technike

Widzisz, to problem wszelkich forów - nie wiadomo, czy piszący coś ma w ogóle pojęcie, o czym pisze. Tu niestety zdarza się bardzo często, że różne prawdy absolutne głoszą młodzieńcy z rocznym stażem treningowym. Niemniej jest też sporo osób z rozległą praktyczną wiedzą. Żeby umieć oddzielić ziarno od plew i korzystać z właściwych rad, potrzeba [...]

ja sobie przed prawkiem kupie malucha albo jakis inny samochód i pojade do babci sie uczyc jezdzic tzw. udoskonalic technike

Małe przytulanko,hmmm??? Czekam z niecierpliwością Z Łodzi Cygan startuje, mam nadzieje że znowu nie przegra przez jakąś podstawową technike BJJ, zobaczymy... PS przyjdź z niunią, obcenie

[...] sie troche w siłownie i to nie jest takie proste jak sie wydaje, cwiczenia niby łatwe ale idzie sie połamac w tydzien jak źle je wykonujesz. Domowa siłownia odradzam zła technike cwiczen sobie wyrobisz i np na klatce zamiast miesni bedziesz miec cycki. Najlepiej cwiczyc pod okiem kogos co sie na tym zna, widzi twoje błedy pilnuje cie, zebys [...]

Witam, Od 1,5 miesiaca cwicze Kung-Fu i wciagnelo mnie to, ale chcialbym doskonalic technike w domu i szukam miejsc w internecie lub tez podrecznikow, gdzie moglbym sie przyjrzec jak prawidłow wykonac np. dźwignie. Udało mi sie znaleźć np. filmy z postawami, ale chciałbym wiecej. Ma ktos jakies namiary na takie strony? Seba

[...] ujednoliconej transkrypcji chinskich ideogramow. A co do tych opisanych technik,kontry itp. to moze to tak latwo wygladac ale tylko na zdjeciach,ktore zwykle prezentuja technike (jedna). :) a nie praktyke. --------------------- Praktyke widzielismy w Vale Tudo. a co do tych kolesi, od kung fu, to spotykam same zachodnio brzmiace nazwiska na [...]

[...] a win chun czy jakies jeszcze inne odmiany sa rozne. A co do tych opisanych technik,kontry itp. to moze to tak latwo wygladac ale tylko na zdjeciach,ktore zwykle prezentuja technike (jedna). :) a nie praktyke. a co do tych kolesi, od kung fu, to spotykam same zachodnio brzmiace nazwiska na liscie ufc...z calym powazaniem ale co bialy kolo wie o [...]

ja mam technike aby sie czesto nie kuc w udo... Poprostu nie wyjmuje igly...

[...] brzucha a reka pracuje jak bat woznicy - duze miesnie nie sa wazne, jednak poprawienie ich ogolnej sily moze byc pomocne. Powyzszy trening bedzie dobry - no i doskonalenie techniki - rzucanie pilki i scinanie. Jak sie uczyles serwowac to zastanawiales sie czy masz za malo sily czy doskonaliles technike? Taka moja rad, zrobisz jak chcesz.

Technike zbicia mam juz wmiare opanowana jednak nie moge mocno bo nie mam 'pary' w lapie a to poprawie tylko na silce. Dzieki za odpowiedzi ale macie dokladnie jakies czwiczcenia na te miesnie ktore biora udzial w zbiciu ?

Martwe ciągi to świetne anaboliczne ćwiczenie. Świetne ćwiczenie do przełamywania stagnacji w rozwoju umięśnienia. A kręgosłup moim zdaniem bardziej się niszczy podczas ślęczenia godzinami przed telewizorem lub komputerem i garbienia się niż podczas tego ćwiczenia. Jeśli ktoś opanuje technikę i będzie ćwiczył z głową - to przyniesie mu ono [...]

[...] ale trenowałes na siłowni wcześniej juz? "i jeszcze czy robic Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc w chwycie młodkowym jednocześnie czy na przmian co daje większe efekty:)" -- nie wiem co ci da lepsze efekty, ale napewno łatwiej kontrolować ćwiczenie i technike robiąc na przemian Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-02-14 11:06:57

WhiteFang Kiedyś chciałem sprawdzić które mięśnie biorą udział przy wyciskaniu. W tym celu bo długiej przerwie w treningach przyszedłem na siłownię i zrobiłem tylko i wyłącznie wyciskanie dość mocno żeby złapać solidne zakwasy. Efektem było to że bolały mnie mięśnie klatki,przód barków,łopatki oraz tricepsy. A zatem motyle jeśli miały jakiś udział [...]

No na technike to codziennie!!żąglerkeIdż na boisko poceluj w poprzeczke,słupki zagraj w tysiąca z kolegami;)na szybkośc biegaj co dwa dni.A wogule przeczytaj cały trening może znajdziesz ...bo chyba wszystkiego nie przeczytałeś

przeglądałam posty na temat wyskoku i wiem już conieco, ale może coś przeoczyłam... mam 15 lat zaledwie 163 cm wzrostu (nie śmiejcie się, proszę ) i... uwaga uwaga: gram w siatkówkę. i naprawdę się nie śmiejcie. rzezc w tym, że ja do tej pory za coś takiego jak wyskok nawet sie nie brałam, skupiałam się na technice odbioru, wystawy itepe. jednak w [...]

Moze masz nie prawidłową technike i dlatego nie utrzymujesz cały czas miesnia w stanie napięcia?? Co do siły bicepsa to moze powinienes zmienic plan?? Pewnie już widziałes ale jesli nie to jest link do posta Mawashi'ego http://www.sfd.pl/temat43126/

[...] Mam 16 lat, 176 cm 62kg. Gram 3 lata w klubie, obecnie przeszedlem rok wczesniej do juniorow starszych i brakuje mi troche sily by na rowni rywalizowac ze starszymi od siebie.Moja pozycja to srodkowy pomocnik (czasamni prawy), moze ktos mi poradzi jak mam poprawidzc kondycje, technike itp. Zmieniony przez - kwks w dniu 2005-02-12 22:07:08

[...] to ja bym próbował, negatywów nie robi się przy wszystkich ćwiczeniach, a jedynie tam gdzie partner może nam pomóc. Kontuzji może się nabawić równie dobrze przy 15stkach, jeśli do każdego ćwiczenia będziesz podchodził skupiony i dbał o technike to i kontuzje cie powinny omijać oglnie zasada jest taka: nic na siłe, jak coś nie idzie to odpuść

Data- 26.02.2005 Miejsce- Czerwonak/kolo Poznania Hala Sportowa ul. Lesna 6 Waga od 8:00 do 10:00 Rozpoczecie zawodów 11:30-12:00 Przepisy System przyznawania punktów został uproszczony w ten sposób, aby nagradzać zawodników tylko za zdobycie naprawdę dominującej pozycji. Wszelkie przetrzymywanie jest karane. Od zawodników oczekuje się przede [...]

[...] bokiem 3 serie po 12 2 dni to malo i trzeba sie z tym wszystkim uwijac zeby moc cwiczyc kazda z grup cwicz lekko- tzn. nie wchodz na jakies ogromne ciezary- bardziej dbaj o technike przerwy miedzy seriami okolo 1,5 minuty miedzy cwiczeniami 3 minuty brzuch rob w domu co do usztywniania nie masz sie czego bac odpowiednie rozciaganie przed i po [...]