technike

Technike Dla mnie jego technika to mordobicie spod dyskoteki. yeah x-ray

Technike Dla mnie jego technika to mordobicie spod dyskoteki.

Dla Was tak. Ja Tanka od zawsze lubiłem, może nie za jego wielkie umiejętności, technikę, ale za to, że mimo tego kim był/jest zrobił tak wielką karierę i potrafił pokonywać naprawdę dobrych zawodników. Jego walki zawsze będę oglądał z przyjemnością.

[...] czy mniejszych odemnie? JOKE Starałeś sie ale całkowicie się z tobą nie zgadam. Sam zaczynałem rok temu 14lat i zesrałem sie z tą siłownią. Sam trening LA więcej mi daje siły i satysfakcji niż siłownia. I czasami jak mam technike to też se po wypycham kule :D a na koniec treningu też mam ćwiczenia podstawowe, jak rozciąganie :D

[...] nie przykre jestem pełen podziwu i szacunku do gościa a wy widze też to może wyskoczycie z jakimiś propozycjami i takimi ćwiczeniami by mu pomuc by było mu łatwo opanować technike i ruchy weście pod uwage to że bedzie miał trudniej z kordynacja a seba wiosłowanie umnie na siłce jest maszyna zastepująca wiosłowanie sztangą on stego bedzie [...]

Ta przykre no ale problem w tym glownie ze technike nie widzi ale z dobrym partnerem np trenerem spokojnie da rade.

Nie zachowana prawidłowa krzywizna kręgosłupa. Popróbuj sobie z mniejszym ciężarem podszlifować technike, a później tylko wiosłować . PZDR

polecam film instruktażowy mike mentzer hit pokazuje technikę wykonywania cwiczen - super slow + cenne wskazówki i komentarze mentzera

[...] mnie 85 procent ludzi robi zle ,praktycznie każde ćwiczenie ,ale mam na tyle cierpliwosci ze podchodze z kolega wiekszym od siebie (żeby miec posłuch ) i tłuczemy delikwentowi technike ąż załapie .Juz ostatnio wpadlismy na metode wizualizacji i nawijamy pamietaj,jak ****a ćwiczysz biceps to wczuj sie w niego tak abys Ty stał sie własnym bicepsem

zauwazylem, ze jesli chodzi o technike, powtorzenia, serie, cwiczenia wiekszosc czesto powoluje sie na KULTURYSTOW, oni nie sa zwyklymi ludzmi to sa maszyny do cwiczenia ;) pozatym z takimi ciezarami z jakimi oni wykonuja cwiczenia ciezko o poprawna technike ;) tyle co do colemana i innych. co do topicu to tak samo jak juz wszyscy wspominali, [...]

A dlaczego mam robić ćwiczenia na prostowniki podczas treningu nóg ? :D No chyba że by był na prostych nogach, wtedy na dwugłowe by oddziaływał, ale do takowego zakłada się mniejsze obciążenia (w moim przypadku przynajmniej) więc wtedy robiłbym martwiaka 2x w tygodniu, żeby porządnie potrenowac prostowniki... I - nie chodzi tu o przetrenowanie, [...]

[...] jak byś chciał robić najpierw trica a potem klatkę... (był tu już taki jeden artysta...) Może i pie***lę głupoty - ale mam swoje argumenty :D Aha, co do "(a robiac go jako pierwsze cwiczenie da sie zachowac technike ze wzgledu na male zmeczenie) " to nie wiem czy wiesz, ale idzie też zrobić MC poprawnie technicznie na końcu treningu :P

[...] pleców i nóg powinien zaczynac sie od solidnej rozgrzewki, martwy ciąg fakt jest bardzo kontuzjogennym cwiczeniem ale po solidnej rozgrzewce nawet wykonujac go jako pierwsze cwiczenie i oczywiscie jesli sie robi dobrze technicznie go (a robiac go jako pierwsze cwiczenie da sie zachowac technike ze wzgledu na male zmeczenie) Pozdrawiam Bartek

Don - ci, którzy sie znają, dbają o technikę. Ci, którzy się nie znają - i tak mają ją w dupie

1. Skoro napisales, ze w niektorych cwiczeniach progresja jest 'niepotrzebna' z roznych wzgledow, to zostan przy stalym ciezarze i powtorzeniach. - dałem progresję na klatkę, bardzo fajnie wchodzi, wczoraj ćwiczyłem 2. Jezeli boisz sie o plecy robiac mc, to na razie rob sama sztanga, ale ucz sie techniki. W ostatniej serii mozesz dolozyc troche [...]

WITAM Moglby mi ktos powiedziec czy trening jaki sobie zrobilem pomoze mi rozwijac sukcesywnie technike kontroli pilki w powierzu i na ziemi ? -------- Wolne kapkowanie --- 15 min //Poprostu przez 15 minut wolne kapkowanie, stopami, udami, glowa Podbijanie. Stopy, kolana, głowa (100,30,20) --- 30 min //Chodzenie [...]

[...] takich cwiczen - testow wystarczy, zeby sprawdzic czyjes predyspozycje do latwego rozciagania. _________ Betik - nie katuj sie, i nie cwicz do bolu, raczej poczytaj sobie artykuly na sfd o rozciaganiu, duzo tu tego jest. Jak cwiczylas Pilatesem to bardzo dobrze, masz juz podstawy na dobra technike rozciagania (wydluzanie, rozluznianie i wydech).

teraz Tomasz salka w soboty zamknieta ale pewnie tak jak bylo na wiosne beda w sobote sparingi to wtedy mozna powalczyc, technike pocwiczyc jak i mozna robic cwiczenia we wlasnym zakresie :)

[...] i juz wiem, kto pisal o tym najszerszym przy klatce - Krzychu w temacie bodajze dotyczacym pompek. co do rozwoju miesni naramiennych wyciskaniem - wydaje mi sie raczej, ze to wychodzi z budowy anatomicznej. watpie, zebym technike mial slaba, bowiem od czasu do czasu cwicze pod okiem doswiadczonych ludzi i nie maja nic do techniki. dzieki za odp.

_YaKuZa_ - a tutaj sięz tobąnie zgodzę Są teorie, że plecy mocno pracują przy klatce - stąd metoda łączenia klatka/plecy. Jak sam wiesz, bardzo uważam na technikę przy klatce, a często mam zakwas na plecach po klatce, albo co dziwniejsze po wyciskaniu na barki sztangielkami.