technike

Dennis Bergkamp Testimontial: Arsenal - Ajax 2:1 W pożegnalnym spotkaniu Dennisa Bergkampa, Arsenal pokonał drużynę Ajaxu Amsterdam 2:1. W I połowie spotkania na murawie oglądaliśmy młodych piłkarzy obydwóch drużyn, w II części natomiast wielkie gwiazdy i legendy światowej piłki, które przyjechały pożegnać Holendra. Do przerwy Ajax prowadził na [...]

Troche sie nie zrozumielismy... nie chodzi mi o samą technike uderzania, ale o trening na rozciaganie. Czytałem o tym kiedyś w TYM DZIALE. I potrzebuje rozkładu jak to ćwiczyc (bo sam sobie nie jestem w stanie ułozyc).

Przede wszystkim zanim zaczniesz robić szybkość musisz mieć opanowaną technikę kopnięć bo nie ma sensu abyś robił szybkość wówczas gdy technika jest słaba,co do samego treningu o jaki prosiłeś to polecam następujące ćwiczenie - załóż na kostke kopiącej nogi elastyczną gumę a drugi jej koniec przyczep do np. ściany i wykonuj kopnięcia na worek,guma [...]

Po pierwsze to kolego częściej zaglądaj do słownika ortograficznego bo straszne błędy robisz, czytać się tego nie da. Na razie to sobie trenuj grę w koszykówkę, najlepiej zapisz się do jakiegoś konkretnego klubu. Co do wyskoku to w twoim wieku same skoki w rozsądnej ilośći dadzę efekt. Za jakiś czas dodałbym ćwiczenia na maszynach (suwnica) a za [...]

[...] klub na poziomie , bo z filmow to raczej sie nie nauczysz . A wiesz dlaczego ciezko sie czegos nauczyc sie z filmow ; podstawowa przeszkoda jest to ze nawet jak zapamietasz technike i zaczniesz ja robic to nie bedzie mial Ci kto powiedziec czy to robisz dobrze , jak to ma miejsce w przypadku kiedy uczysz sie pod okiem trenera .A najgorsze co [...]

Wiec tak, zaczne od tego, ze wszystko zalezy od techniki i wydolnosci organizmu. Jesli masz dobra technike i potrafisz uzywac tylko tych partii miesni, ktore sa do tego potrzebne bez "zbednych", ktore tylko bezpotrzebnie "zabieraja tlen", to wtedy sie nie meczysz, z drugiej strony, jesli jednak nie potrafisz plywac tak [...]

A mozna tak? przeciez jesli bede chodzil na boks raz w tyg a reszta 3 razy to bede coraz bardziej od nich odstawał z umiejetnosciami... no i powiedzmy pokaze im jakas nowa technike mnie nie bedzie na tym treningu potem przyjde i nie bedzie chyba trener tylko dla mnie znowu mowil co i jak...

Gwjazdor prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń masz tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Peace!

chodzi o ta technike podciagania zeby bicka skatowac that's all jakby mi zalezalo na skatowaniu bicepsa dodal bym 1 serie podnoszenia sztangi bo podciaganie ma skatowac plecki a biceps to tylko skutek uboczny imo

W moim stylu techniki ćwiczy się na obie strony, ćwiczenie techniki tylko na jedną stronę wydaje się dla mnie błędem, nawet jeśli w formie wykonujemy pewną technikę tylko na jedną stronę to warto ją osobno przećwiczyć także na drugą. Przecież w zależności od sytuacji walczymy w różnych pozycjach, nie zawsze jesteśmy odwróceni do przeciwnika tą [...]

macie racje ze tak nie mozna ale poniosło mnie a technike mam chyba dobra tak mi mówi mój kumpel bo sam od 4 lat trenuje strong-mam dzięki za wypowiedzi macie soga

widać różnice, szczególnie plecy się poprawiły Jak dla mnie to trochę dużo tych stron ale ogólnie mi się test podobał bardzo. Popraw technikę bo widać że kuleje w niektórych ćwiczeniach. A co do klatki to t.j Wojtekx wywal płaską i skup się na innych ćwiczeniach Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-08-03 09:49:26

[...] takich cwiczen - testow wystarczy, zeby sprawdzic czyjes predyspozycje do latwego rozciagania. _________ Betik - nie katuj sie, i nie cwicz do bolu, raczej poczytaj sobie artykuly na sfd o rozciaganiu, duzo tu tego jest. Jak cwiczylas Pilatesem to bardzo dobrze, masz juz podstawy na dobra technike rozciagania (wydluzanie, rozluznianie i wydech).

Don - ci, którzy sie znają, dbają o technikę. Ci, którzy się nie znają - i tak mają ją w dupie

[...] jak byś chciał robić najpierw trica a potem klatkę... (był tu już taki jeden artysta...) Może i pie***lę głupoty - ale mam swoje argumenty :D Aha, co do "(a robiac go jako pierwsze cwiczenie da sie zachowac technike ze wzgledu na male zmeczenie) " to nie wiem czy wiesz, ale idzie też zrobić MC poprawnie technicznie na końcu treningu :P

polecam film instruktażowy mike mentzer hit pokazuje technikę wykonywania cwiczen - super slow + cenne wskazówki i komentarze mentzera

Nie zachowana prawidłowa krzywizna kręgosłupa. Popróbuj sobie z mniejszym ciężarem podszlifować technike, a później tylko wiosłować . PZDR

[...] czy mniejszych odemnie? JOKE Starałeś sie ale całkowicie się z tobą nie zgadam. Sam zaczynałem rok temu 14lat i zesrałem sie z tą siłownią. Sam trening LA więcej mi daje siły i satysfakcji niż siłownia. I czasami jak mam technike to też se po wypycham kule :D a na koniec treningu też mam ćwiczenia podstawowe, jak rozciąganie :D

Dla Was tak. Ja Tanka od zawsze lubiłem, może nie za jego wielkie umiejętności, technikę, ale za to, że mimo tego kim był/jest zrobił tak wielką karierę i potrafił pokonywać naprawdę dobrych zawodników. Jego walki zawsze będę oglądał z przyjemnością.

Technike Dla mnie jego technika to mordobicie spod dyskoteki.