technike

[...] je czuc. Co okazalo sie byla zla technika. Niestety trenuje sam i czasem choc wydaje sie wsyzstko okej tak nie jest i nie ma kto na biezaco mnie skontrolowac. Po wprowadzeniu zmian i poprawie techniki uda tak mnei rwaly ze ho ho. Wiec tutaj moze tkwic problem. Moze poprawiles technike siadow i teraz w pelni odczuwasz ich dzialanie. pozdrawiam

[...] "szerokosc" bo przez to cala sylwetka traci na wizualnosci. Dziekuje za odp i jakies sugestie do zastosowania w domowych warunkach 2 pytanie dotyczy plecow , otoz rozwija sie u mnie glownie srodek zas najszersze jakoś giną i brakuje im nalezytej masy jaka technike cwiczen zastosowac by pracowaly glownie zew rejony plecow a nie ich srodkowa czesc

[...] naturalnie cwiczacych. W takich przypadkach abu pobudzic miesnie do wzrostu, podkrecic gospodarke hormonalna, podkrecic metabolizm stosuje sie treningi cykliczne, dokladna technike, odpowiednie zywienie i suplementacje. Zawodowcy maja wyjatkowe predyspozycje do kulturystyki, stosuja wspomaganie i maja za soba lata roznych treningow. W ich [...]

Nie mowimy o koksie. Tylko o treningu. Daje duzo, takze pewnosc siebie, technike i obicie.

masz pomoc na silowni osoby ktora moze ci skontrolowac technike?

M.Oyama na temat rozbijania: "Pozbierałem kamienie, które odpowiadały mi kształtem i wielkością. Następnie usiłowałem je przełamać na pół techniką shuto. Niestety, moje próby były bezskuteczne. Jednak nie poddawałem się. Przez kolejne dni nadal starałem się osiągnąć zamierzony cel. Nocami przesiadywałem w swoim szałasie ze wzrokiem utkwionym [...]

No właśnie to niby tylko 40dni. Ale chyba zagalopowałem się z ciężarami (a mam spory deficyt kalorii) i nie wiem co robić Skoro mój "maksymalny maks" obecnie na płaskiej to 80kg to jakim ciężarem powinienem robić serie? Bo czuje, że przesadziłem i przez to straciłem technikę. Co terez zrobić? Zmniejszyć ciężary do lżejszych i [...]

hehe zartuje przcież;p a co do tego tyle widziałem różnych rzutów co ludzi go wykonujących... każy ma swoją odminną technike i modyfikuje ten rzut czasem nawet nie swiadomie:) szroider to rzut b.dobry ,dlatego tez ze wielu zawodnikow nie wie jak sie go robi a co za tym idzie nie wiedzą nawet w jakim momęcie sobie go wypracowywujesz...

nie sądze, żeby to chodziło o technikę, manualnie nie ma dla mnie znaczenia,w ktory poslad bije, no i ewidencie w pewnym momencie, jak igła już wejdzie, natrafiam tam na coś bolesnego i nie mogę się głębiej wbić... Mówie Ci spróbuj poprosić kogoś by wykonał Ci inj ;-) Nic Cię to nie kosztuje. A zaufaj że może być ok wszystko.

Ja tam uważam technike i siłe za tak samo ważne cechy. Pogląd o tym że technika jest ważniejsza jest słuszny nie z powodów obiektywnych a dydaktycznych. Jak ktoś jest silny i niema zamiłowania do technicznych subtelności to może i będzie najlepszy w sekcji , ale jak pójdzie w świat to natrafi na sytuacje że tej siły mu braknie. Nie rozwija [...]

Dziękuję Wam serdecznie za rady. Dzisiaj siłownia była pusta to próbowałem trochę ćwiczeń na klatkę, głównie po to, żeby jakąkolwiek technikę mieć. I teraz moje pytania: 1. Czy taki trening będzie dobry: Skos dodatni -4 x 10 PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 4x10 WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x10 [...]

Owszem, nie należę i...w żaden sposób mi to nie przeszkadza. Ty masz inne priorytety sylwetkowe a ja inne, każda ma swoją technikę, ale - Ty masz większe doświadczenie. Sądziłam, że w treningach tego typu także. Jednak jeżeli nie możesz mi pomóc to trudno, dziękuję za odpowiedzi i robię co uważam.

Potrzebuje takiej obietości bo nie ćwiczy klaty tylko barki i tricepsy , WEŹ SIĘ ZA TECHNIKĘ ZIOMEK. Mam znajomego co wyciskał 180 i leżała u niego klata dopóki nie zaczął poprawnie mostkować łączyć łopatki odwodzić łokcie i skupiać się na trenowaniu klaty a nie na wyciskaniu jak nawięcej. Dlatego działa na Ciebie dużo serii bo w rzeczywistości [...]

jw... następnym razem nie poprawię tylko Night poprawi... banem:-)) skoro masz -jak twierdzisz- nienaganna technikę więc stosuj różne konfiguracje, dobieraj właściwe ćwiczenia do potrzeb... trudno bowiem budować Ci plan od podstaw...

Jeżeli chodzi o Oyama Karate to: Twórcą naszej dyscypliny jest Wielki Mistrz Shigeru OYAMA, 10 DAN - wybitny autorytet i legenda światowego karate. W 1983 roku jako Saiko Shihan (Najwyższy Mistrz) - posiadacz 8 dan, opuścił szeregi Międzynarodowej Organizacji Karate Kyokushinkai - IKO. Jedną z przyczyn tej decyzji była chęć nieskrępowanego [...]

Wielki Mistrz Shigeru Oyama, 10 dan urodził się 7 lipca 1935 roku w Tokio. Jego wielka kariera zaczęła się w wieku 9 lat, od udziału w treningach karate dla dzieci, na jego rodzinnym podwórku. W ciągu następnych 37 lat był jednym z najbliższych i najlepszych uczniów Mas. Oyamy. Był jego osobistym uczniem czyli uchi-dachi. W zamian za to, [...]

bez przesady z tymi sparingami... Nie jest za zdrowo ciagle obrywac po glowie. Najpierw powinien cwiczyc technike i kombinacje zeby sobie wyrobic dobre odruchy na wszystko a pozniej sparingi bo jak gosc cwiczy pare miechow dopiero to by poszedl do obicia jako mieso armatnie

Przed tym jak sie biłem z kimś obmyslałem sobie ciosy, aż tu nagle przychodzi czas walki i... pusto. Norma, stres zjada 90% techniki i kondycji. Dlatego trzeba trenować SW, tak aby mieć technikę w odruchach, a nie w głowie i nie marnować czasu na myślenie czy lewą ręką czy prawą nogą. Przez dwa miesiąće nikt z Ciebie fajtera nie zrobi, ale można [...]

https://i.imgur.com/spMgMYQ.jpg UFC „Chcę się przekonać, czyje Kung Fu jest lepsze” – Alexander Volkov przed walką z Cirylem Gane Alexander Volkov spodziewa się, że pojedynek z Cirylem Gane będzie trudnym wyzwaniem, ale chce go wygrać, aby móc stanąć do walki z mistrzem. Alexander Volkov (33-8 MMA, 7-2 UFC) spotka się z Cirylem Gane (8-0 MMA, 5-0 [...]

Witam No to po kolei: To były pierwsze zawody jakie mieliśmy w planie zorganizować w tym roku. Zawodnicy zjechali na plac boju ok. 12 i zaczęliśmy powoli ostatnie przygotowania do rozpoczęcia zawodów. Ruszyliśmy ok. 13: Najpierw prezentacja zawodników, Anety Florczyk oraz upominki od władz miasta. Krótka przerwa i 1 konkurencja: Przeciąganie tira [...]