temat

witam, z gory przepraszam, pewnie byl gdzies juz przerabiany ten temat, jestem nowy i w wielu sprawach calkowicie zielony, jednak mam takie pytanie Czy jezeli wieczorem wypije jedno lub 5 piwek to caly poranny trening pojdzie na marne ? tzn, ze 0 pozytku bedzie? wczoraj kumple wyciagneli mnie na piwko, skonczylo sie na 5, a teraz mam wyrzuty [...]

[...] robić pompki a mianowicie trening z serwisu 100pompek.pl, do tego robie a6w do ktorego podchodze już 3 raz (zawsze konczylo sie okolo 20 dnia) i chcialem jeszcze hantle 6 kg, ale nw czy mozna do tych cwiczen i ile serii? Tak wgl to mam 14 lat, mierze 167 cm i waże 50 kg, wiec jestem calkiem szczuply. Moze ktoś sie wypowiedziec na ten temat ?

[...] faftaq'a wyczerpuje choc troche jakosciową kwestie doboru pokarmow u ludzi z niedoczynnoscia tarczycy ? http://potreningu.pl/articles/4304/warzywa-krzyzowe-jesc-czy-unikac/page/1 Co jeszcze powinienem wiedziec aby powiekszyc zaso wiedzy na ten temat ? Sol jodowana,czy osoby przy tarczycy powinny jeść jej troche wiecej niz te 5g soli /dobę ?

Witam co myslicie o tym treningu Wodyna podczas redukcji? Nie znalazlem zadnycg opini na ten temat. http://www.body-factory.pl/showthread.php?10414-15-10-5-HBW-4-dniowe-z-wieksza-iloscia-cwiczen

Napiszscie o tym jeśli napodkaliście podrobione koksy,mało tego jeśli odczuliście tego skutki jak po np. podróbce OMY 10500. Co z tych negatywów zostało, jakie obiawy. Temat chyba jest ważny bo można przez to wylądować w "parku sztywnych". Grzegorz :) O wszystkim decyduje środowisko. Dlatego anioły fruwające w niebie mają piękne skrzydła, [...]

Siema mam pytanko co jest najlepsze na odblokowanie sie po dece?? jezeli temat juz był to prosze o krutka opd. lub skierowanie do odpowiedniej strony

[...] tzn ze zginaja nogi do konca, ze przysiady trzeba robic, tzn zginac sie do kata 90' w nogach i wtedy sie podnosic, ja zawsze do samego dolu sie opuszczalem, i tam pisalo ze opuszczanie sie calkiem w dol strasznie meczy stawy kolanowe, czy to prawda ? wiec nie zginac nog do konca ? Dzieki. Moze glupi temat, ale stawy dla mnie sa bardzo wazne.

[...] Dianabol,winstrol,cypio w USA? Latwo dostac czy raczej trzeba dobrze pokombinowac. Na wielu stronach pojawiaja sie 'legal steroids' ktore niby mozna zamowic, ale nie wiem ile w tym prawdy. Tak samo ciekawi mnie jak z iglami, bo z tego co np sie orientuje to w Anglii trzeba miec na nie recepte. Napiszcie co wiecie na ten temat jesli chodzi o stany

Chciałem się z wami tylko podzielić moją oceną na temat tego zawodnika. Zaimponował mi w obydwu walkach z Silvą a szczegulnie w tej ostatniej. Trafił w stójce Silve parę razy i uważam ze jak na Judoke to świetne osiągnięcie. Wątpie żeby wielu poza Silvą poradziło sobie z nim w wadze średniej. Może być przyszłością MMA. Wielki szacunek za jego [...]

[...] w temacie, zastanawiam sie na wyborem kreatyny, jednej z nich: http://www.olimp-labs.com/sport/prod_body.php?id=239&menu_ref=serie&seria=1 czy tez http://www.olimp-labs.com/sport/prod_body.php?menu_ref=lista&l=K&id=267 jakie sa wasze zdania na ten temat? szkoda ze nie ma ko w formie tabletek, tak to bym odrazu kupil.. ale wole sie was porawdzic.

[...] 2,5 miesiaca wiec chyba ok głownie dieta bieganie i 6 weidera juz 30 dzien widac prosty brzucha z zarysami ale ciagle mam wrazenie ze mam jakas opone mniejsza ale jest;/ nie bardzo kumam co z tym zrobic?6w jest na prostu brzucha to co?mam jechac i 6 w i jeszcze cos na skosne?troche duze tego sory jezeli temat sie powtarza odp jak ktos sie zna

Witam Ma ktos moze pomysl na temat pracy licencjackiej z fitnesu?:) Z gorybardzo dziekuje

Wiem, ze byly takie tematy - czytalem wszystkie. Mam problem, poniewaz Mama ma pewne obawy przed tym, iz w mojej diecie jednym z glownych zrodel bialka sa jajka - uwaza, ze przez to bede nieplodny. I tu moja prosba - macie jakis madry artykul na ten temat, ktory obala ten mit? Czytalem duzo artow o zaletach jajek, ale o plodnosci ani slowa. Bede [...]

Wideo z seminarium weekendowego IKEN w Brnie, 22-23 listopada 2008 Główny temat seminarium: Praca nad "siłą wskazującą" i "siłą kontrolującą" Z nakręconego materiału powstało 13 filmików do 10 minut każdy. Część 1 - Migawki z całości seminarium http://pl.youtube.com/watch?v=DcIB7wXJsTQ

Pomyślałem sobie żeby zebrać w jednym temacie gotowe dania jakie robicie sobie ćwicząc na mase. Sniadania, obiady, kolacje, dobry bylby taki temat bo mozna by bylo sobie wybrac i znalezc dania ktore kazdemu beda odpowiadaly i dobrac je sobie do treningu, im wiecej tym mozna by bylo czesciej cos zmieniac w jadlospisie, nie nudziloby sie. Jak [...]

[...] mojego organizmu wynosi 12 procent. T:14.28 W 201 B 189 Śniadanie 200 G białek jaj 50g płatów owsianych 20 wpc Drugie śniadanie 100g ryżu 100G twarogu chudego 20 wpc Obiad 100g ryżu 200g piersi kurczaka Kolacja 250 twarogu chudego ( przeważnie jem go z pomidorem. ) Prosiłbym o wypowiedz na ten temat, co zmienić. Dziękuję Rosnijcie duzi

Co sądzicie o napojach energetycnych które reklamowane są jako wspomagacze. Chodzi mi o żeczy typu powerayd, red bull i inne tego typu. Czy cos dają kiedy ewentualnie pic i czy wogóle sie opłacają? Wyrażajcie swoje opinie na ten temat.

Zakladam temat, bo nie moglem takowego zlokalizowac :) Piszcie o przygotowaniach, transferach druzyn z Ligi Siatkowki Kobiet do nowego sezonu.

cześć jak w temacie chciałbym żeby ktoś pomogł mi odpowiedzieć na temat mojego dylematu a mianowicie nie wiem co dorzucić do mono z olimpu mam w planach polączyć to albo z no-xplode którego nigdy wczesniej nie stosowałem lub z nano vaporem pro series, starego brałem i bardzo dobrze na mnie podziałał ,a wy co byście wybrali ? testować nie znane czy [...]

[...] zamierzam zacząć nowy cykl i chciałbym spróbować czegoś nowego ;) Zamierzam brać przedtreningówke BSN No-Xplode oraz jakąś potreningówke tylko nie wiem na co sie skusić ;/ poradzicie mi cos nie za drogiego i dobranego do tej kretyny co podałem ? oraz czy coś do tego jeszcze by sie przydało ? piszcie wszystko co wiecie na ten temat ! :) pozdrówka