technike

prezentował technike? wyglada jakby mial zaraz v******* dostać

PIĄTEK - 18.06 - DT I posiłek: płatki owsiane (60g) Hi Tec - ANABOLIC PROTEIN (50g) Żurawina (20g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: ELITE Whey Protein (50g) Dymatize Flud 100% Waxy Maize (40g) III posiłek: Mięso z piersi indyka bez skóry (200g) Ogórek (200g) oliwa z oliwek (10g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: Ser mozarella (150g) Pomidor (300g) Oliwa z [...]

Obstawiałbym jednak technike w tym mc... Za duzo bawienia się, zrób dwa zestawy, jeśli koniecznie chcesz to trzy, same złozone ćwiczenia, po jedym na partie bez rozpiętek, ściągań, modlitewników, maszyn. Kolejność: Nogi/plecy/klata/barki/bic/tric Pzdro

Na fali Carwinomanii postawiłem na Carwina, ale zastanawiam się czy jak kursy nie polecą w górę na Lesnara nie postawić na niego. Carwin to jest jeden z dziesiątek fighterów na których jest hype po tym jak mieli kilka efektownych nokautów, tylko większość pomija cały kontekst, czyli właśnie słabą technikę tak naprawdę. Przykładów jest dużo, [...]

Powiedzmy, że nad techniką pracuję, ale nie mam możliwości grania codziennie. rarytas to u mnie raz na tydzień. Dlatego wolę poćwiczyć siłę w łapię. A jak łapa będzie silna to i będę miał super piorunującą zagrywkę. Już teraz takie kozaki ode mnie z klasy, co się chwalą swymi 'bossskimi umiejętnościami' moją zagrywkę z wyskoku oczywiście [...]

co za pytanie??? trening trening i jeszcze raz trening!!! nie ma wspanialej metody na polepszenie techniki od zaraz. musisz dlugo i wytrwale robic gorsza noga to co robisz lepsza zeby wyrobic technike. cwicz najlepiej w parze zeby sie razem rozwijac. pozdr

Cineko co do wyskoku z 1 nogi to tak : ostatni krok oczywiście powinien być jak najdłuższy stopa skierowana w zależności od której strony idziesz na kosz robiąc np wjazd na wprost stopa ustawiona wraz z całym ciałem w stronę kosza w przeciwnym wypadku można się nabawić jakiejś kontuzji. Co do samego wybicia to jak najbardziej wybicie tylko z [...]

[...] moj brat mowi ze super itp ale wole sie zapytac osob 3-cich zalezy mi na klubie w ktorym instruktor zajmuje sie kazdym nowym i starym wyga w miare mozliwosci oczywiscie , wiadomo ze jak ma sie 20 chlopa na sali to nie jest sie w stanie kazdemy przyjrzeć z osobna czy prawidlowo wykonuje dana technike.Grimper ty uczeszczasz do ktoregos z nich??

[...] cfaniakuje ze zna zasady jak sie gra i co sie robi na danej pozycji tak jest takie sa realia on jest po to zeby nauczyc grac w skladzie kazdy na swojej pozycji a co chodzi o technike to zapewne on tyle wie co i nic jestem tego pewien wiec lepiej niech chlopak od poczatku przyglada sie na swiatowych zwodnikow jak oni nabieg robia ukladaja sie w [...]

Z tym Agamezem to bym się kłócił. Nie budowałbym swojej teorii na podstawie kilku ataków, lepszych czy gorszych. Warto przeanalizować jego grę, podczas której, moim zdaniem, jego technika była bardzo dobra. Zauważ, że Agamez nie robi mocnego łuku tułowiem, tylko cały atak idzie z ręki, zgięcie tułowia mogłoby mu odebrać te kilka cm zasięgu, ale [...]

[...] je z najdbalsza mozliwa dokladnoscia. 7. Pewnie za pare miesiecy lub lat (o ile wytrzymasz) nabawisz sie kontuzji. Jak myslisz? -Mysle, ze nie. Stosuje tasmy, uwazam na technike, nie przetrenowuje sie. 8. Pytanie do was. Dlaczego tak bardzo odradzacie koledze aby nie cwiczyl na worku tylko dla wlasnej przyjemnosci? (zaznaczam o siebie nie [...]

To jest pół-spam treningowy DZIEŃ 83, środa - 23.06 Dziś jak zwykle, załatwienia różne - znów z autem mamy w serwisie na kilka chwil, potem z babcią u lekarza i zakupy dość spore, itp. Siłka od 19 do 20.15 Micha ło kvrwa dziś to pojadłem Aż za ortoreksyjnie, jutro jakieś piwo musi być, nie ma bata 1) Makaron z twarogiem i cukrem, łyżeczka oleju [...]

no właśnie Żyrafka to nie są żadne chamskie teksty ani nic,po prostu ocena i każdy chcę zobaczyć te wyniki ja np mogłabym zazdrościć,bo zapyerdalam typowo na siłę i co? i nie osiągam takich wyników...bardziej chodzi mi,żeby zobaczyć technikę,bo od razu przypomniała mi się Tygrrysek i musiałam to wkleić,bo King wtedy oceniał na + a sorry gorzej [...]

Tak jak pisałem, jesli ma cię kto przypilnować z techniką to zrobiłbym: Push press 4s Unosznie na boki 3s Unosznie na boki w opadzie 3s O technikę zadbam sam, nie za mało ćwiczeń na barki? Żurawia nie zrobię ;p Zamiast dzień dobry to zrobię przenoszenie znad głowy. Za jakieś 15 min dam to wszystko w systemie mass.

Graj, graj i jeszcze raz graj! Jak nie chcesz grać z chłopakami, to graj sam koło domu. Żongluj, baw się piłą, poprawiaj kondyche i technike i jakoś to będzie :)

Szkoda, że pasa zapomniałaś. Kasia musisz przestać spłycać. Siadaj głęboko....jak nie wstaniesz to nic się nie stanie. Nawet jak Cię przygniecie to ta 70tka Ci krzywdy raczej nie zrobi. Najwyżej sobie do tyłu zrzucisz albo poczekasz chwilę na kuckach aż ktoś Ci pomoże wstać. W butach musisz idealnie plecy trzymać bo widziałaś jak cię do przodu [...]

W pp uchwyt nieco szerzej ni szerokość barków, nie widziałem czy sztanga leżała stabilnie na klatce/ barkach. jak wejdziesz w tym ćwiczeniu na większe ciężary to wtedy będzie dopiero mozna dobrze ocenić technikę, wtedy poprawne wykonanie daje ci w tym ćwiczeniu 15% ciężaru.

Nie ma szans by przeciętny szaraczek, nawet z najlepszym możliwym zapleczem, został mistrzem UFC. Mówię to choćby dlatego, iż istnieje wiele czynników, których nie da rady zmienić nawet najlepszy trener czy suplement diety za 400$. W końcu nikt ci w głowę nie zajrzy i nie nastawi jej na muszę-być-mistrzem, nikt cię nie nauczy odporności na ból, [...]

Aaa w tym sensie. Też nawet zwróciłem na to uwagę jak muzę dodawałem. Może kiedyś dojdę do synchronizacji trening nr 14 1.Push press, pierwsze powt. z zarzutem rozgrzewka 42,5/5 52,5/5 62,5/5 72,5/4 (ostatnio 70/5) 2.Martwy ciąg z podwyższenia 10cm, kostium 135/5 155/5 175/5 195/5 215/5 (ostatnio 210/5) 3.Wyciskanie wąsko 62,5/6 72,5/6 82,5/6 [...]

Nie możesz wrzucać filmików, żeby sprawdzać technikę?