technike

[...] to spowodowane tym że ponad 3 lata chodzi na hokej. Nie mam moze az tak słabych nóg ale silnych strasznie nie mam, Strasznie chciałbym to poprawic. To że nikt mnie nie wysmiewa ze starszych kollegów to to że mam dobrą technike poniewaz trenowałem ponad rok piłe nożną :P a potem zrezygnowałem. POMOZCIE PROSZEEEE!!!!! Z góry dzieki za info :)

Właśnie to mniej więcej chciałem napisać ale Bruce mnie wyprzedził. A co do tych Sztamowskich zasad Boxu w Polskim Bjj to wydaje mi się, że są stosowane bo odpowiadają założeniom treninngowym udeżeń w Bjj. A w Bjj uczy się na początku osobno uderzeń i chwytów ponieważ trudno by było początkującym zastosować jakąś technikę w sparingu jeśli musiałby [...]

Ćwiczę od niedawna na własnej zaimprowizowanej siłowni. W zasadzie nie jest źle z wyposażeniem ( wyciąg, ławeczki, poręcze - są) ale koszmarem dla mnie zaczyna być brak sztangietek. Po pierwsze boje się że mimo tego że cały czas mam oko na technikę, nadal mogę robić coś źle. Na siłowni zawsze jestem sam, więc nikt nie może mnie na bieżąco [...]

Autor tekstu spędził na treningach siłowych około 10 lat. Nie jestem jakimś wielkim expertem - ale swoje tysiące godzin przećwiczyłem. Pamiętaj, że trenowanie siłowe wiąże się silnie z patologią: chemią, dopingiem, wyścigami kto wyciśnie więcej, przerostem mięśni itp. Kulturystyka to choroba - patrz do działu głównego. Trening siłowy to nie [...]

W ciągu ostatnich kilku lat kulturystyka stała się tak popularnym sportem, że przestała być tematem przeznaczonym tylko dla elit ściśle związanych ze sportami siłowymi. Moda na piękną, umięśnioną sylwetkę trwa i trwać będzie, ale kiedyś przeminie jak każda moda. Może niektórych to zmartwi ale to prawda... Większość osób ćwiczących na siłowni robi [...]

W ciągu ostatnich kilku lat kulturystyka stała się tak popularnym sportem, że przestała być tematem przeznaczonym tylko dla elit ściśle związanych ze sportami siłowymi. Moda na piękną, umięśnioną sylwetkę trwa i trwać będzie, ale kiedyś przeminie jak każda moda. Może niektórych to zmartwi ale to prawda... Większość osób ćwiczących na siłowni robi [...]

[...] na sztange 30kg i podnosze szerokim chwytem 4 serie po 6 powtózeń i wąskim chwytem 4 serie po 10 powtórzeń następnie wykonuje ćwiczenie na motylek. W środe mam sparingi i technike. Z czasem będe zwiękrzał obciązenie. Ale co najważniejesz z tym małym treningiem na sparingach dokopałem kolesią którzy ważyli od 70 do 85 Kg i na maksa wypychali [...]

Cracker, czytaj uważnie, napisałem .".. 06.12.2001 o godź. 19:00 i 08.12.2001 o godź. 17:00..."- jak by Ci to powiedzieć- jeszcze nie było 6 grudnia ;) Co się tyczy treningów- gość jest bardzo szybki, walczy dość nietypową postawą, głównie z kontry, ma naprawdę super technikę ( kurde, osłabił mnie... ), potrafi zaskoczyć zmianą stylu [...]

dziwna sprawa jest dla mnie ze ludzie wiedza ze instruktorem jest jakis idiota a mimo to zapisuja sie i chodza na treningi ja tam wole trenowac technike (bjj)a jak chcialbym byc bity i jescze za to placic to mosialbym miec cos z glowa icl bjj-gliwice

[...] siedze przed kompem i jeszcze nogi "czuje" natomiast klatka nic. I o dziwo zawsze mam najwieksze zakwasy wlasnie na klatce, ktore trwają po 4-5 dni!!! Staram sie dbać o technike. Ruchy wykonuje powoli dokładnie jednak to nic nie daje. Co proponujecie ? Moze wykonac ze 16 serii na klatke raz i zobaczyc co wtedy bedzie (ale chyba nie bede mogl [...]

[...] rola : który pomysł jest lepszy, jeśli jakiś jest lepszy to ile robić serii (ilość do zmęczenia)? A może macie swoje sugestie (ale prosze dokładnie) Dodam że chce zyskać mase i siłe, odżywiam sie dość dobrze i czytałem atlas ćwiczeń, więc znam technike ćwiczeń ps. Sorka Michail za to że tak truje dupe :D Bojąc sie porażki przegrywasz na starcie

[...] max 35kg :( Doradzcie mi czy mam coś brać (meta ,oma, odrzywki) czy ćwiczyć na czysto :P Kumple mi doradzaja ale każdy co innego. Od 2 miesięcy chodze na boks jeśli chodzi o technike to jestem dobry ale siła ciosów i kondycja już nie wyglada tak różowo.Prosze o rady co ćwiczyj jak kiedy czy coś brać i co jeść :P TYLKO MNIE NIE WYŚMIEWAJCIE :) [...]

[...] czyli takiego ktorym bez problemu robie 5 seri po 10 powtorzen poprawnie technicznie dzialam negatywnie na kregoslup i przez to powoduje np zahamowanie wzrostu?prosba o odp-(bo kiedys robiac to nie poprawnie odczuwalem bole w dolnej czesci kregoslups bezposrednio po cwiczeniu ale pozniej ustawaly wiec poprawilem technike i juz ich nie mam)

Z tego co mi wiadomo to technike tez trzeba opanowac (nie tylko znac), a dobre opanowanie techniki to miedzy innymi umiejetnosc jej szybkiego zastosowania. Pozdrowienia i dobranoc Mało wiem, mało umiem, ale się uczę! Kiedys Taekwon-do Judo

[...] walki w grażu i tam sytuacja wygląda tak: stoji na przciwko siebie 2 gości - jeden ćwiczy jakąś sztukę walki drugi nic, po prostu siłka. Mają rękawice. I co? Ten co ma technike bo coś tam trenuje mysli że wygra a jak walka się zaczyna to gościu z siłki poprostu rusza nia niego i ładuje w niego cepami - jeden po drugim i tamten ćwiczący sw [...]

[...] walki w grażu i tam sytuacja wygląda tak: stoji na przciwko siebie 2 gości - jeden ćwiczy jakąś sztukę walki drugi nic, po prostu siłka. Mają rękawice. I co? Ten co ma technike bo coś tam trenuje mysli że wygra a jak walka się zaczyna to gościu z siłki poprostu rusza nia niego i ładuje w niego cepami - jeden po drugim i tamten ćwiczący sw [...]

[...] walki w grażu i tam sytuacja wygląda tak: stoji na przciwko siebie 2 gości - jeden ćwiczy jakąś sztukę walki drugi nic, po prostu siłka. Mają rękawice. I co? Ten co ma technike bo coś tam trenuje mysli że wygra a jak walka się zaczyna to gościu z siłki poprostu rusza nia niego i ładuje w niego cepami - jeden po drugim i tamten ćwiczący sw [...]

Bjj: a) uczy walczyc we kazdej sytuacji, czy to w stójce, czy w parterze b) uczy walki w zwarciu c) uczy jak się bronić przed ściągnięciami na ziemię d) jeśli się nie uda to uczy jak na tej ziemi skończyć przeciwnika dzwignią czy duszeniem, albo jak po prostu go przekręcic i uciec e) uczy jak walczyć na plecach f) opiewra się na technice a [...]

Niniejszym Moderatorzy działu Combat/Samoobrona czyli Kicius i Gary_25 życzą wszystkim uzytkownikom SFD: ZDROWYCH, SPOKOJNYCH I WESOŁYCH ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA ŚNIEGU SMACZNEGO BARSZCZU Z USZKAMI I KARPIA I PIEROGÓW BOGATEGO MIKOŁAJA MIŁEJ RODZINNEJ ATMOSFERY ORAZ ABY ŚWIĄTECZNE "OBŻARSTWO" NIE WPŁYNĘŁO UJEMNIE NA KONDYCJĘ, WYDOLNOŚĆ, SZYBKOŚĆ I [...]

[...] Bjj pod okiem samego Sergio Penhy, czlowieka ktory prawie pokonal Ricksona. 2. Ze co? 3. Nie interesuja mnie Twoje doswiadczenia. Mowie jak sprawa wyglada gdy sie ma technike, a nie gdy sie jej nie ma i nie wie co robic. 5. Jasne. Napisz jeszcze cos wesolego killerze. 6. Zauwazylem. Niestety preferuje wyzsze stadia ewolucji. Czlowiek ma [...]