temat

hehehe no to daj wyciąg na plecy to szczerze mówiąc mamy problem... bo w hst MUSI być progresja co trening jak widzisz. możesz zrobić tak, że np. pojedziesz 2 treningi ciężarem 40kg, kolejne 2 45kg, potem ostatnie 2 50kg. musisz jakoś pokombinować albo załóż temat w tamtym dziale najlepiej, w końcu tam wszyscy są na bieżąco, coś wymyślą

czytałeś kiedykolwiek art. na temat treningu full body?

świetny temat, 100kg jednorącz na modlitewniku bez poduszki bez butów z supinacją lewej łydki i wspięciem na palce prawej łydki

Podbijam temat bo spadł bardzo nisko ;) Dane: 2600kcal, 70kg B: 161g (2.3) T: 98g (1.4) W: 196g (2.8) Śniadanie: 70g owsiane, woda 2x jajko (M) Kcal: 440 Węgle: 50g Tłuszcze: 15g Białko: 20g Śniadanie 2: WPC 80% Oliwa z oliwek 30g orzech włoski Kcal: 375 Węgle: 0g Białko: 24g Tłuszcze: 34g Obiad: 100g Kasza gryczana 150g pierś kurczak oliwa z [...]

czlowieku to temat z przed 2 lat pozdrawiam

A Ty skad niby wiesz ? Madziu , Ja bardzo duzo wiem na temat urody kobiecej

Samuray, możesz napisać coś więcej na temat tego "wycisku na 25%"? Sam zmagam się od długiego czasu z bólem łokci po treningu.

[...] inne)... ... z fizykoterapi jeszcze można zaaplikować ultradzwięki (szczególnie z lekiem a nie jałowym żelem), laser , falę uderzeniową(bardzo droga) ) ... Jeśli miałbyś odrobinę czasu to zapraszam do wypełnienia ankiety: http://www.ankietka.pl/ankieta/54150/ankieta-na-temat-urazowosci-w-judo.html Pozdrawiam i życze szybkiego powrotu do zdowia ;)

Nom, dokształciłam sie z innych postow na temat tego tranu... eh, jutro ide do apteki =). Ale mam nadzieje, ze dorwe tabletki, bo pic to mi sie nie usmiecha . Tabletki chyba sie nie roznia w niczym od plynu? Pozdr

"W sportach walki wytrzymałość też mocno się liczy. Nawet bardziej niż siła mięśnia. W sile ciosu 80% to technika, 20% siła." ja mam trochę inne zdanie na ten temat :) 60% to technika, 20% to siła i 20% to szybkość ciosu, chyba że to zaliczyłeś do któregoś z dwóch pierwszych :P

wszystko na temat jest w necie, sciągnij sobie testy z poprzednich lat. testy są cięzkie (fizyka+chemia), sprawnosciówka też, ale i tak dostają sie ci, którzy mają się dostać (czytaj: dzieci wysoko postawionych).

Tak, masz rację. Żeby się nawet nie chciało w wyszukiwarce wpisać zincas forte. Wolą kawę na ławę. No cóż, Ja jak się czymś interesuję to muszę wiedzieć o tym wszystko. Widzę że nie wszyscy mają podobne zdanie na ten temat.

apropo tematu, również miałem peknieta torebke stawowa, a ze gram w koszykówkę, to zastanawiam sie na dobrym stabilizatorem. http://medicast.pl/sklep/product_info.php?cPath=36_65&products_id=91&osCsid=4ab95940634ad7690123d8355ed408e0 [...]

[...] 3x10lezac i jako pierwsze cw Łydki: WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ NA PLECACH 3x10 WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY ZA POMOCĄ SAMYCH STÓP 4x10 za duzo maszyn,podciaganie sie na drazku, jest juz kilka postow na ten temat jak poprawic wyniki etc poczytaj. Taki sobie ten plan, musialbym przetestowac takie polaczenie zeby cos wiecej powiedziec.

Myśle,ze to temat rzeka bo jest wiele argumentow ZA i PRZECIW,sam dojezdzalem na treningi do innego miasta<oddalonego o 30km>czesto prosto po pracy,przeprowadzka nie wchodzila w gre bo wtedy tyle samo musialbym dojezdzac do pracy<codziennie>,ale mysle ze Lady M ma tutaj racje a takze pan Snakers twierdzacy ze lepiej cos ze soba robic [...]

bezsensu. Wiec jak wyliczysz dokladnie jesli chodzi np o omke skoro rozkreca sie w granicach 4 tygodnia. Nie tam szkoda dyskutowac na ten temat

[...] krótko działają... Czy brać np antka: - z rana, zgodnie ze szczytem fizjologicznego teścia i kortyzolu, - po południu, aby uzupełnić spadek stężenia własnego teścia - na noc, aby działanie saa pokrywao się z wydzielaniem GH, wzmacniając synergizm? Trudno odpowiedzieć jaka opcja jest najlepsza... Może ktoś zrobił już zakiś research na ten temat...

Wbrew pozorom jest to temat nie błachy. Co prawda ewekty to inwesycja długoterminowa, ale... I oxa czy nie oxa, ale działać będzie gut.

jak lubisz owoce morza to ok. nie jestem pewien ale cena chyba nie zacheca do czestego kupowania, ja wcinam od czasu do czasu nieszanki morza(krewetki,kalmary,ośmiorniczki,surimi,małze)gdzies czytalem na temat krewetek jako pelnego bialka itp.(opinie pozytywne)

[...] tkanki tłuszczowej, bo aż 24 procent i wspominasz o lekkiej redukcji. W sytuacji, gdy celem jest sylwetka, to nie lekka, a spora redukcja byłaby niezbędna. Poza tym, podstawą pod tym kątem jest trening siłowy. Trenujesz w ten sposób? Jak to dokładnie wygląda? Warto również abyś wkleił zdjęcia swojej sylwetki i napisał coś więcej na ten temat.