telefon

[...] komuś do głowy nie przyszło sklejanie i montowanie kilku filmików, chociaż mam nadzieje,ze unikniemy takich sytuacji wiec jak ktos bedzie chciał postawić gdzieś widoczny np. telefon z odpalonym stoperem to będzie to dodatkowy plus Chce aby jak najwięcej osób mogło wystartować i powalczyć o nagrody, którymi będą bony do sklepu sfd , mysle ze pula [...]

[...] 240zł, ja chce 199zł (dołączam paragon), również mam nowy portfel, również kupiony w Nike wraz z torbą, portfel kosztuje coś koło 60zł, ja chce 40 zł, możliwy odbiór osobisty jak i wysyłka, jak coś priv lub telefon 516-243-560, pozdrawiam /SFD/2017/3/9/a0c6517a78754c60b887d936a6461ab0.jpg Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2017-03-10 00:25:46

Oczywiście trening też będzie ważny. Ma być wymagający. Metoda nie ma większego znaczenia. Dlaczego o tym pisze? Bo nie raz widzę osoby z dużą nadwagą w strefie cardio, które siedzą na rowerkach i kręcą z prędkością 1 ruch na minutę, gadają przez telefon i myślą, że robią trening.

kompletnie nie wiem jak poprawnie ułożyć sobie diete i w efekcie konczy się tak ze jem poprostu to na co mam ochote :( moze wkoncu uda mi sie jakos to rozplanowac , taka mam nadzieje :) najlepiej ogarnac program na telefon jakis i kontrolowac to co zjadasz na start chociaz pod katem kalorycznosci i makro

Coś od Matiego jeszcze. Jak Banan pisze, gadałem z nim przez telefon i samopoczucie bajka. I powtórzę jeszcze raz, to jest forma bez diuretyków, bo max ma być za tydzień :-) /SFD/2017/3/12/b3416619addd48dcacdb19e19f10707c.jpg

dziennik dodany, a telefon zawalony pamięciowo.. wiec zapraszam na profil..wyszlo tylko 1500kcal, coo, ja liczyłam z 2500kcal!

cześć. generalnie nie mam rozpisanej diety. używam apki na telefon i zapisuje każdy posiłek. Pilnuję, aby nie przekroczyć 2200 kcal dziennie. Oczywiście dieta bogata w błonnik, białe mięso, zero słodyczy i alko (no czasem się zdarzy). w tej aplikacji mam rozpisane ile tłuszczy/weglowodanów/białka dziennie mam przyjąć i mniej więcej pilnuje tej [...]

O kurde a co Ci dokladnie beda robic? Endoproteza biodra..... Jednak wczoraj odebrałem telefon ze szpitala i niestety odwołano termin , mojego zabiegu.....lekarz który miał przeprowadzić operację rozwiązał umowę o pracę w tamtym tygodniu :)) 1,5 roku czekania i teraz takie jaja......QWA POLSKA RZECZYWISTOŚĆ

Wczoraj odebrałem telefon ze szpitala i niestety odwołano termin , mojego zabiegu.....lekarz który miał przeprowadzić operację rozwiązał umowę o pracę w tamtym tygodniu. 1,5 roku czekania i teraz takie jaja......QWA POLSKA RZECZYWISTOŚĆ Najlepsze że zaproponowali mi żebym ustawił się w kolejce oczekujących , do innego lekarza w tym [...]

[...] to o czym napisales :-)) bo tam byla wskazowka by poswiecic te 2 minut na 30 min siedzenia , chociaby po to aby wstać ;) i sobie nawet wrzucilem polecaną tam apkę na telefon, ktora co 30 min daje mi znac, ze to juz czas wstać :-D odnosnie mobilizacji pewnie i do tego dojde ,a wtedy dorzucę też coś bardziej wyszukanego, by nie stać jak [...]

[...] poszły nogi po pracy, znow 13h.. ale w piątek albo wolne wogole albo pare h, jutro pewnie podobnie jak dziś, no ale zarabiać trzeba. Filmików nie ma ani fot bo mi niestety telefon padł w pracy , a w służobym aucie pod usb sie nie ładował, tylko utrzymywał stan baterii.:( Nogi: Przysiady ze sztangą pusto - x 10 50kg x 10 70kg x 10 90kg x 10 110g [...]

no to umiesz to ustawić kozacko, myslalem ze jakas pro lustrzanka, obiektyw specjalny a to po prostu telefon :-D super :-))

Dzisiejszy dzień pełen wrażeń i niespodzianek... Na początek koło południa otrzymałem telefon ze szpitala w którym odwołano mój zabieg.....Pani z rejestracji oznajmiła mi że operacja będzie w wyznaczonym wcześniej terminie @@-) lecz oczywiście będzie inny doktor. Tylko jest parę szczegółów a mianowicie , na co najmniej tydzień przed zabiegiem [...]

[...] wolę rano zażyć tabletkę i cieszyć się smakiem wielu potraw. Większość Twoich wskazówek jest mi dobrze znana i stosuje je w życiu. Np kawa, którą uwielbiam wypadła całkiem z menu. Serek wiejski po prostu lubię. Jego dodatkową zaletą jest szybkość konsumpcji. W pracy po prostu otwierasz jesz i gotowe. Ps. Ostatni posiłek i prawo do telefon ;)

Też mam Solida. Piona!! Hehe Piona! Najlepszy telefon jaki miałem :-) Dzisiejszy trening: Rozgrzewka - skakanka, goblety, pompki, itd 1a. Drążek nachwyt - 5,4,4,3,2 1b. TGU - 24kg 5/5 2. Martwy ciąg 80kgx5x3 3. Obwód - (2HSwingx15 24kg, Goblet squatx5 24kg, pompki na podpórkach głową w dół x5)x5/p30'' 4. Obwód - (2HClean 2x20kgx5 + rack carry [...]

Też mam Solida. Piona!! Hehe Piona! Najlepszy telefon jaki miałem i służy mi już kilka dobrych lat :-) Dzisiejszy trening: Rozgrzewka - skakanka, goblety, pompki, itd 1a. Drążek nachwyt - 5,4,4,3,2 1b. TGU - 24kg 5/5 2. Martwy ciąg 80kgx5x3 3. Obwód - (2HSwingx15 24kg, Goblet squatx5 24kg, pompki na podpórkach głową w dół x5)x5/p30'' 4. Obwód - [...]

[...] lepsza, niz sie spodziewalam, bo nie nastawialam sie na wiele. ym razem tez zwrocilam uwage zeby chlop robil jej z dobrej wysokosci, bo przy pierwszych zdjeciach trzymal telefon zbyt wysoko. Jest okej, duzo pracy przede mna, ale wszystko idzie w dobrum kierunku. 8-) /SFD/2017/3/19/15a6581459d742b98a747dd382f396d4.jpg Zmieniony przez - [...]

Mój telefon zwariował widząc te pozytywne zmiany i wstawił mi dwa takie same posty :-D Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-03-20 12:16:55

[...] dodam, że nagrałem pierwsze serie z obciążeniem a te mi zawsze jakoś gorzej technicznie idą, jakieś utraty równowagi itp. Na filmie z przysiadów mało widać ale niestety w telefonie działa mi tylko wewnętrzna kamera i nie bardzo mam jak kogoś poprosić , żeby nagrywał, tylko jakoś muszę oprzeć telefon i liczyć, że kadr nie obetnie pół postaci [...]

[...] ostatnio i nie daje filmikow bo klatwa urzadzen elektronicznych %-) Kupilem tel i okazal sie zyebany(gosc z netu mnie oszukal) Zanioslem do jednego serwisu i kase wzieli ale telefon po 15 min ta sama usterka :-) z 2tyg temuzanioslem do kolejnego serwisu i naprawili na.... godzine%-) Obiecali ze w ramach gwarancji sie tym zajma ale okazalo sie ze [...]