telefon

[...] tak chciałem mieć operacje bo trochę się pocierpi a efekt jest o 2 nieba lepszy.. ja może i bym też bez operacji wyćwiczył ale kumpel z sali na bank nie jak on leżał i kładł telefon na klacie to go nie było widać z boku. pozdro. zaraz zrobię fotkę to wrzucie i pokaże wam jak wygląda ta płytka Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2009-04-13 09:11:23

[...] 2 dni przed https://www.youtube.com/watch?v=fYXruorKE18&list=UUzTkh3u1yYe-hSHee3rChZA&index=3 Kilka póz po treningu, telefon krzywo leżał tel i raz nogi są raz ich nie ma i najszerszy przodem pod kątem takim że nic nie widać :-P [...]

[...] kg robię mniej technicznie niż z 50 kg, ale mimo to zdecydowałem się na 110 kgczyli więcej niż moja masa ciała). Jakość znacznie się poprawi zwłaszcza, że do końca miesiąca będę kupował nowy telefon. Ewentualnie filmiki mogę nakręcać w weekend w godzinach porannych będzie wtedy więcej światła. Zmieniony przez - 0sama w dniu 2014-10-10 20:30:47

[...] o ocenę, gdyż są już obeznani w moich problemach technicznych :-) Film złożyłem z 3 różnych serii (40kg, 60kg, 70kg). Jako że nie miał kto kręcić, ustawiałem telefon na innej maszynie, średnio to wyszło, ale w ostatniej części filmu widać prawie cała sylwetkę. Co zmieniłem? Pilnowałem pleców, pilnowałem lordozy i wyjścia biodrami [...]

[...] ok, ale jesli chodzi o cele sportowe to wiadomo że zmienia się to w zależności od metabolizmu, okresu w jakim jesteśmy itd. W zasadzie na Twoje pytanie Cookie odp brzmi - > telefon to wróżbity Macieja. To czy mniej tłuszczu a więcej ww lub odwrotnie bedzie miało sens zależy od Twojego organizmu, reakcji na dany makroskładnik, wrażliwości na [...]

[...] przewróciła -_- 6. pompki. Damskie.. starałam się .. no uwaga 5,5 !!!! no masakra jakaś Zmęczyłam się ale co z tego jak czuję niedosyt. Nie miałam jak nagrać nawet bo mój telefon mi powiedział "za mało pamięci" -_- no i tyle. Wkurzyłam się już na ten brzuch i ogólnie na wszystko xD jem zdrowo a boli xD Więc dzisiaj 800kacl z diety a reszta [...]

[...] szybkim tempie, codziennie pokonujemy szereg wyzwań mniej i bardziej obciążających nasz organizm i psychikę. Każdego dnia spróbuj wygospodarować dla siebie 30 minut, odłóż telefon, wyłącz telewizor i zrób coś dla siebie. Może to być kąpiel, czytanie książki lub chociaż spacer. Nawet tak krótka przerwa w ciągu dnia poprawi Twoje samopoczucie i [...]

[...] 14,5kg/6x10p Triceps zza głowy siedząc 14,5kg/3x6p 3x7p 2.Młotki 20kg/6x8p Triceps na wyciągu 30kg/6x10p Brzuch - skłony na krześle 4x20ptrochę ciemno (robi się zmierzch na dworze a nie włączałem światła!) Po treningu poszedł telefon w ruch - Mam w planie marsz 7km oraz trening barków. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c908d77cc1e4a798d014885dd3c9471.jpg

Trenuję dalej. Rano brzuch i taboret 30 minut. Klatka jak zwykle: wyciskanie na poziomej + pompki na poręczach oraz rozpiętki na poziomej z wyciskaniem tych samych sztangielek. Na koniec telefon w ruchu: w slipach startowych! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57440a8e048042c48e4b229cdf547f45.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/709c58c5fb2041b3a2c3a08ccf9e1b2f.jpg

[...] różne opcje makro, tylko nie wiem od jakiej zacząć. Nie wiem bo nie wiem jak wyglądassz, jak jadłeś do tej pory, jak reagujesz na dane makroskładniki. Więc zostaje telefon do wróżbity macieja :-P minus kcal = redukcja ZAWSZE, odpowiednie makro, pozawala zrobić redukcje szybciej, z lepszym samopoczuciem itp. Ale jeśli będzie dostarczał [...]

[...] patrze na ten film, że pod koniec ruchu tyłek zamiast iść do tyłu "zawraca" do przodu i kolana również mocna wychodzą w przód. Pomijając względy zdrowotne najzwyczajniej w świecie brzydko to wygląda. p.s. jutro wezmę telefon żonki na trening i zrobię porządny film z wszystkich ćwiczeń :-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2015-09-18 11:18:41

[...] i przedstawiciela Organizatora, po wpłaceniu wadium w wysokości 200 zł na rzecz Organizatora. 16. INFORMACJE Szczegółowych informacji o imprezie udziela Albert Szczygielski, telefon kom.: 724 521 827. Zatwierdzam: mgr inż. Andrzej Michalak Organizator: Albert Szczygielski Wiceprezes PZKFiTS Prezes Mińskiego Klubu Sportowego KWADRAT 11.09.2015 r

ja rzadko biore telefon na silownie zeby nic jak jest juz skupienie go nie rozwalilo zawsze tak w okresie przygotowawczym mam ... ale wiem ze nie kazdy tak moze zrobic bo niektorzy maja telefon ze wzgledu na charakter pracy

Wystarczy telefon od mamy ze za 10min masz byc w domu%_) od razu stawia na nogi

Moim zdaniem zdjęcia takie uzmysławiają nam co się może stać, mimo iż na krawce są techniki obrony przed szantażem nożem, ja osobiście oddałbym komórkę po zobaczeniu tych fotek, telefon tańszy od chirurga plastycznego który będzie to naprawiał (mówię tu o pozytywnej wersji, bo jak będziemy mieli pecha to i nawet chirurg nie będzie miał roboty).

hehehe teraz widzę, że wczoraj musiało mi się liczenie pomylić i zrobiłam 110 burpee lub więcej a nie 100 :) byłam pewna że po 75 mi zgasł telefon a teraz włączyłam i policzyłam że jest 85 w 5:50 :) czyli jednak jeszcze raz muszę zrobić bo dalej nie wiem w jakim czasie robię 100 burpee :) tak to jest jak uczą że jak nie wiesz czy zrobiłeś 50 czy [...]

[...] Tomek) Landmine deadlift 4x8 Wspięcia na palcach stojąc z wykorzystaniem suwnicy "smitha" 4x12 Wspięcia na palcach siedząc 4x12 Tutaj dzisiejsze cardio }:-( https://i.imgur.com/so1Es3Z.jpeg Zdjęcie w jakości ziemniak bo telefon ma już dość/-) Makro ;-] https://i.imgur.com/kBVAAw2.png I zdjęcie naleśników :-D /-) https://i.imgur.com/ioCB6wS.jpg

Nie ma foto! Kroki to robisz na różnych trasach? Ja chodzę tam i wracam. Miałem aplikację na telefon ale zlikwidowałem ją :-).

[...] byłem u dentysty po raz pierwszy w życiu i sobie pogadałem i ząb niby zaleczony, choć jak puściło znieczulenie to mnie boli, jak jem na tej stronie, zobaczymy za 2-3dni,mam telefon najwyżej zadzwonię i się umówię na kolejną wizytę. Po wizycie zjadłem posiłek(pytałem się czy mogę) i na trening. Dzisiaj moim priorytetem w treningu było poprawnie [...]

[...] dzisiaj naprawdę super czułem to ćwiczenie, po tym wiosło-jakoś nie odczuwałem różnicy gdy łokcie miałem blisko tułowia lub dalej. Przy podciąganiu przed 2 serią miałem telefon z jakieś siłowni i babka zapraszała mnie do klubu jutro po 13h pracy na cardio-żenuaaa xD 2 seria spoko-bo była dłuższa przerwa ale 3 masakra 2 powtórzenia sam i [...]