temat

[...] tak: -bieg przez 10min -rozgrzanie stawów(bark,łokieć, nadgarstki) -skipy oraz jakieś dodatki(bieg bokserski, kaczuchy, żabki itp) Oczywiscie wszystko w biegu. Nastepnie nadchodzi lekkie rozciaganie(np. w marszu lekkie skłony itp) To na temat rozgrzewki. Rozumiem ból w czasie rozciągania, ale czy to jest normalne żeby po treningu bolał mięsień??

w ostatnim numerze kulturystyki byl temat o trzymaniu masy w upaly...byly tam treningi nie dlugi ok 35min...ale za to skuteczne..bo przeciez jak jedziemy gdzies na wypoczynek to nei bedziemy szukac silowni...a tam treningi byly niezle zorganizowane

jest w temacie który załączyłem... to mój temat tam się wiele nie zmieniło %)

[...] od samopoczucia i wyczucia... zmiany powtozen co 2tyg 12-14/8-10/2-6... na soku to samo +1-2serie lub negatywy..i srele morel podstawa jest wyznaczenie celu siła/masa/zezba..kufa ksiązke mozna by napisac na temat cwiczenia.. zresztą kazdy powinien dojsc do tego co mu pasuje/daje efekty i tyle Zmieniony przez - thatman w dniu 2004-10-20 12:47:07

i nastepny temat mozesz zalozyc dopiero, kiedy przeczytasz juz dosc podwieszonych postow i zrozumiesz jak to dziala ten zamykam

W Polsce urlop w wakacje trwa mniej czasnu niż w zimę , co jest chore i dla innych krajów nie zrozumiałe . Niemcy mają taki sam klimat a przerwa zimowa trwa 4 tyg. Po co zaczynają grać w lipcu .. niech zaczną we wrześniu a na wiosne , skończą w grudniu i zaczną na koniec stycznia .. może i nie na temat ale tak chciałem napisać.. ;p

Dzięki serdeczne. Wieczorem się zagłębie w ten temat...

A znasz jakieś szczegóły? Kontrolowali ich dzień po podaniu, czy może ktoś wpadł po okresie przerwy w stosowaniu? masz jakieś artykuły prasowe z sieci na ten temat?

to po co piszesz ze w 25, uzyj wyszukiwarki ten temat byl mase razy poruszany

KU*WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !!! Ludzie nigdy do ch*ja się nie nauczą czytać. Ledwo ktoś wejdzie na forum zakłada temat i co w nim pisze ? CO MAM ZROBIĆ - zesrać się w majty . To po co ku*wa są te wszystkie działy i tematy w nich założone ?! Przypadkiem nie po to , żeby nabyć niezbędną wiedzę ?!

ogarnijcie sie!!! on pisze o bieganiu to jest urok naszego forum... temat nie przeczytany ale ktoś pojechał to i ja spróbuje... Zmieniony przez - stranger54 w dniu 2008-06-15 23:23:43

[...] muay thai, boks, BJJ, MMA i w moich klubach nigdy nie było oddzielnych grup dla dziewczyn. Może dlatego, że nie jestem z tak dużego miasta jak Warszawa. Polecam przestać kombinować. Jeżeli tak bardzo nie chcesz mieć kontaktu fizycznego z mężczyznami, to porozmawiaj na ten temat z trenerem i ćwicz tylko z dziewczynami podczas mieszanych zajęć.

[...] że nie jestem z tak dużego miasta jak Warszawa. Polecam przestać kombinować. Jeżeli tak bardzo nie chcesz mieć kontaktu fizycznego z mężczyznami, to porozmawiaj na ten temat z trenerem i ćwicz tylko z dziewczynami podczas mieszanych zajęć. Myślę, że wiele dziewczyn ma problem z uczestnictwem w treningach sztuki walki, nawet w tych stylach [...]

[...] Wedlug mnie kreatyna i bcaa to podstawa suplementacji, nie wiele innych supli ma tak duza skutecznosc jak te wyzej. Beta alanina tez wspomaga te procesy wiec laczenie jej z kreatyna tez moze byc trafnym wyborem. Gainery, bialka, carbo to tylko temat uzupelniania diety, wiec jesli diete masz dopieta to nie ma podstaw do przyjmowania tego.

........zależy mi bardzo na wyrażenie opinii innych forowiczów właśnie na temat tego pojedynku.

[...] jezeli bedzie bral 4 niz 8 dziennie, po 3 rozmawialem ze znajomym (staz ok. 10 lat ) i ten tez mi mowil ze 4 to wystarczjaco- wiec nie bede wiecej z toba polemizowal na ten temat. Jezeli chcesz mozesz nawet brac 15 dziennie, smacznego. Pzdr edit zeby nie bylo tutaj masz wypowiedzi kilku osob w tym czlowieka z nutrifarmu [...]

Pilnujemy działu na bieżąco . Raczej się na to nic nie poradzi . Trzeba było by kasować co drugi temat więc chyba się to mija z celem .

Wiem rozumiem ze duzo jest takich tematow, ale jesli by sie zaczelo kasowac tematy w ktorych nie ma cen, to ludzie by zrozumieli ze musza bo inaczej temat poleci. Rozumiem ze troche roboty z tym by bylo, ale jakby nie patrzec to jest punkt w regulaminie na to. To jesli duzo osob nie bedzie przestrzegac innego punktu regulaminu tez ujdzie im to?? [...]

problem w tym ze jest i nic z tym sie nie wiarze "UWAGA! Każdy założony temat ma być rzetelnie opisany - ile przedmiotów jest do sprzedaży, jakie to są przedmioty, jaka za każdy przedmiot jest sugerowana cena (może być orientacyjnie)."

pisz w jednej odpowiedzi jak juz napisales i chcesz cos dodac a nikt po Tobie nie odpisal to edytuj wypowiedz co do pytan przeczytaj tematy podwieszone bo widac ze olales temat i chcesz tylko wszystko miec podane na tacy a podstaw brak