technike

Queblo-nie bardzo wiem co Ci napisać...Jak śledzisz nasz temat,to zapewne filmik z ostatnich M.P W Międzyzdrojach widziałeś.Znasz technikę podciągania z tych zawodów i wyniki czołówki.Czyli sprawa jest raczej prosta :) Myślę,że wyniki z roku na rok będą coraz lepsze,bo i zainteresowanie tymi zawodami ciągle wzrasta.W przyszłym roku planowane są [...]

Marek-rozumiem Cię,bo masz niby taki styl,ale to nie wpływa dobrze na ocenę tego boju.U mnie sytuacja jest trochę inna,ale to prawda,że ja lubię wolniejsze próby,ale one odwrotnie jak u Ciebie-bardzo ułatwiają ocenę,a to zasadnicza różnica.. :) Wycwiel-kiedyś działało PSPND-/Polskie Stowarzyszenie Podciągania na Drążku/,ale już przynajmniej od [...]

matkus1 Pan Ryszard był i wygrał podciaganie z wynikiem 31 powt. wystartował też w WW na 1/2 CC i tu i tu pokazał piękną technikę ruchu. Ucieliśmy sobie sporą pogawętkę. Chyba będzie we Wrocławiu wiec sie dobrze przygotujcie :-) Ja co prawda pudło na 60kg zaliczyłem ale z II miejscem /115x60kg/.

dotychczas światowe trendy nie promują przeniesienia brody z wzrokiem skierowanym na wprost, nawet przerwy w zwisie mało kto robi :) także raczej te oboostrzenia są sztucznymi zniżeniami wyniku aniżeli odwrotnie :) na zawody tą precyzyjną technikę zostawiam, a na filmikach kusi mnie prezentować światowy poziom i do tych światowych standardów w [...]

Tragedia te mistrzostwa. W porównaniu do Pana Jana Łuki to koleś muł pod dnem. Oczywiście chodzi mi o technikę bo nawet w takim rwaniu to siłę musi mieć.

Ja będę z 10-12 zadowolony z 20, bardziej mi zależy na tym, że pokaże Wam filmik i ocenicie technike, itd. Na poważniejsze wyniki mam jeszcze czas.

Niestety chorba nie pozwoliła do czwartku nagrać tych dipów, ale nagram jak wyzdrowieje, żebyście ocenili technike. https://www.youtube.com/watch?v=ES_7sekIvjU - dobry typo. Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-05-16 20:49:30

1.Treningi Na początek wklejam tekst Moralesa_37 (...) Zasada podstawowa dla reduktorów: Ciężkie ćwiczenia wielostawowe. Im bardziej zmęczysz organizm tym więcej energii potrzebnej będzie do regeneracji. A ta energia pobierana będzie z podskórnej tkanki tłuszczowej. Bilans zawsze musi się zgadzać Więc tak: - przysiad - sztanga na barkach, sztanga [...]

[...] pół-sztangą jednorącz 50/60/70/80 szrugsy 12-12-12 106kg modlitewnik 30/32/34/36 uginanie w opadzie 18/18/20/22 MC ostatnia seria wiadomo ciężko . Cały czas dopracowuje technike i powili zaczyna bc si. Wioslo jednoracz mega-masakra 80kg to narazie moj max reszta treningu bez fajerwerkow wszystko pasuje przed treningiem 10k vaso zdrowia [...]

ladnie remik teraz dopracuj technike i bedzie git

dobry wynik i widzę troche technikę poprawiles ale bym jeszcze dał dupę niżej i głową do góry a nie w ziemię sie patrzysz

no widze ze niektorzy tam ta technike maja nie najlepsza ale o to ćw. chodzi

[...] potem go dotkniesz i znow dechy. Te ciosy Petera nie byly zbyt czyste a kladl sie i tak. Dla mnie Haye to inna jakosc niz Peter, Chagaev czy Rahman. Piszecie ze Wladimir ma technike ale wiele poza lewym prostym nie widac, a haye bije wszystko. Apropo to chyba serią Macarinellego skonczyl w narozniku. Najwazniejsze w walce z wladimirem to byc [...]

Standardowo zaginęłam w ferworze walki ;-) Łikend nie liczone/nie ćwiczone. Miski wklejam linkami- są takie same jak zawsze. + leki euthyrox 25, verospiron, wit D +adaptogeny, omega 3 + warzywa: pomidorki koktajlowe,mrożonki,kalafior,ogórki kiszaki,pomidory puszkowe, +kawa , herbata z cytryną,1-3 l wody magnezowej Miska 25.03 Trening Wyciskanie [...]

30.01.2019r. Cześć wszystkim, ostatnio mnie przytłacza totalny brak czasu więc wysyłam rozpiskę z wczorajszego dnia. Widzę poprawę techniki w kilku ćwiczeniach po ostatnich konsultacją, po bólu w odcinku lędzwiowym nie ma prawie śladu, czasami coś zaboli lekko jak zapomnę dopiąć pośladków w fazie końcowej ruchu ale powoli wchodzi w nawyk. Mam [...]

doadam jeszcze że ilość sparingów zależy od klubu w którym trenujesz i od trenera. W jednym nacisk kładziony jest na technike i wtedy sparingów jest mniej, w innym natomianst nacisk bardziej kładziony jest na rozwój trenujących i jest więcej sparingów. Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem [...]

[...] pawełka ;] walka z Cieniem nie da Ci zadawalających efektów nie jesteś w stanie odmierzyć wtedy odległości przeciwnika i w jakiej odległości masz stać by poprawnie wykonać technike i kopnąć bądź uderzyć tam gdzie chcesz :) no i przy worku oczywiście lepiej wytresujesz mocniejsze uderzenia i będziesz wiedział na ile wytrzymałe są Twoje kści do [...]

Wykroki-delikatnie-bardziej dbaj o technikę i własciwe tempo. Wspięcia jedynym sprzętem niech będzie podkładka pod palce. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

@@-) Zacznijmy od tego, że celem naszym nie jest zniechęcanie Cię do siłowni, ale zwrócenie Ci uwagi na to, że powinnaś być świadoma tego, co ćwiczysz, po co ćwiczysz, jak ćwiczysz. Z jednej strony robisz rozpiętki z 2 kg ("technika&Co." nie są argumentem dla takiego mikro-ciężaru, średnia waga urodzeniowa noworodka podnoszone z łóżeczka czy [...]

Przetestuję to w przyszłym tygodniu. Póki co, mimo że byłam dzisiaj na basenie to udało się zanotować progres w podciąganiu 8-). Nie wiem, może to zasługa wprowadzenia podciągania australijskiego? 1.Przysiad klasyczny dzisiaj tylko tyle, bo po bułgarze jeszcze boli mnie tyłek :-P 3.Podciąganie pochwytem 4(bez taśmy), 7(z taśmą) ,7(z taśma) ,6(z [...]