technike

Mam 18lat czy ten plan biegania + 30 minut podbijania piłki stopami zwiększą mi technike i wytrzymałość co radzicie? DZIESIĘCIODNIOWY PLAN BIEGANIA Plan ten przygotowuje biegaczy do biegu trzydziestominutowego (bez przerwy) przez okres 10 tygodni. Każdego tygodnia tego programu wykonuj swoje marszobiegi w poniedziałek, środę, piątek i sobotę a [...]

no ale mieli porównywać tam siłę technik moim zdaniem to był trochę niewypał wiadomo ze lee mocniej kopnie i właśnie oto chodzi już ale jakby pudzian miał szybkość, technikę itd. bruca to kto by mocniej kopał :-p a poza tym tamten koks z tkd kopał obrotówkę i może ten chudzielec z k-f kopną by tak samo mocno ?????????????????????????????? o to [...]

Zapraszamy do działu 'Alternatywna Droga' <-- tam wklej plan. Unoszenie hantli bokiem jest dobre więc lepiej polub. MC świetne ćwiczenie, opanuj technikę i nie ma strachu.

Technikę mam przeciętną umiem podbijać piłke kolanami 47 razy,ćwicze stopami i dobrze mi idzie. Strzał techniczny nie zawsze mi wychodzi strzał siłowy tak często strzelam umiem uderzyć z dużego dystansu. Wytrzymałość-to to mam słabe pobiegam dłużej szybciej(15-20 min) i się męcze aż dysze.:) szybkość-na to to nie moge narzekać 12sekund i [...]

[...] heh ciosy zadawane chaotycznie jakies smieszne sierpy w powietrze.. tak wyglada walka uliczna gdzie nie ma zadnych zasad :D jak ktos cos trenuje to odrazu widac inną technike walki... a tak po zatym to nigdy do konca nie mozna byc pewnym czy jakis sznurek nie trenuje czegos... jak ma dobrze oklepany jeden schemat to moze Cie zaskoczyc i [...]

Zależałoby mi na ok. 0.3sek ;) Chociaż wiem, ze to zależy nawet czy dobrze wystartuję a nawet wystawię głowę na mecie. A i właśnie, trener w podstawówce mówił mi, że robie mnóstwo krótkich i szybkich kroków, tymczasem zauważyłem, że profesjonaliści rozpędzają się ok.50m a później robią takie wielkie kroki :D Może jakoś zmienię technikę biegania ? [...]

[...] mojej siostrze omeprazol,a ja przy wykupowaniu kazalam zamienic na tanszy generyk.Lekarz potem wyzywal,ze zle zrobilam.A substancja i dawka te same...Podobno chodzi o technike wytwarzania i biodostepnosc substancji leczniczej. Nie wiem,jak z clenem,nie wnikam,ale tak tylko pisze,ze moze sie zdarzyc,ze te same leki beda dzialac troszeczke [...]

trzymając odpowiednia technike nic Ci się nie stanie

Jeśli jesteś zdrów dobrze znasz technikę lub choćby masz kogoś kto ją skontroluje i dobór obciążeń.

Jest tylko M. Baran. Zajęcia są w dwóch grupach. Początkująca (taka około 6 miesięcy) i reszta. Pewnie chciałbyś w tej starszej pouderzać ? Jest koniec sezonu więc mamy już raczej samą technikę. Defensywa, kontry itp.

witam mam pytanko do trenujach aikido lub jj na ostatnim treningu wykonywalimy my pewna technike a mianowicie przeciwnik chwytal trenera za kolnierz i trener zlapal jego reke pozniej przeszedl z przeciwnikiem do pozycji kleczacej nadal czymajac nieruchomo jego reke negle trener zrobil pad do przodu i wszedl na przeciwnika wykonujac dzwignie [...]

Moja rada jest taka - poszukaj sobie silowni z instruktorem,ktory pokaze Ci dokladnie technike wykonywania cwiczen i ulozy trening i moze diete,jak dobrze trafisz. Poczytaj 10 wskazowek zywieniowych.

po 1 czemu goyumy n nogi mam wywalic ?do dobrze dobracowuje uderzenia .... dore na technike wszystkich kiskow aa obciazniki na rece ?dlaczego mam rowniez wywalic ja po to sie je kupuje zeby ziwkerzyc obciazenie takie po 1 kg takie lajcikowe po to one sa plecak moze sobie odpuszcze zobacze a na silce robie mase ,ogolnie mase robie na silce to [...]

WITAM Z POWODU BRAKU CZASU (WCHODZE NA NETA DOSC ZADKO ) ZALOZYLEM TEN POST A WIEC CHCE ZEBYSCIE MI ZAMIESCILI TU LINKI TRENINGOW TYPOWO DO BJJ NPP. NA GUMACH ALBO UDERZANIA MLOTEM W OPNE COS TEGO TYPU BYL BYM BAARDZO WDZIECZNY ZA TO! CWICZENI TAKIE TYPOWO AMATORSKIE A ZARAZEM DOBRZE ROZWIAJACE TECHNIKE SPORTOW WALKI (WIECEI O CO MI CHYBA CHODZI ) [...]

Jak ktoś jest starym wygą to może spompować plecy nawet siedząć przed telewizorem. Ludziom zaczynającym zabawę ze sportem zalecałbym prawidłową technikę podobnie jak Michail.

[...] Therm line z Thermospeedem.Sklad podobny... Czasem wystepuje wrazliwosc na dany lek - chodzi o substancje wypelniajace(dodatkowe,ktore powinny byc chemicznie obojetne),lub technike otrzymywania substancji czynnych,co wplywa na ich biodostepnosc. W termogenikach jak qaz zauwazyl chodzi o wrazliwosc organizmu na duze dawki kofeiny (pomijam te z [...]

ta, tylko ze tak jak jest w atlasie to ja sie bez sztangi przewracam no nic bedziemy szlifowac technike.

Ghor, ja schodze pod sztange, bo zarzut na wysoko psuje moja technike w zarzucie na siad, szczegolnie obracanie lokci ale to moja prywatna niepelnosprawnosc w rwaniu jest u mnie inaczej

belzybub powiem Ci ze robilem przez dwa miechy jak mowisz: 3 cwiczenia po 3 serie... i urosl moze 1 mm :/ technike staralem sie trzymac dobra :/ inne partie cos tam rosly w tym czasie... niemniej jednak preferuje 2 cwiczenia po 4 serie, wczesniej rosl jak tak robilem wiec wole tego sie trzymac . Michail: 7 miechow okolo. ale mysle ze w jednym [...]

Witam mam na imię krzysiek mam 22 lata dawno bardzo dawno temu trenowalem karate około 1,5-2 lat bylem raptem na 2 obozach karate niestety przerwałem z braku czasu na dzieńdzis niepamietam 90% tego co mnie uczono ale może jak bym odświeżył wiedze to np pamietal bym bardzo dobrze 10 kata heh mam pytanie jaka sztuka walki była by dlamnie dobra [...]