[...] sposobem spróbować lekko się nabić. Omówię to jeszcze z trenerką. http://pics.tinypic.pl/i/00635/6k1d511rdxg4.png Dzisiaj rekord - nogi w 25 minut bo dostałem nagły telefon od szefowej że muszę być za 30 min w domu %-) NOGI 1. Uginanie leżąc 15,15,15,pojedynczo 15 2. 5 SUPERSERII - wypychanie siedząc 12p + przysiady na suwnicy 10p x 50kg [...]
[...] trening plecków skupiłem się na wiosłach ogólnie dzisiaj w końcu skupiałem się na ćwiczeniu:) Robiąc interwał przed treningiem jest taka potliwość w ciągu całej sesji siłowej że to masakra . W sumie na domiar złego telefon jeszcze znów zepsuty wpadł do wody, panie jak tu żyć ? no jak miałem G shock casio kupić to teraz stoję na rozdrożu ehhh...
[...] zmierzyć temp wody o ile z niej nie ucieknę hehe :) do wody w maju jeszcze nie wchodziłem ^^ Co do tej zabawy biegowej Wings For Life to wystarczy ściągnąć aplikacje na telefon, zapisać się i 3 maja o 13:00 pobiec gdziekolwiek się jest ? Nie trzeba być w Poznaniu ? Potem tel zasygnalizuje kiedy przegoni mnie "samochód" i aplikacja sama się [...]
no np ja ^^ Pany telefon wpadł do wody kurde działał jeszcze bo akurat na fb byłem na wifi i cos z wifi sie zaczelo srac, wylaczam go odpalam i gowno wlacza sie wyskakuje napis lg normalnie i ciagle to samo i dzis to samo .. HELP ME
[...] Ujęły mnie gładkimi szwami (dużo delikatniejszymi niż portki do biegania z Decathlonu) Czapka. Przy pasie saszetka, a w niej 5 cukierków Ice (miętowe), 20 zł (zgubiłem), telefon (opakowany od wody) i słuchawki na trudne chwile. Plan był klasyczny: 0-3 rozpędzanie 6'56" - 131 BPM 4-14 lekko 6'46" - 141 BPM 15-28 6'38"- 150 BPM 29-42 6'28" - [...]
Witam tak jak w temacie + telefon i t-shirt wszystko na tablicy proszę pisać. http://olx.pl/oferty/uzytkownik/1049B/ /SFD/Images/2015/4/27/7cdf9fc26d9a4c30a1ceb9fd1e25ff9b.jpg /SFD/Images/2015/4/27/2b2e6cae17514d8688e593e4082308e2.jpg /SFD/Images/2015/4/27/8a98bcd0c9724641b8b5425dbf0be866.jpg [...]
[...] sie na 20 km. Biore od nich wode – nie bede tracil czasu w korkach na stolach z piciem. Zelazna rezerwe mam na pasie – 200 ml. Mam tez dwa zele ktore zjem na 20 I 30 km, mam telefon, ktorego nie wyjme, podobnie jak ipoda i sluchawki. Bede sie do samej mety rozkoszowal odglosami maratonu. Odglosy sa.. petarda ! Ogrom kibicow, prywatnych punktow [...]
[...] mój brak umiejętności w robieniu zdjęć nie mówiąc już o pozowaniu… Fotki robione niestety dwoma aparatami - po lewej - starsze - lustrzanką na statywie - po prawej nowe - telefonem leżącym na półce pod kątem. Lustrzanka niestety nie odpaliła juz, stąd konieczność telefonem. Uzywałem już tego rozwiązania pare razy i nie bardzo mi to pasi bo [...]
[...] i ta 14.5km. Mogę kombinować i dokładać, żeby były okrągłe wyniki, ale na tę chwilę wygląda to tak, że włączam endo i biegnę obraną trasę i jak się endo nie wykolei, a mój telefon ma tendencje do różnych niekoniecznie pozytywnych zachowań, to mam później wynik. Nie patrzę na stoper w między czasie. Czasami wychodzę, żeby się zmieścić poniżej [...]