temat

Troche zapomniany juz ten post i jego pierwotny temat pewnie tez, a ja parafuje sie tylko pod tym, co napisal desire na poczatku (dalej nie chcialo mi sie czytac). Na forum jest burdel (nie tylko z powodu za duzej ilosci dzialow). Co najmniej 1/3 moderatorow nie powinna nimi byc. Wiem, ze ja, i wielu innych, mozemy sobie pisac - i tak sie nic nie [...]

[...] będę pisał, bo to już jest na tym forum - wystarczy kliknąć: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53123 Może chodziło Ci o Kosen Judo? Tutaj bardzo fajny artykulik Hasta na ten temat: http://budo.net.pl/forum/viewtopic.php?t=10855 Pozdrawiam, M. ---------------------------- SFD JUJITSU TEAM Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

Siema , miałem okazje rozmawiać ostatnio z jednym z czołowych Polskich kulturystów na temat saa i powiedział mi że jedyne rozsądne dawki to max 400 testa na tydzień i max 300 deki . Dodał że i tak to nie ma znaczenia bo nikt kogo zna go nie słucha i wszyscy stosują 3-4 razy za duże dawki . Natomiast mam też znajomych w stanach i czasami wymieniamy [...]

Żeby nie było, że jadę na Shotokana/Tradycyjne... Po prostu kolega napisał głupotę, więc wyraziłem swoją opinię na temat jego postu ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

Pozwoliłem sobie skorygować temat ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

[...] temacie, jako ze przejrzałem pól internetu w poszukiwaniu informacji nt. LCHF i teraz mam taki mętlik w głowie, ze już nie wiem co jest prawda a co nie, postanowiłem założyć temat i liczyc na to, ze mądrzejsze głowy ode mnie pomogą. :-D Generalnie wygląda to teraz tak: W DNT - cały dzień fat + białko w posiłkach, ww na wieczór, w DT podobnie z [...]

Witam Mam parę pytań odnośnie studiów wojskowych. 1.INŻYNIERIA BEZPIECZEŃSTWA interesują mnie progi mniej /więcej i jakieś informacje na temat kierunku . 2.ZARZĄDZANIE pancerno-zmechanizowana interesują mnie progi mniej /więcej i jakieś informacje na temat kierunku . 3.Interesuje mnie skoszarowanie jak to wszystko wygląda na każdym roku . 4.Jak [...]

cześć, wszyscy zyją. dobrze, że jesteś, bo było pytanko o wybielanie zębów paskami wybielającymi. jakie amsz zdanie na ten temat? SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

[...] chodzi tylko o to co jest lepsze na ulicy tylko ogolnie co jest bardzie rozwojowe itd. jesli ma to byc jakies kompednium wiedzy dla nowych to nie tylko chodzi o skutecznosc na ulicy, wiem ze ulica to chwytliwy temat a le nie tylko o niego tu chodzi. "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" zobacz:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60803

VLAD.IV oby było więcej takich osób, jak Ty A ha, przeczytałam wreszcie w FAQ na temat sogów ( to niesprawiedliwe! ) i dowiedziałam się, że poszczególnej osobie można dać tylko 1 w dziale. Tak więc, aby Ci się jakoś odwdzięczyć za Twą uprzejmość "pochodziłam" sobie po innych działach, na których się również udzielasz [...]

[...] napompowania, jak u kolegów po creatynie, ponieważ zależy mi też na maksymalnej wydolności/sprawności fizycznej, w związku z uprawianym przeze mnie sportem. Trochę wiedzy na temat ćwiczeń mam, więc do tej pory żadnym planem treningowym się nie kierowałem, po prostu ćwiczę partiami. Białko kupiłem, bo zależy mi też na wadze, aby była ona w [...]

Z twojego pytanie nie wynika akurat , że pytasz o to co jest bardziej rozwojowe. A raczej zachęcasz do wypowiedzi każdego kto ma coś do powiedzenia na temat grapplingu. Z twojego pytania wynika , że dyskusja ta ma ukazać "nowym na forum" zelety poszczególnych stylów. "Nowy na forum" to niekoniecznie początkujący. Pozdrawiam [...]

[...] że mam jeszcze około 5 kg Weidera i sporo białka. Sam wybierałbym z 1.BSN NO XPLODE 2.0 2.S.A.W. TREC 3.Nitrobolon Trec 4.Dorian Nox Pump ale ciekawią mnie wasze opinie na temat powyższych, lub ewentualnie lepsze zamienniki. Rok temu startowałem z wagą 55 kg Trochę więcej na temat formy : Wyciskanie na klatę : seria 75 kg x 8 Martwy ciąg : [...]

Witam wszystkich Chciałbym otrzymać waszą opinię na temat mojego planu na siłę. Z siłownią mam styczność od dłuższego czasu. Posiadam własny sprzęt więc nie chodzę na żadne publiczne siłownie. O mnie: 21 lat,180cm,71kg, doświadczenie ok. 4 lata, jednak nie były to regularne treningi, wynikało to z braku czasu. oto plan: poniedziałek:plecy+brzuch [...]

Witam. Kolejny temat z serii co jeść aby przytyć. Mam 18 lat . 172 cm wzrostu i wagę 58kg. Trochę mało jak dla mnie. Wskaźnik BMI 19.61 - wartość prawidłowa Współczynnik BMR 1603.04 Aby utrzymać wagę Kalorie 2204.18 --- więc muszę jeść więcej aby przytyć ?? Węglowodany 55% 1212.3kcal = 303.08gram Białko 15%% 330.63kcal = 82.66gram Tluszcz 30% [...]

ehm w dziale trening, zrobilem posta na temat ilosci dni treningowych troche mnie zaszokowaly odpowiedzi. a jak wy cwiczycie?;] i przede wszystki jak i ile w czasie cyklu:P

Witam, zakładam nowy temat, gdyż mam problem z bicepsem, otóż ćwiczę już jakieś pół roku i biceps nie urósł mi praktycznie w ogóle( około 1 cm). Mam 16 lat ważę 63 kg, zawsze po treningu staram się zjeść dużo jakiś kurczak czy coś a mimo wszystko efektów nie ma. Ćwiczenia wykonuje poprawnie 8-10 serii ( 4 na stojąco ze sztangą oraz 4 serie [...]

Witam Wszystkich :-) Zakladam ten temat dla motywacji . Chciał bym wam przestawic moja diete trening i suplementacje . Mój cel to masa w tej chwili waże 65 kg . Mój cel to 90 kg w miare jakos wyglądac na Masie :-) Nie bardzo zalany :-) Moja Dieta : 1.Omlet z 6 jaj + 100g owsianych . I jakis dzem na to . 2.150g piersi + 100g ryzu lub makaronu , [...]

Witam, szukam indywidualnych porad na temat spalania tkanki tłuszczowej. Mam 18 lat, 190 cm wzrostu, 75 kg wagi. Chodzi mi o spalenie tkanki tłuszczowej przed zaczęciem treningów siłowych, a głownie tą z brzucha. Na ogół jestem szczupły, lecz na brzuchu jest jej sporo ;) Kupiłem spalacz '' Thermo Burner '' na etykiecie jest napisane: Amount Per [...]

Witam, zastanawiałem się przez chwilę, w którym dziale utworzyć ten temat, padło na fitness, ponieważ chcę poruszyć wszystko po trochę. Znam zasadę, że gdy chce się mieć wszystko, z reguły nie ma się nic. Ale do rzeczy. Postawiłem sobie następujące cele: 1. Podciąganie na drążku nachwytem - 18x 2. Wykonanie 70x tradycyjnych brzuszków w 2 minuty 3. [...]