technike

spróbuj przysiadów ze sztangą z przodu, podejżewam że przy nich ból nie wystąpi jak przy ciągach będzie się bół powtarzał to spróbuj np. zmienić technike, jeżeli robisz klasyczną to spróbój sumo średniego albo szerokiego a jak nie chcesz zmieniać techniki to spróbój jakiś skrócony ruch, np. ciąg od połowy piszczeli, spod kolan, od kolan czy z nad [...]

[...] " hmm....ciekawe co miales na mysli piszac przy cwiczeniach:8-8-10 lub 6-8-10 pas wcale nie jest ci potrzebny przy cwiczeniach. nie szalej z ciezarami i doskonal technike-to wszystko. juz to gdzies pisalem:wykonywanie z taka czestotliwoscia mc,przy rownie wysokiej czestotliwosci-przysiadu nie wrozy niczego dobrego. rozdziel cwiczenia [...]

gleboki przysiad 3x tyg-to wszystko. ucz sie,doskonal technike. znajdz w necie ksiazke coacha M.Rippetoe & R.Kilgore "Starting Strength" lub jej drugie wydanie: "Basic Barbell Training". lektura obowiazkowa dla poczatkujacych oraz wszystkich tych,ktorzy chcieliby szczegolowo poznac technike podstawowych cwiczen. powodzenia!

podstawowe ćwiczenie-przysiady ze sztangą tylko najpierw z małym ciężarem,dopracuj technikę

teraz ja Ci coś powiem masz 3 miesięczny staż więc po co orać organizm planem który szarpnie Ci układem nerwowym a nie pobudzisz w dostateczny sposób mięsni Po drugie wątpie czy po 3 miesiącach masz wyrobioną technikę wykonywania ćwiczeń Jesteś młody im wolniej przejdziesz na skomplikowane plany tym lepiej masz dbać o technikę , nie szaleć z [...]

(Wiadomości wstępne, jak ktoś nie chce, to niech nie czyta)Tytułem wstępu opisać wypada historię moich bojów na macie...Tak więc zaczęło się od mocnego postanowienia zapisania się na jakieś sw na początku studiów... Zgodnie z radami na forum odwiedziłem kilka klubów, zaliczyłem trening bjj, potem sf... Ale albo miałem klub na drugim końcu miasta, [...]

dobrze kiwa tylko mało podaje. Gra troche w stylu C.Ronaldo czyli kiwa a nie podaje. Na tym filmiku z 5 razy tylko podał do swoich partnerów z drużyny. Ale technike ma super. Zmieniony przez - maly11358 w dniu 2009-01-08 18:00:52

cwicz dalej jak cwiczysz a po czasie samo sie wyrowna elegancko. I uwazaj na technike.pozdro

w kontekście dyskusji grappler vs uderzacz zawsze trzymam się tezy, że wygra ten, kto zdoła narzucić swoją płaszczyznę walki i kto pierwszy skutecznie wykona technikę

Taaa, master poki co z nikim z konkurencji nie walczył, ale i tak by każdego zmasakrował Jeden master od karate kiedyś mnie zapewniał, ze każdego innego mistrza pokona...ale walczył nie będzie, bo to zbyt prymitywne, tylko stanie obok i będą zadawać ciosy w powietrze, a potem zrobi szczegółowy wykład temu drugiemu dlaczego ma gorszą technikę [...]

jestem pewny ze to nei zakwasy..umiem odroznic bol zakwasu od normalnego..nie potrzebuje pasa?? a ja z pasem robilem??..ok rozumiem zmniejszych ciezar i szlifowac technike:)..a MC przy ktorych partiach miesni najlepiej robic??

Oto inny link, w którym umieściłem właśnie swoje fotki: http://forum.naturolog.pl/viewtopic.php?p=2724#2724 (po kliknięciu w miniaturkę fotka dopiero wygląda jak powinna). hln Nie wnikam, ani nie porównuję swoich wyników siłowych do innych, gdyż ja przykładam ogromną wagę do jakości wykonania ćwiczenia, maksymalnej izolacji danej partii mięśniowej [...]

Popieram Saidę: dobry trener na początek to podstawa! Co wcześniej trenowałeś? Wiesz, jak prawidłowo się rozgrzać żeby uniknąć najczęstszych przy BJJ kontuzji (właśnie jedną kończę leczyć BJJ jest bardzo techniczne, skąd będziesz mniał pewność, że dobrze wykonujecie technikę jeśli nie będzie was miał kto poprawić? I tak można długo...

wyczytalem na rosyjskiej stronce : Dziennikarz:Jeden z trenerow Arlowskiego(bla,bla,bla)krytykowal twoja prace nog, poruszanie sie na ringu, technike bokserska. Czy mozna te slowa odniesc do MMA?? Fjedzia:Piekno MMA jest w tym, ze kazdy ma swoj styl. To nie jest konkurs pieknosci. Walczymy, zeby dowiedziec sie kogo styl jest lepszy i [...]

Relax, mam tak styrane rece ze nie moge nimi ruszac..... Moze jeszcze pocwicze technike zrzutu

Technikę poznaje się podczas zajęć. Książki w większości są tylko po to, żeby "zrobić smaczek" i zachęcić do nauki Ponadto, chcąc się czegoś konkretnego dowiedzieć, najlepiej pytać o konkretną sztukę walki, a nie tak ogólnie, bo kung-fu to tylko takie "słowo-parasol", pod którym, tak jak i pod terminem wushu, kryją się [...]

ale za to poprawiłem dzisiaj organizacje i technike racy w hotelarstwie w poniedziałek historie poprawiam z religii mam 3 z wf....2 za nie ćwiczenie

cygan, zalezy od Twoich upodoban i zdolnosci. na uniwerku łatwiej raczej, ale wybrałbym technike poza tym inzynier to ktos, bo co to jest licencjat/

Przezycia WTsunisty Ziutalka cz. 2:) Dzis na boksie byla walka zadaniowa i cwiczylismy jakas tam akcje z partnerem. W parze z osobami poczatkujacymi przypominalo to raczej technike wykonywana na ruchomym celu do czasu trafienia na osobe trenujaca wiele lat boks z doswiadczeniem turniejowym... Jakby to napisac... dla mnie widok lecacym z [...]

dzięki Vice :D staram się jak mogę robić masę i zachowywać dobrą technikę przy wykonywanych ćwiczeniach ;) a siłka będzie jeszcze lepsza :D bo przenoszą na wiekszy lokal i w dodatku jeszcze bliżej mnie :D to dopiero będzie coś :P