technike

[...] pojedyncza lekcja powinna sie roznic w zaleznsci od semestru/stopnia opanowania przedmiotu, a nie "lapcie pilke all the time" W rzeczyeistosci malo kto prawidlowa technike ruchu od zaraz. W wielu przypadkch po kilku latach treningu czesto widac kiepskie nawyki treningowe.... Dlatego nie wolno zapominac o podziale na grupy [...]

sen jak sen ja stosuje technike w ktorej oiagam swiadomosc podczas snu tak zwany (swiadomy sen) bardzo fajna sprawa kilka razy udalo mi sie osiagnąc ten stan poolecam iinym wyprubowac cos takiego mozesz nawet podczas tego stanu zostac mistrzem kulturystyki abys tylko chcial

[...] bo juz daje rade pare powtorzen samemu zrobic pozniej negatywy, a zaczynalem poczatek cyklow od samych negatywow 4xpodciaganie sztangielki ciezar zmniejszylem postawilem na technike w pierwszych 3 seriach 4x przyciaganiu linki 4xmc plus 2x rozgrzewka konczylem na 115kg, slabo jeszcze na koniec 4x sztrugsy sztanga za dupy, na przyszlym trneingu [...]

Ale oni dobrze robią :) Po prostu tak te techniki wyglądają w sytuacji, kiedy się ktoś zapiera To, co zawsze mnie fascynowało w mistrzach aikido to fakt, że w przypadku "zaparcia się" przez uke-zmieniali oni technikę przechodząc do innej tak szybko, że uke tak czy inaczej kończył na ziemi. Ci tutaj pracują według trochę innych zasad. A [...]

Dobra rada - jak masz możliwość pochodź sobie przez miesiąc na normalną siłownię z jakimś kumatym instruktorem i niech Ci pomoże dopracować technikę. Nabierzesz prawidłowych nawyków i potem już sobie możesz ćwiczyć sam na tej piwnicznej siłce.

[...] tydz. do mc reszta sie przelicza ladnie jak narazie bez problemowo, tylko barki niespodziewanie ostro dostaly w dupe (nigdy nie robilem z przed glowy, a max to zanizony zza glowy) ale zweryfikowalem technike (za mocno opuszczalem) i nastepny tydz juz bedzie ok fajnie sie robi z tymi przestankami hehe dam znac o sobie jak spadne na piatki pzdr

[...] albo dzial zdrowie, tam wiele takich przypadkow. co do strzelania, mi tez ono towarzyszy, szczegolnie denerwujace jest w barkach, z uwagi na glosnosc. nie towarzysza mi bole, ale tak to juz jest, podejrzewam, ze nabawilem sie tego przez zla technike na poczatkach cwiczen. staraj sie wykonywac je technicznie idealnie, ciezary z glowa. pzdr

[...] XP i HMB, na noc ZMA Ogolnie warto sprobowac taki cykl, calosc mozna kupic w sklepie sfd za 265zl. Ja cos z***alem, moze diete mzoe treing:/ staralem sie diete udoskonalac technike tez poprawiac. Nastepnym razem musi byc lepiej Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-03-20 10:34:14 Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-03-20 10:35:24

W aikido nie ma sparringów jako takich-ale zdarzają się różnego rodzaju "zadaniówki". Nie zastąpi to regularnej "kulanki", ale daje chociaż minimalne pojęcie o tym co się dzieje, gdy przeciwnik zamiast ładnie upaść-wrednie oporuje i trzeba mu mocną dźwignią przemówić do rozumu Najczęstsze i najciekawsze są sytuacje 1 vs 2 (1 [...]

Źle mnie zrozumieliście. Nie jestem fanatykiem, wierzacym w "Jedyną Słuszną" metodę wykonania techniki. Instruktorzy w mojej sekcji nie przypominają pana z filmiku-to bardzo konkretni (i sympatyczni, ale to inna sprawa) ludzie. Nie zdarzyło mi się, bym mając wątpliwości co do techniki-nie mógł ich o to zapytać. Zawsze są gotowi podejść i [...]

a wogule i wszczegole mam technike bardzo przyzowita :) sorry za to zalezy mi bardzo na poradzie która mnie zblizy do celu, szukam pomocy i to jest pzrzyczyna, licze ze pomozecie

Crazy: Nie żartuję. Z mojej praktyki wynika, że najpaskudniejsze kontuzje przy dźwigniach pojawiają się gdy trenujesz z początkującym-i gdy technika wyjdzie mu przypadkiem Stawy i kości bolały mnie niezliczoną ilość razy-ale nigdy tak jak wtedy, gdy technikę wykonuje ktoś z minimalnym stażem, pozbawiony wyobraźni i zapatrzony w Seagala loot: Nie [...]

Wrońcu temat, na który mogę trochę powiedzieć Trochę historii: Generalnie Rugby powstało z Soccera ( piłki nożnej) a FA powstało z Rugby. Tak więc naszym kolego rugbistom i piłkarzom należy się szacunek. Jeśli jednak chodzi o zasady gry to Rugby jest bardziej podobne do piłki nożnej niż do FA. Osobiście miałem kontakt z każdym z tych sportów. [...]

Po pierwsze,dzięki za post,ale chodze do sekcji i tam robimy te wszytkie ćwiczenia które opisałeś i jeszcze wiele innych,te odpychanie nazywa się wysuwanie bioder, trenuje z kolegą poza sekcją ale szlifujemy wtedy technikę,trochę sparujemy,a to,że siłownia spowalnia to MIT,chociaż dobry pomysł dodam jakieś ćwiczenia na dynamikę.

Witam! Dziś spróbowałem wyciskania z pasem.Wydaje mi się że jest lepiej.Pas mam akurat dobrze dopasowany i nie przeszkadza mi w ogóle przy mostkowaniu.Muszę tylko popracować nad wciskaniem brzucha w pas podczas pchania sztangi w górę bo jeszcze ciężko było mi się na tym skupić.No ale to pierwszy trening wyciskania z pasem w życiu Za 3-4 tygodnie [...]

masz hooyowa technike

Trzeba dopasować cięzar do możliwości i walczyć o technikę.

mialem na mysli ze w pewnym momencie nie unikniesz walki z ciezarem ale jesli ciagle z nim walczysz to tylko utrwalasz zle nawyki. trening do nieudanej proby wyklucza wrecz dobra technike

j/w tylko zachowuj poprawną technikę. Nie wyginaj sie itp. Pzr/

Wykroki dwugłowy i pośladki Ale z tymi przysiadami to bym uważał z cięzarem wzmocnij najpierw prostowniki i poćwicz technikę bo przypuszczam ze z przysiadami mozesz miec proble z racji wysokiego wzrostu i małej masy. Próbuj na poczatek przysiady bez obciązenia albo z małym obciązeniem wzmocnisz scięgna i przyzwycziasz mięsnie pozdro