temat

Witam wszystkich troche szukalem ale niewiele na ten temat... Wasze opinie I efekty na redukcji po Johimbinie hcl ..... Dlugosci cykli,dawkowanie,spadki na wadze no I w obwodach itd... Zmieniony przez - przemek2705 w dniu 2015-12-02 05:20:38 Zmieniony przez - przemek2705 w dniu 2015-12-02 05:21:01

Cześć! Krótko i na temat. Bloga założyłem,by lepiej kontrolować moje zmagania z odchudzaniem. Mam nadzieję,że dzięki blogowi uda mi się poukładać i zarządzać moją dietą i ćwiczeniami.Liczę na Wasze rady,krytykę,wsparcie. O mnie. Płeć: M Waga:105kg Wzrost:176cm Cel:Redukcja Trening:FBW Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem na poziomie ok. [...]

[...] :) Potwierdzam że VI MPN w 2016r odbędą się w Głuchołazach. Dostałem zielone światło od władz miasta na organizację :) gdy tylko dogram szczegóły (termin itd) założę nowy temat i będę wrzucał na bieżąco wszystkie informacje. Tak jak napisał wycwiel jest szansa że zrobimy imprezę open. Więcej info już niebawem :) Zmieniony przez - Daniel (PB) [...]

[...] wszystko zostało już powiedziane przeze mnie, tylko czekać, po ważeniu się coś więcej wypowiem ;-) PS dla osób podejmujących zakład (temat założe w odpowiednim czasie) to ww zdjęcie na avatar a co do Aldo to może jakieś propozycje rzucicie :-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-12-01 23:46:12

[...] ramion z supinacją: 16*12,15*12,14*12 uginanie Na modlitewniku (oparcie ławki ) 14*10,14*10,12*12 uginanie z wyciagiem dolnym jednorącz: 15,16,14 Była u kogoś dyskusja na temat różnic w sztangach i talerzach na różnych siłowniach. JA chyba miałem szczęście, ale aż mnie korci wpaść na siłkę poważyć hantle. 16ka musiałem dobrze pomachać, żeby [...]

Kurczę, chyba 4 podobny temat w ciągu ostatniej godziny. }:-( Zajrzyj do działu o odżywianiu. Lepszej rady nie mam.

[...] to przysadka może sama nie pracować i wtedy wynik testa spadnie? Czy taki wynik oznacza że jądra pracują - jak to jest? może przysadka dobrze pracuje a jądra słabo, albo odwrotnie? da się coś powiedzieć na ten temat? Nie robiłem na razie innych badań, bo pewnie jest za wcześnie a sianko... wiadomo, na Święta potrzebne na stół pod talerze...

lord mnie zmotywował i pomógł w założeniu topicu dodając udział w zawodach, także temat Molnara w dziale: http://www.sfd.pl/Peter_Molnar-t1096364.html Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-12-01 23:06:21

[...] tylko hantle ktore maja 4 kg(dla mnie za ciezkie)...Czy najpierw jest lepiej zw conic rece na maszynach? Wiem jedno ...Zamierzam przeprowadzic szczera rozmow z trenerem na temat tego ze chce trening na wolnych ciezarach .Zrobie fbw od ladies.Dziewczyny prosze podajcie wiele argumentow mowiacych za treningiem z wolnymi ciezarami.Musze je znac by [...]

[...] na dietę i chcę zrzucić parę kilogramów. Mam 184cm wzrostu i ważę 107kg. Trenuję piłkę nożną, a otyłość mam przez zaniedbanie siebie. Z góry przepraszam, jeżeli założyłem temat nie w tym temacie. Chcę kupić trochę sprzętu: ławeczkę pod sztangę z modlitewnikiem, rowerek oraz wioślarza. Ławkę do brzuszków mam i hantle oraz drążek. Co myślicie o [...]

Pory jedzenia ustalasz sobie sam, mity na temat jedzenia co 3 godziny, przyswajania 25g bialka zostaly dawno obalone, mozesz jesc kiedy masz na to ochote, najwazniejsze zeby korzystac z pelnowartosciowych produktow i zeby na koniec dnia makro się zgadzalo ;). Co do zamian ryżu na pieczywo, pewnie, ze mozesz ale zamiast grahamek kup np żytnie ;). Z [...]

ok, gratulacje...temat do podwieszenia\-) Bo mu się nudzi %-) no to mówię no:-)) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-01 22:01:27

pojawia mi się bład jak licze tutaj posiłki , a kolejny temat założyłam bo chciałam żeby ktoś udzielił mi odpowiedzi , pomocy.Tak jak pisałam wcześniej zależy mi na ocenie a nie na odpowiedziach typu poczytaj sobie , bo czytałam dużo a nadal mam wątpliwości.

Czyli idze ale juz duzo trudniej Nie, to co ma isc to idzie normalnie, Jezeli saa uzyte sa do przekroczenia barier genetycznych to oczywistym jest ze bez saa nie ma prawa nastapic zaden postep, wylacznie regres Mozesz wbijac propa bez zmartwien, Z lekarzami nie ma sensu rozmawiac na ten temat Dla spokoju zrobisz sobie badania po jakims czasie

Nie bedziemy tu dyskutowac na temat Twojego cyklu, zaloz swoj temat jezeli jeszcze cos chcialbys wiedziec

a po co kolejny temat?? Masz taki sam założony zupełnie niedawno. Poza tym - daj zrzuty z potreningu - są 100 razy czytelniejsze. Co do treningu to opcji multum. W dziale jest treningów bez liku. W każdym dzienniku masz jakiś trening. Warto poczytać i wybrać taki który tobie podpasuje.

sporo jak na Twoj wiek imo, proponował bym Ci zalozyc temat w dziale Junior, wrzucic tam diete w formie zrzutu z PoTreningu i wrzucic tez trening , bedzie mozna blizej sie temu przyjrzec i sie pomysli co robic dalej,

Masz podwieszony temat z propozycjami do biblioteczki działu - tam jest sporo linków dot. treningów i diety.

[...] i codziennie biegam na bieżni po treningu robię na niej interwały po 50 minut i tu moje pytanie czy mogę biegać po tyle minut jak nie to proszę o jakieś wytłumaczenie czemu nie z góry dziękuję za pomoc...... za zaśmiecanie działu należy się nagana...nie wystarczy Ci jeden temat... i to z tego co zauważyłeś z satysfakcjonującą odpowiedzią...

[...] ma żadnego znaczenia.Bierz plan z podwieszonych artykułów.Tam opisałem całą roczną drogę rozwojową. I poczytaj posty w dziale odżywianie. już nie raz nie dwa czytałem ten temat z pierwszym rokiem, jednakże patrząc po sobie i w sumie z opini paru kolegów którzy mają jakiś staż na siłowni (od 2 do najmłodszego który ma pół roku stażu) uważają że [...]