temat

[...] tylko przede wszystkim musisz poprawić niedociągnięcia w diecie. Twoja mama gotuje "dietetycznie" , czyli z dużym prawdopodobieństwem daje mało tłuszczu do posiłków - ten temat też warto "zgłębić", bo zdrowe tłuszcze są wręcz niezbędne dla budowania masy mięśniowej. Ona ma prawdopodobnie zupełnie inne zapotrzebowanie, niż Ty, i być może [...]

Kończąc ten temat. Tylko sprostowałem wypowiedź koleżanki która napisała głupoty, a zostałem zaatakowany przez jakiegoś gościa, który czytać nie umie. Widać 22letni Mateusz4949 ma więcej oleju w głowie niż 31 letni kacper-24. Wszystko jest dla ludzi i trzeba umieć z tego korzystać. Ja nie korzystam z SAA bo nie chce, nie potrzebuję, nie umiem... [...]

zaprzątasz sobie kolego głowę głupotami i robisz bałagan Tadziowi w dzienniku heh Wiem, że to w sumie bzdura; zaciekawiła mnie ta przyswajalność i zwyczajnie chciałem zapytać czy coś na ten temat wiedzą mądre głowy. Jak trzeba to skasujcie te wypowiedzi, bez spiny ;)

Witam. Przegladalam juz wiele tematow na temat dawkowania tych supli jednak dalej nie znalazlam konkretnej odpowiedzi dla siebie. Bcaa i bialko, uzywam juz jakis czas jednak kreatyne postanowilam dopiero wprowadzic. Wykonuje 5 treningow w tygodniu silowy plus aeroby na koniec. Zazwyczaj wygladalo to u mnie tak ze bcaa bralam przed treningiem, [...]

gdzieś na forum jest temat higiena snu, mozna się zapoznać mozesz spróbować http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Melatonina_Extra-opis33660.html#wartosci

Ależ Ojan ale drążysz temat:-D Taki mój mały planik ale daleka i ciężka droga przede mną...nie chce zapeszyć:-> ale do mojego wzrostu maks 75-76kg. Myślę, że to na początek/-)_

Witam Zaglądam na to forum od kilku lat, ale jest to mój pierwszy temat. Na początek się przedstawię. Mam 49 lat, 182 cm wzrostu i 94 kg wagi. Kulturystyką interesuję się od szkoły podstawowej ale na siłowni trenowałem trochę na studiach (lata osiemdziesiąte) a potem były długie okresy przerw i krótkie treningów. Po dłuższej przerwie, ćwiczyłem [...]

Czytaj caly temat, typ ma guza przysadki, prolaktyne na ponizej.

[...] się przed snem i poprawi jego jakość przez co będzie lepsza regeneracja. Pytanie tylko, czy nie zamuli mnie za mocno i czy wgl działa, bo większość pozytywnych badań na temat GABy jest sponsorowanych, a badania niesponsorowane w większości twierdzą, że GABA nie jest w stanie przekroczyć bariery krew-mózg i dotrzeć tam gdzie byśmy chcieli.

[...] ze latwo przywyknac do tej stymulacji, latwosc skupienia sie na treningu rowniez uzaleznia, stad pewnie taka popularnosc tych produktow, Na tym samym towarze tez inaczej bedzie na masie, a inaczej na koncu redu, jak czlowiek ledow sie snuje. osobiscie rowniez nie polecam, ale raz na jakis czas uzywam Mnogosc rodzajow i firm to temat rzeka.

[...] ją nawilżać, dbać o czystość i pielęgnację i poczekać aż się zregeneruje. W tym okresie należy również unikać słońca aby jeszcze bardziej nie podrażnić skóry. Więcej na temat opalania: http://www.sfd.pl/JAK_SIE_%C5%81ADNIE_OPALI%C4%86_W_SOLARIUM-t83303.html http://www.sfd.pl/Jaak_przyspieszyc_schodzenie_sk%C3%B3ry__-t94664.html [...]

Wypełnij ankietę działu. Nie wiemy nic na Twój temat. Kombinowanie w ten sposób nie ma korzyści. Nie trzeba więcej trenować brzucha niż dwa razy w tygodniu. Dostatecznie obrywa przy wielostawowych ćwiczeniach.

[...] może zalecić regularne podawanie Pregnylu - nie rozumiem skąd pogląd, że nie Stad, ze nie ma w PL procedury HRT polegajacej na podawaniu HCG, ale skoro siedzisz blizej tematu to pewnie masz racje, chociaz z tym wolnym krajem to przesada %-) Akurat pare dni temu rozmawialem z endo w UK na ten wlasnie temat i tu podawanie HCG w ramach HRT [...]

[...] cisnienia, co za tym idzie mozliwymi zawrotami glowy czy mdleniem, reakcjami alergicznymi wprost proporcjonalnymi do dawki czy niewydolnosci watroby. Co dopiero jak paru gosci z tych 2 tematow deklarowalo 2krotne przekroczenie zalecanej dawki nie wliczajac diety. Jesli wiesz cos wiecej/lepiej na ten temat to wyprowadz mnie prosze z bledu.

[...] zrobić wynika z ćwiczeń a ile z początkowego niedoszacowania. Także muszę powiedzieć, że tym razem jestem mocno zdenerwowany i zmotywowany aby zrobić to porządnie. Czytam tematy, czytam forum, porównuje diety i treningi ale im więcej czytam tym mniej wiem szczerze mówiąc. Nie wiem, czy nie powtarzam tego typu tematu po raz wtóry, być może tak, [...]

[...] zabrali za jednym zamachem, HE HE HE. #suchar #odzyskaćABS na marginesie: nie powiedzial, ze OGOLNIE kiedy zawalczy ponownie, to bedzie to pojedynek w lekkiej, tylko byla to odpowiedz na pytanie dziennikarza o temat walki z Diazem w 155. skomentowal, ze owszem, jesli bedzie trzeci pojedynek, to w lekkiej, i ze teraz nawet "nie ma" miesni brzucha.

[...] interesują mnie wszelkiego typu układy/powiązania. Wiesz - coś co można jakoś sprawdzić. Z dokumentów, to przykładowo ten polecam obejrzeć: https://www.youtube.com/watch?v=twD9w4_d9xE Mam ten film w swoich zbiorach na jednym z serwisów z filmami,temat jest też trochę poruszony w filmie "Kod da Vinci" przeciwko któremu protestował kościół.

A dałoby się ogarnąć temat tych pompek w 3 seriach typu 12 powtórzeń obciążenie ciała i dalsze serie po 10 i 8 powtórzeń z ciężarem i podobnie z podciąganiem w późniejszym etapie?

tak instrukcja dotyczystarej wersji dzienniak,dlatego obecnie juz nie jest przydatna,:-) zerknij na ciekawy temat Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000 masz 2 nasze forumowe [...]

[...] z treningiem nóg czy znacie jakieś ćwiczenia które nie będą obciążały znacząco stawów kolanowych? Trochę słabo rezygnować z treningu największej grupy mięsni. Jeżeli taki temat był to przepraszam nie znalazłem proszę o linka jeżeli ktoś znalazł. Zmieniony przez - Bonku w dniu 2016-08-20 17:51:20 Dobrze gdybyśmy znali przyczynę tego bólu. [...]