temat

Ale mu chyba chodzi o mięśnie a nie tłuszcz ... temat jak wyzezbic nogi, wiec gdzie tutaj mysl o miesniach? rzezbic=zejsc na nizszy poziom bf. Tracic fat, a nie miesnie, miesni nie spalisz (to do tego oci napisales)proste. Od biegania rosna nogi

tez prawda mam pomysl na dwa dosyc ciekawe tematy : - rola talentu w drodze do sukcesu - szkody zdrowotne wychodzące ze sportów uderzanych w dziale uderzanych nie znalazlem zadnego artykulu na ten temat wiec mozna byloby cos napisac o tym ale obecnie chyba nie znajde na to czasu ;/

przeczytaj temat to mysle ze wydedukujesz.

nie ale to ułatwia sprawe , a co tak nie jest ∑ temat został odczytany 6666 razy ¬

Opcja szukaj ,sam czytałem temat jak jakiś forumowicz opisuje jak zrobić "szmate" czyli podciągnąć sie na jednej ręce. Podciąganie z obciążeniem w plecaku albo przy pasie itp...

[...] był na Twoim miejscu kupiłbym jedynie sztangę, hantelki i trochę obciążenia. Zamiast gotowych ławek, kupiłbym kilka metalowych profili, kilka desek i udał się do owego tematu : http://www.sfd.pl/Jak_zbudowa%C4%87_w%C5%82asn%C4%85_si%C5%82owni%C4%99-t212360.html No ale temat sprzętu to już Twoja głowa, więc to tylko propozyjca :P Dalej [...]

super wartosciowe wypowiedzi masz na temat wyskoku nie odswiezaj starych postow

dopiero zauważyłem temat łapa na większą wygląda! rośnij i trzymaj miche,pzdr ps te bareczki na poprze str jakoś tak bez życia:p imo jeśli zza karku to szerszy chwyt! osobiście na stojąco wole żołnierskie. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-02 17:14:57

skoro piszesz że jest 'zapadnięte' wiec najprawdopodobniej chodzi po prostu o brak mięcha, tak więc każde ćwiczenie pozwalające owego mięcha nabrać będzie pomocne;) btw patrz na daty, jeśli masz pojedyncze pytania, to jest od tego specjalny temat o takiej samej nazwie;)

To jest SFD a nie sportowe forum starszyzny.Proś nie proś i tak zwalą się komentarze na temat wieku .Ja tylko proszę o trochę informacji jakie ćwiczenia mam wykonywać .Przecież nie będę wyciskał 100 kg sztangi.

Polecam jeszcze zagłębienie się w temat hydrospinning : http://fitness.magicsport.pl/202,hydrospinning.html

Zuy swiezaku najlepszego A ten, pewnie sam zalozyles sobie ten temat Zdrówka i szczescia

pepe ee temat ci sie pomylil czy to ktos z nas sie pytal ?

taki moze byc skutek . ogolnie tego typu treningi laczyc to nie jest plus dla masy , ale to nie oznacza , ze w ten sposob nie da sie masy wypracowac . temat wiele razy walkowany , mozesz nawet poczytac o wplywie beigana na mase itp bo o tego typu wysilki chyba ci chodzi

juz odpowiedzialem, ale najbardziej to mnie rozbrajaja teksty na temat wyc. zza karku i podciaganie wzdluz pisza ze sa kotuzjogenne, sami nie robia bo gdzies przeczytali, pojecia o tym nie maja a pisza te glupoty.

[...] od Ciebie. Zwróć uwagę, że w jakim wątku byś sie nie pojawił, doprowadzasz do kłótni i niemerytorycznych sporów. Oprócz tego widać, że nie masz jakiegokolwiek pojęcia na temat treningu i Twoje rady zawierają rażące błędy. Naprawdę powinieneś zrezygnować z udzielania porad bo jeszce komuś zaszkodzisz ( całe szczęście, że większość osób tutaj [...]

Bery zobacz mój temat

no ja diszaj na dwie 18 uderzam oo i Adzik jutro z nami tez będzie Oprócz tego widać, że nie masz jakiegokolwiek pojęcia na temat treningu i Twoje rady zawierają rażące błędy śmiech Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 19:58:16

Też tak uważam. Z resztą, ja po 4-5 miesiącach dałem do galerii i któryś z modów usunął temat za brak mięśni.

oj nawet się tym nie przejmuje bardzo często konsultuje się i rozmawiam z kolegą o nicku "Adzik123123" bodajże i to on pomógł oraz sprawdził mi ten plan, dobrze mi się nim ćwiczy niedługo pewnie go tutaj zobaczycie więc też coś na ten temat dopowie:)