technike

Mniejsze ciezary; staraj sie nie szarpac ciezarem; nie rob powtorzen zbyt szybko; podczas cwiczenia patrz w lustro, koryguj technike

Ten wysoki poziom to chytba tylko o technikę u instruktorów ci chodziło. Metodyka leżała na całej długości. Zwłaszcza po wyjeździe mjr-a reszta instruktorów nie miała koncepcji na całokształt. I żeby była jasność to techniki fajne, ale qwa nie uczy się zupełnie nowych elementów kiedy mozliwości przyswajania są mocno obniżone.

według mnie wina może leżeć w technice. Robisz uginanie rąk w podporze o udo, a w tym ćwiczeniu wiele osób robi błędy, bo jedną ręką robią lepiej, jedną gorzej i wogóle robią dużo błędów technicznych. Popatrz na technike

to zależy.... o jaką sztuke walki chodzi założmy boks , po roku póltora technike uderzeń ma sie opanowaną a w domowych warunkach np z kumplem mozna wycwiczyc taiming i kondyche , jesli chodzi o jujitsu najprostrze techniki po wczesniejszym uczeszczaniu rowniez można smialo opanować , jasne że jakiiś specjalnie finezyjnych technik i skomplikowanych [...]

[...] klatki wiec juz nie robiłem 80kg tylko 70 kg :/ sie troche w****iłem ale po pewnym czasie zobaczyłem jak klatka rosnie, pózniej czytajac 4 raz ksiązke arniego wyczytałem technike wyciskania na poprawe masy, wiec z wyciskania 70kg zeszłem na 60kg bo nie dawałem rady :/, wiec sie w****iłem tym ze juz 20kg mi poszło z ławeczki, ale po kilku [...]

mataleo to nazwa z bjj owszem,a technike stosuje się w judo,jiu-jitsu i innych SW.Skuteczna,jak zrobisz obejście w drugą strone to zrobisz odwrotnie-czyli tak jak Ci wygodnie.Pozdro

1.zmiejsz obciązenia 2-popraw technikę 3-skup się na symetrii ruchów 4-rób tyle samo na obie strony 5-trenuj przed lustrem lub w asyście kogoś, kto będzie czuwał nas poprawnością Twoich ruchów

no to powiedz w ktorym miejscu jakiekolwiek karate jest bliskie baletowi? jezeli chodzi o kata to sa to uklady technik majace na celu ta technike cwiczyc, powiem ze to jest raczej widowiskowe niz podobne do baletu a jezeli chodzi o kumite to byl taki turniej w polsce pokazywane na polsacie, konfrontacja sztuk walki czy cos w tym stylu 1. miejsce [...]

hm a jaką w shotokanie macie technikę? w ostatniej fazie mawashi stajecie do przeciwnika przodem (tzn stopa podporowa prawie nie zmienia pozycji) czy bokiem (obraca się energicznie pietą do wewnatrz)? polecałbym ten drugi sposób, ale tak jak mówi Olo - stopniowo podwyższając pułap kopnięć.

no no bardzo ładnie . * Jeśli chodzi o tą technike to masz też n myśli szybsze wyciskanie a wolniejsze opuszczanie, czy ćwiczysz sałym tempem ?. * Czy technikę (szybsze wyciskanie a wolniejsze opuszczanie) zachowujesz do końca - chodzi mi o to czy w ostatniej serii danego ćwiczenia też starasz się szybciej wyciskać? Bo to już jest raczej trudne. [...]

mamy ta druga technike z obrotem piety < wygodniejsza > powoli do przodu ;)

Mexic, zejdx my z ulicy, bo nie o tym mowa i tu ameryki nie odkryłeś. Twój problem mógł sie wziąc stąd, że nie mając u siebie kopnięć goleniami nie potrafisz ich wykonywac technicznie, a więc praktycznie bezboleśnie. Więc zanim sie weźmiesz za utwardzanie, najpierw opanuj technikę, zdziwisz się, jak mało może boleć wypłacanie technicznych [...]

mam pytanie moj lewy miesien klatki jest wiekszy niz prawy cwicze ok roku co mam z tym zrobic czy na prawa strone zakladac wiecej? i czy to moze byc od rozpietek np. zla technike? jesli tak to czy robic cos zamiast rozpietek? i mam w prawej rece troche mniej sily przy wyciskaniu choc jestem praworeczny.

[...] jak zaczynac cwiczc, po trzecie primo ultimo nie jest to oplacalne jesli nie masz kasy - walic w worek nie znajac techniki, bez trenera to nie poleca, wyrobisz sobie zla technike, a poza tym to nic nie da - jesli masz sztange i hantle to polecam treing act - na poczatku przy dobrej diecie i treningu w miare szyko sie rosnie - poloz cos co [...]

Villemo front jest trudny po woli podnoszac ale mam filmik gdzie babka z KK podnosi na wysokość głowy a ja tak robie Mawache moją ukochaną i dewastującą technike wiem że owiele łatwiej ale też trudno ale takie ćwiczenia też są potżebne do przyzwyczajania mieśni .

mam pytanie chodze na boks juz 10 miechow nauczylem sie duzo technike znam czy jezeli bede sam robil to co na treningu i dotkowo miŁ MATERIALY TO FORMA MI NIE POWINNA SPASC?

[...] z nogami podkurczonymi unosze tułów do ok 60*) w pierwszych dwuch seriach czuje "palenie w brzuchu" ale juz od trzeciej to uczucie znika. Czy robie coś źle? Jesli chodzi o technike to: - Leżąc nogi mam podkurczone i rozstawione (nie są złączone ani w stopach ani w kolanach) Gdy unosze tułów i położę rękę na brzyuchu to wyczówam nią że mięśnie [...]

[...] psyche i bedzie Cie bardziej motywowalo do pracy nad techniką niz wiszenie jak klocek na VI+ na wędke(dotyczy to również treningu na panelu-wybieraj prostsze drogi i ćwicz technike to podstawa). PAMIETAJ O BEZPIECZENSTWIE!!!. WSPIN Z DOLNĄ W SKAŁACH TYLKO Z DOŚWIADCZONĄ OSOBĄ Z UŻYCIEM ODPOWIEDNIEGO SPRZETU!!! 4. poza sezonem to scianka. Na [...]

Ronaldhinio a nie jakiś tam de Assara Miguel Ronaldo A tak na poważnie to gościu ma bajeczną technike, boski strzał :P i wydaje mi się że jest najlepszym piłkarzem :]

oki dzieki panowie zobaczymy sprubuje pocwiczyc w ten sposob, ale dla sprostowania , ja wcale nie twierdze ze technika sie nie liczy jak sie z kims bije itd, oczywiscie jest najwazniejsza, ale mi chodzilo ze jesli sie ma technike na wysokim poziomie to jak wzmocnic sam cios, wiec teraz zobaczymy co z tego bedzie :)pozdrawiam