[...] jedzenia to wpadało ono zazwyczaj poza bilansem więc wychodziłem na kaloryczny plus %-) Właśnie wróciłem z treningu (wypiskę dam wieczorem) i spotkałem się z poradami na temat treningu pleców. Jeden z bywalców mojej siłowni zalecił mi stosowanie wiosłowania półsztangą podchwytem w opadzie zamiast wiosłowania sztangą, ponieważ ćwiczenie to [...]
Moja dieta to kontrowersyjny temat :)Odżywiam się w sposób Paleolityczny czyli tak jak żywili się Nasi przodkowie :)Moją bazą są mięsa, ryby, owoce morza,warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze typu orzechy włoskie, oliwa etc...Wykluczam zboża i nabiał.Jeżeli to kogoś interesuje mogę pogłębić temat :)
[...] do diety 1000kcal zdaję sobie sprawę że nie był to mądry pomysł, ale najważniejsze że zrzuciłem ten fat. Ostatnio bardzo dużo siedziałem przed monitorem, czytałem prze rożne tematy na sfd na temat diety itd. nie chce zakładać nowego tematu na temat diety, więc tutaj dorzucę jeszcze swoją planowaną dietę na masę: 07:00 I posiłek: - płatki owsiane [...]
Ten temat przeczytaj najpierw, proszę: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Tam masz wymienione co powinnaś wstawić w swój temat. :-)
A co Ci przeszkadza że są niesymetryczne. U większości ludzi są niesymetryczne. Zresztą to nie jedyna często spotykana dysproporcja. Gdybyś się dokładnie pomierzył wyszłoby ich dużo więcej. A na przyszłość od takich pojedynczych pytań masz osobny temat. A tak powstał kolejny - wybacz szczerość - słabo świadczący o Twoim zaawansowaniu temat.
[...] co najmniej niedorzeczne. Mi natomiast nie chodzi o głupkowate odpowiedzi czy dyskusje o gwiazdorskich przekrętach lecz o samą istotę kontrolowanego postu. Jak już pisałem kiedyś udało mi się znaleźć artykuł na ten temat. Być może na chwilę obecną już nie istnieje jednak jeśli ktoś wie coś na ten temat proszę o odpowiedź tym razem na poziomie.
@nowkon śmieszny jesteś.. twoja wiedzy kończy się i zaczyna w tym samym punkcje wiadomo na temat czego a raczej kogo i ciągle piszesz takie pierdoły, że powinni dać ostrzeżenie pod twoimi postami aby nic nie pić ani nie jeść, bo można się zakrztusić ze śmiechu i umrzeć. Wgl co ja będę o tym kolesiu pisał wystarczy sobie przejrzeć jego posty i [...]
"pod koniec rundy Werdum mocno przycisnął i gdyby na jego miejscu był BF/Browne to by go skończyli." gdyby babcia miała wąsy..... Reem kondycją nigdy nie świecił. Dla mnie temat dopingu u aliego jest wyczerpany ... był uber to radził sobie lepiej, wpadł na koksie-->zmiejszył dawki-->spadł z formą--> dostał 2x KTFO pod rząd z zawodnikami [...]
[...] potrzeba aby pokonac przeciwnika bo wszyscy sa juz na najwyzszym poziomie warto sledzic magazyn Perfect Body (staram sie tam omawiac kilka najciekawych doniesien przydatnych pakerowm) a jesli temat jest rozwojowy i rokujacy powstaja czesto u nas cale opracowania na ten temat w ten sposob bedziesz wiedzial jak i czym dodatkowo pomoc sobie :-)
[...] na rynku i widzę, że jest wiele różnych nazw kreatyny podawanych w składach, np. Creatine Nitrate, Creatine Monohydrate, Buffered Creatine. Jeśli chodzi o informacje na temat bezpieczeństwa stwierdzone przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności w 2004 roku, jest używane określenie "czystej kreatyny", po przejściu na przypis [...]
Mógłbym prosić o opinie innych użytkowników na temat dawkowania? Przepraszam że temat pod tematem ale zależy mi na dobrym spożywaniu tych suplementów Dni treningowe - rano: CM3 x 4, przed treningiem: cm3 x 4 i mesomorph 10g, po treningu: storm 10g i bcaa 15g na noc - 1 tab aakg + 2 zma Dni nie treningowe - rano cm3 x 4 i w ciągu dnia bcaa na [...]
Podepnę się pod temat. Jabi, czy uważasz tak jak Michał Karmowski żeby kreatynę stosować bez przerwy ale tylko w dni treningowe, bez żadnych cyklów? Czy ty masz może inne zdanie na ten temat i jesteś za robieniem cyklów?
[...] w odniesieniu do sposobu żywienia - należałoby opierać się na anegdotycznych źródłach. Podobnie kwestia zatrzymania wody przed końćem cyklu - mogę snuć domysły na temat możliwych środków zaradczych, ale będą to rozważania mocno teoretyczne. Prędzej można byłoby odnieść kwestię diety do nasilenia PMS rozumianego jako zespół xxx [...]
[...] 1) http://www.sfd.pl/T%C5%82uszcz_i_w%C4%99glowodany-t510216.html 2) http://www.sfd.pl/%C5%81%C4%85czenie_t%C5%82uszczy_z_w%C4%99glowodanami-t536388.html 3)i jeszcze jeden temat na bodyfactory gdzie było tylko informację "złym połączeniem jest posiłek zawierający zarówno cukry proste jak i tłuszcze nasycone w dużych ilościach (a o trans [...]
info że wspinasz się po drzewach i robisz prawie wsady do kosza są bezcenne. od tego typu problemów jest ten temat: http://www.sfd.pl/Mam_problem_na_osiedlu%2Fw_szkole__pisa%C4%87_tylko_tu%21_vol._2-t951035.html ale zanim w nim napiszesz,zapoznaj się z tym: http://www.sfd.pl/Regulamin_dzia%C5%82u%21_Nieprzeczytanie_grozi_banem%21-t664377.html ten [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trenowałem bez diety, mało co wiedziałem o tym sporcie. Po jakimś czasie zacząłem się wgłębiać i trafiłem na forum SFD gdzie czytałem dużo artykułów i tak moja wiedza na temat odżywiania, treningu, regeneracji itp. się powiększała. Mam wadę lekką wadę postawy, ale nie komplikuje to z siłownią czy innymi sportami. Od czasu do czasu lubię [...]
Ja tam kupiłem tylko i wyłącznie by sprawdzić ile jest prawdy w tym co piszą inni na temat tych produktów... bo ostatnio wszędzie robią reklamę i chwala produkty tej firmy. Swoją opinie na temat tych rzeczy wyraziłem w Swoim temacie ! tak samo cięzko mi wierzyć w to zbawienne zero kalorii ale po otwarciu dipu haha w sumie nie miałem w to [...]
Masz na temat bież kreatynę obojętnie jaką i jedz dużo bo chudy jesteś. Nie możesz jeść wcześniej to jedz na noc, noś pojemniki do szkoły bez żarcia nie urośniesz. Nie kupuj "Beta-alanina,bcaa,eaa,witaminki,zma," bo to nic nie daje nawet nie zauważysz różnicy. Carbo to zwykły cukier też ci nie potrzeba. Białko masz małą masę więc spokojnie dasz [...]
Carlitozz - w poszukiwaniu formy.
