technike

Dyq.Nie kilku gosci, tylko kilkuset. Wygrywaja bo maja najlepsza technike. Sam staw czola najlepszym zamiast gadac. Slowa sa tanie. Fighter. Ja tez znam paru z Savate i oni to mi wlasnie wyjasnili. Czym innym jest BF, czym innym np Chason. Aikido nie jest tozsame z aikijitsu. Ueshiba w drugim okresie swego zycia raczej od pola walki odszedl. Nie [...]

Przemuś ja ci tego nie wyjaśnie bo nie wiem dokladnie o co chodziło,ale kiedyś czytałem na sfd jakis art o klatce czy cos i tam pisało ze przez złą technike dużo osób wyciska z barków a nie z klaty.poprostu jak czujesz przy wyciskaniu ze barki ci wchodza to jest zle;D tam chodzilo zeby dociskac barki jak najmocniej do ławki to wtedy z kalty sie [...]

No to 120kg to moze nie bylo tak bardzo do ziemi ale zawsze cos. No wiem że w hc mało ale jeszcze dopracowuje technike. A co do MC no to ja nigdy tego nie robilem i chce powoli w to wchodzic chociaż na ostatnim treningu był progres 15kg w porównaniu z poprzednim tygodniem. W piątek spróbuje 90 albo 100kg wziąć. Jak w MC pójdzie do góry to i hc [...]

Sołtys- dokładnie to robię, VMO chyba aż za bardzo i może z tego delikatny ból, który nie występuje przy skakaniu i kucaniu jak pierwotnie. Dlatego narazie pare dni przerwy i później pod okiem fizjo, może jakieś błędy robię, on spojrzy na technikę. Poza tym skrytykował że ciężary dokładałem do ćwiczeń i wogóle przysiad na jednej nodze- mimo że w [...]

4 tygodnie? Ja już od grudnia uziemiony, 4 miesiące praktycznie bez skakania, to się nazywa zamordować człowieka :D możesz spróbować pełny przysiad, ale rozsądny ciężar daj, pare serii żebyś technikę wyłapał, bo to jest tutaj ważniejsze od kolosalnych ciężarów. Półprzysiady to tak jakby skakać na połowę mozliwości, nigdy się nie doskoczy do [...]

Mam dostęp do skrzyni gimnastycznej. Chciałbym się dowiedzieć na jaką wysokośc powinienem ją ustawić przy wykonywaniu depth jumps i drop jumps? jeszcze jedno pytanie mam. Czy moglibyście wytłumaczyć prawidłową technikę tych ćwiczeń (może jakiś filmik), bo przeglądam na youtube i na prawie każdym filmiku te ćwiczenia wykonują inaczej. Jaka jest [...]

Mój post został pominięty, więc ponawiam Mam dostęp do skrzyni gimnastycznej. Chciałbym się dowiedzieć na jaką wysokośc powinienem ją ustawić przy wykonywaniu depth jumps i drop jumps? jeszcze jedno pytanie mam. Czy moglibyście wytłumaczyć prawidłową technikę tych ćwiczeń (może jakiś filmik), bo przeglądam na youtube i na prawie każdym filmiku te [...]

no teraz bede liczył wszystko bd git, wiesz, to jest jednak początek :D technike wykonywania cwiczen mialem nie za dobrą na początku, teraz juz wszystko ogarnąłem i jest ok , wszystko przychodzi z czasem, moze na mój wyskok tez kiedys przyjdzie czas :D

..."Jak podczas wykonywania push pressu będzie Cię bolał kręgosłup, to..." popraw technikę. przysiady ze sztanga z tyłu, ciężar co serie dodawany plus zwiększany co trening, dlatego zacznij z pułapu gdzieś 70%maxa w ostatniej serii + 2,5/5kg co tydzień

sama w sobie siatkówka ma to, że trzeba mieć idealną technike, gibkie ciało i być zaj***** dynamicznym :) przyjęcie następna sprawa, serwy z wyskoku - miodzio wchodzą , ale też od razu sie tego nie umie ofc. xd

tak patrze, że wszyscy chcą plyo robić, na kosza i robić wsady :D, a jak nie możecie to próbujcie nawet piłką tenisową, dużo skaczcie do każdej zbiórki, starajcie się dużo blokować a to więcej wam da niż plyo, bo będziecie ćwiczyć technikę, nawet o tym nie myśląc. Ładna pogoda to na boisko, trzeba korzystać :) pozdro Zmieniony przez - kuubaz w [...]

technikę ma bajeczną jeśli chodzi o pozycje, troszkę tam maly problem z balansem jest, pokazuje to na innych filmikach. ja podgladajac treningi silowe ekstraligowego zespolu kobiet widzialem jak cwiczyli, wg mnie mizernie ale kobiety nie maja predyspozycji naturalnych do silowych treningow, tzn mają ale to trzeba naprawde chciec i pewnie miec cos [...]

No wiadoma sprawa, nie me lepszego sportu od plażówki :-D Dzisiaj z kumplami postawiliśmy na 2.55 żeby technikę ogarnąć. Czuję się jakbym dopiero co z siłowni wyszedł, nogi same się uginają }:-(

[...] tydzien zaczne skakac, zobaczymy co z tego wyjdzie i ile do nadrobienia. zaczalem robic dynamike, bo boje sie jeszcze robic pelne squaty z jakims wiekszym ciezarem, cwicze technike zarzutu, do tego power clean, rozne wariacje zarzutow do podsiadu itd - byl ten watek niedawno poruszany i zaczalem technicznie cwiczyc nad tym, przyznam ze fajne [...]

"Bartek w zasadzie masz rację, ale porównywać chłopów po +105 do gości po 70 kg i 190 cm wzrostu jest bez sensu." --> dałem taki przykład bo kolega wyżej napisał, że ciężarowcy mają dosiężny wyższy niż skoczkowie, dlatego dla przykładu podałem różne kategorie wagowe, aby uświadomic, że nie można wszystkich ciężarowców wrzucac do jednego worka, [...]

Dobrze Kasiu, jak na moje oko, to problemów dużo, a rozwiązań brak. Po pierwsze, wypowiadasz się za bardzo krytycznie na swój temat, psychika to ważny element, braki w twoim wyglądzie, powinny motywować do działania, jednak nie przytłaczać psychicznie. Spójrz w lustro, uśmiechnij się i powtórz sobie, że nowy rok, to nowa Ty. Brzmi to trochę jak [...]

Hej, a jeszcze takie pytanie: podskoki ze sztangą to mają tak wyglądać? http://www.youtube.com/watch?v=NXrJVFzmGm4&feature=related Jeżeli nie to podajcie prawidłową technikę, bo nigdy ich jeszcze nie robiłem, a nie chcę kontuzji :-)

jednak przede wszystkim chodzi o technike i miliony uderzen. Tak jak z rzutem do kosza, nie trzeba miec super silnego tricepsu zeby rzucac na luzie z 7m....

nie lubie crosffitu bo wiekszosc okrutnie kaleczy technike....ale niektorzy..jw niszcza;)

Jeśli chodzi o buty to nie powinny być wyższe niż 1 inch, od powierzchni. I teraz tak, wszelkie buty te z wyższej półki prawidłowe są jak najbardziej okej. Zbawienną sytuacją i cholerną zaletą dla tego typu butów jest fakt, że nie ma żadnej ściśliwości w pięcie (czytaj brak systemu air, air zoom i innego typu). Ze względu na fakt, że po prostu [...]