni (i całkiem sobie wyczucie potem tempa w terenie chwaliłem), i wiem że teren jest zupełnie czymś innym. Chciałbym tylko poznać Twoje zdanie na ten temat. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-09-22 06:53:20 To ja Ci napiszę dlaczego warto biegać na bieżni mechanicznej. Przede wszystkim uczysz się biegać naprawdę w [...]
[...] kursów instruktorskich czy trenerskich w dyscyplinach związanych z wszelkiego rodzaju przemieszczaniem się. Akurat mi to słowo nigdy nie ucieknie bo na egzaminie po 1,5 rocznym kursie instruktora koszykówki wylosowałem pytanie dotyczące propriocepcji i miałem fajną w sumie pogawędkę z komisją egzaminacyjną na ten temat pod kątem koszykówki.
Viki to wariacja na temat Arm Pressure Pose (Bh**apidasana) Ale jak się zabrać to niew iem - jak w filmiku... Trochę tak jak z jogą - rób i próbuj, aż zacznie wychodzić
[...] kawałek szybko, potem przejść do marszu, żeby odpocząć przed kolejnym zrywem itd. Możesz też spróbować popracować nad kadencją, bo masz niską. Wiem, że to kontrowersyjny temat, bo większość co prawda stoi murem za magiczną 180, ale pojawiają się głosy, że to kwestia indywidualna etc. W każdym razie zauważyłam u siebie, że jak jestem [...]
Z tą kadencją to różne są opinie, dużo zależy mi.in od tempa biegu. Kiedyś fajny artykuł czytałam na ten temat. Nad kadencją i techniką można pracować dodając na koniec spokojnego biegu krótkie, szybsze odcinki ok. 100m. Kilka takich powtórzeń na dłuższych przerwach wystarczy. Celem nie jest szybkość, trzeba się skupić właśnie na technice i [...]
a propos kadencji to ja się nie znam, ale pamiętam, że mi trenejro zabronił kombinować cokolwiek z kadencją, bardzo też negatywnie się wypowiadał co do tego co stosują Fighter i Krzychu czyli oddychania samym nosem ;-), a także zabronił kombinowania z rytmem oddychania - to już awansem jakby zaczął się kolejny temat %-)
[...] co do tego co stosują Fighter i Krzychu czyli oddychania samym nosem ;-), a także zabronił kombinowania z rytmem oddychania - to już awansem jakby zaczął się kolejny temat %-) O ile pamiętam to i z kadencją i z rytmem oddychania okoniem do Twojego trenera stawałem :-) Po czasie przyznaję że miał rację. Im mniej kombinowania tym lepiej.
Sorki, nie jestem żaden sceptyk ani zwolennik teorii spiskowych. Mam w rodzinie jednego trupa po covid, a w pracy na 20 pracowników - 4 trupy w rodzinach. I tyle mi starczy, zeby "zaryzykować" ze szczepionką. temat uważam za zamknięty.
@ajazy- co wiedziałeś Szefie? Że z podłogi będzie fajnie czy że za bardzo podekscytowałam się tym WL w racku? @Night, Kabo -dzięki za tipy, będę próbować. @madzia - temat celów w tym dzienniku to chyba najlepszy żart ever. Wieczne rozkminy, ale jedno jest pewne - bez funu nie wyjdę z domu. Więc fun musi być. Trenowanie pod bikini chyba mi się [...]
Oczywiście, że Szajba nie ma racji. Przecież dlatego w ogóle press ze zgiętymi nogami jest o wiele łatwiejszy od pressa z prostymi. Tyczka linoskoczka i szersza kierownica to jest w ogóle kompletnie inny temat, Paatik musiałaby robić tego tripoda w szpagacie poprzecznym, żeby Twoja analogia miała jakieś zastosowanie.
Nie dać się czasowi
