Czy chodziło Ci o: "techniki"?
rozumiem to, nie jestem pewny czy mam dobra technike ale duzo przegladam fimikow na yt i wydaje mi sie ze dobrze to wykonuje, nie boli mnie nic potem, tlyko nie wiem zabardzo jak nadgarstki trzymac bo mi sie przekrzywiaja tak do wewnatrz bo mi jest tak wygodniej a z tego co patrzylem to na yt tez tak robia, tylko mam problem z dolem klatki bo nie [...]
[...] ciezarze;dwie-trzy pierwsze serie jako rozgrzewka,z progresja,a nastepne na stalym ciezarze,itd,itp.)-ja podpowiem ten,ktory w twoim przypadku(pamietaj!caly czas doskonalisz technike!)bedzie najbardziej odpowiedni.otoz wykonujesz wszystkie 5 serii progresywnie zwiekszajac ciezar z serii na serie,dochodzac(teoretycznie)do maxa dla 5 powtorzen,tzw [...]
Wiedziałem o tym ale myslałem ze naprawde pomoże mi z 20kg a tu lipa.Opanował bym tą technike jak bym miał trenera.A tak nie wiem nawet czy mam dobrze założona koszulke ale mam na oku kogos kto może mi pomoże, doświadczony zawodnik osobiście gonie znam ale przez kolege złapie z nim kontakt pojade i pocwicze zobaczy obejrzy i doradzi poradą!
Najbezpieczniej i najpewniej by było jak byś Cie się skontaktowali z jakimś lekarzem tylko nie takim zwykłym tylko ze sportowym. Gorsza sprawa jak nie macie takiego w pobliżu, w takim wypadku polecam tak jak koledzy basen+siłka, z położeniem dużego nacisku na poprawną technikę... na początku naucz go poprawinie wykonywać ćwiczenia aby sobie [...]
Po ME już wiemy: Tytan podnosi wynik w ciężkich wagach o czterdzieści kilka kilogramów. Czyli kilkanaście do dwudziestu kilku kg ponad wynik w Inzerze. Jest bardzie wrażliwy na technikę wyciskania - wyrzuca sztangę na brzuch lub na głowę. Oleksiej Sołowow przypłaciłby to życiem - błąd techniczny i zaskoczenie asekuracji spowodowały, że sztanga [...]
Myślę że to też kwestia wytrenowania, możliwe że masz fajną technikę ale w ataku. Sparingi zadaniowe itp. ćwiczenia technik obronnych i powinno być lepiej. Bo to cofanie się na sparingach to nie jest strach przed uderzeniem tylko przed byciem uderzonym. Co do solówki to rzeczywiście, jesteś bez rękawic, ciosy nawet słabsze zabolą, łatwo komuś łeb [...]
oyammma
na mniejszych zawodach kateogri "regionalne" lowki nie są dozwolone. Na mistrzostwach Polski dzieci i kadetów równierz. Mniej dostrzeganym faktem jest to, że wszyscy i tak sobie bimbają z zasad a wejścia pokroju- hiza na udo- nie są rzadkością (hłe hłe hłe :)) ). Co do tsuki. Według mnie całkowitą głupotą jest pierw nazywać kumite [...]
maqo-osobiście uważam, tak jak już tu koledzy pisali, że dzięki książkom wiele nie osiągniesz. Sam byłem kiedys taki co to naogladał się filmów z VanDammem i pszeczytał pare książek i myśli, że jest "kozak". Jak teraz patrzę na to z perspektywy czasu to mi się śmiać chce. Nie wiem jak to jest kasetami szkolenioymi, bo nie miałem z nimi [...]
No właśnie na boksie mamy praktycznie samą technikę i zawsze po mam takie uczucie, że jeszcze bym sobie docisnął. Zajęcia z crossfitu są zaraz po boksie i to obok więc to bardzo kusi. Bieganie bym odpuścił wtedy. Jest sens sprawdzić czy organizm da rade?
Jeśli chodzi o treningi samemu, to nie jest to takie proste. Technikę będziesz robił błednie i nie zauważysz tego, niekt Cię też nie poprawi i wejdą Ci te nawyki i będziesz miał później problem żeby się odnaleźć. Techniki ucz się na sekcji. Co do skakanki czy walki z cieniem to już szybciej. Zrób sobie trening siłowy albo jak wspomniałeś kondcyjny [...]
No technikę to cały czas robimy Pół roku ćwiczę
Hmmm zeby poprawic technike np zongluj pilke na siedzaco- mi na poczatku nie wychodzilo ale teraz jest niezle.. Kop pilke w powietrze i przyjmuj na klepke albo na podbicie probuj moze tez angielkami, jesli chcesz cos wiecej wiedziec pisze a pomoge. Mam 18 lat i gralem juz w seniorach w 5 lidze moze za wielkie osiagniecie nie jest.... Ale na [...]
No szczególnie kiedy grasz ze słabszymi a laski patrza wtedy mozna cos pokazac i nie chodzi mi tu tylko o tricki;))))A co do teamu to widze dream team macie;)))Ale walicie chyba tylko i wyłacznie w te slupki i poprzeczki z dystansu bo z metra uderzyc w poprzeczke to trzeba miec technike;))))hehe narka piłkarze niech nike bedzie z wami;))
http://www.sfd.pl/Siłownia_a_wzrost_-_wejdź_%3A_-t213555.html Dbaj o technike wykonywanych cwiczen obciazajacych kregoslup a napewno nie bedziesz mial z tym problemow.
moim zdaniem trzeba regularnie trenowac by z wprawy nie wyjsc. przerwy, zwlaszcza dlugie zawsze zle wplywaja na technike, przez tyle lat moze umknac szczegoły danej techniki. Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-03-21 19:25:31
no wiadomo, że jeśli masz wytrenowany organizm, to po przerwie wracasz do formy w relatywnie krótszym czasie, niż jakbyś zaczynał od zera. atak po utracie świadomości, hmmm %-) chyba nie do końca sie zrozumieliśmy ;-) chodziło mi o to, że trenując jakieś kombinacje, przyzwyczajasz swoje mięśnie do takiej, a nie innej sekwencji ruchów. Chodzi o [...]
Kupilem w slupskim antykwariacie "judo mistrzów"autorstwa pana Pawluka...Tego samego autora mam tez"Judo sportowe"...zastanawiam sie,czy wyszly jeszcze jakies ksiazki dotyczące judo z tej wlasnie serii. JEŻELI DO WYKONANIA TECHNIKI UŻYWAM SIŁY,TO ZNACZY ŻE ŹLE WYKONUJĘ TECHNIKĘ. "Nigdy za bardzo nie ufaj kobiecie" [...]
Pytanie o lowkick
A moje zdanie jest takie. Utwardzanie piszczeli najlepsze jest tylko poprzez low kicki. Nie dość, że sobie poćwiczysz technikę to przy okazji utwardzasz sie. Utwarzanie uda raczej nie polega na wzmocnieniu mięśnia. Co z tego, że nogę bedziesz mieć jak Arni skoro nie bedzie ona(noga)/on(mieśnie) wytrzymały/a na ból. Moim zdaniem wytrzymałość uda na [...]
Dyski możesz rozwalić nawet wiosłowaniem sztangą na plecy. Radzę zacząć dużo czzytać bo nie ćwiczenie nóg i argumentacja tego jest bzdurna, nie podciągniesz innych partii bez treningu nóg bo to one ciągną progres we wszystkich partiach. No wiesz, po 2 m-cach przy wadze 75 kg ciżęko raczej o większy ciężar. Od czegoś muszę zacząć. Dbam o progres i [...]
Dyski możesz rozwalić nawet wiosłowaniem sztangą na plecy. Dyski to sprasujesz sobie samym tylko siedzeniem lub spaniem. Obecnie wystarczają już one mało komu, aby po 50-60-tce czuć się w miarę komfortowo i to bez żadnego obciążania. Radzę zacząć dużo czzytać bo nie ćwiczenie nóg i argumentacja tego jest bzdurna, nie podciągniesz innych partii [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
